不吃鱼和虾类海产品用什么代替 佛里面吃海鲜，鱼，虾等，也算吃荤吗
1. 贝类：例如蛤蜊、鲍鱼、贻贝等，含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，与鱼类相比具有较高的营养价值。
2. 禽肉：例如鸡肉、鸭肉等，是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的B族维生素和矿物质。
3. 豆类、豆制品：例如黄豆、豆腐、豆皮等，富含植物性蛋白质和多种矿物质，对素食者是很好的蛋白质来源。
4. 菌类：例如蘑菇、木耳等，含有丰富的矿物质和多种维生素，可以提高人体免疫力。
5. 海藻类：例如紫菜、海带等，富含多种矿物质和维生素，尤其是碘的含量较高。
6. 坚果类：例如核桃、杏仁、腰果等，富含植物性蛋白质、脂肪和多种矿物质，可以作为零食食用。
需要注意的是，不同人的营养需求不同，应根据自身情况合理搭配食物，确保摄入足够的营养素。如有特殊营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师或医生。
海产品中有丰富的锌，要多吃其他动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。 含锌量丰富的食品芝麻、花生、猪肝、豆类等，可以吃紫菜，
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个人不喜欢吃鱼,不知有什么其他食物可以代替鱼肉吗?
答：个人觉得海带不错，但是不一定含有所有鱼含的营养成分 但是作为替补品嘛，差不多就可以了 其实不吃鱼肉并不一定会造成营养缺乏，吃些其他的蔬菜和肉类也可以补充上的，反正只要不挑食就好了，有一样两样吃不了的也不要紧 ...
营养除了肉呀、鱼呀、虾之类?还有哪些可以代替
答：木耳可吃,它既是素又是荤,所以很有营养,属素中之荤.还有可以吃一些鸡蛋来代替肉类,可吃一些坚果类的东西也能代替荤...5.别为了让素食更有味而多用油脂来烹调,应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向...
什么食物能代替鱼肉的营养
答：还有水产品一类的螃蟹大虾等等 还有一种食物是代替鱼肉的营养最好的食物 就是鸡蛋 可以讲 鸡蛋营养丰富 价廉物美 是代替鱼肉的营养最好的食物 也是营养最好最全面的食物
什么营养代替水煮虾?
答：紫菜：紫菜富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等营养物质，可以作为代替水煮虾的营养来源。燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以提供饱腹感和能量，同时也有助于降低胆固醇。蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，...
我17岁了,吃牛奶、鱼、虾过敏,用什么食物来代替这些食品带来的营养呢...
答：您说的牛奶，鱼，虾这些主要含有钙多些。豆腐中含有钙比较多，苹果的钙量也不叫丰富，猕猴桃维生素C比较多。您平时可以多食用水果和蔬菜，豆制品类。吃的种类越多，为身体提供的营养成分才能更丰富，当然不要看其中一种食物...
体质特殊的人鱼虾都不能吃,有什么办法可以改善吗?
答：他说可以选择吃一些鸡肉或者是蔬菜，用其他肉类来代替鱼虾，听完之后我还是比较难过的。所以遇到这样的情况，很难做出改变，当然许多人天生就不喜欢吃鱼虾，但恰巧又是过敏体质，这样的人没有太大的影响。然而许多人天生就是...
经常吃鱼有哪些好处?对鱼肉过敏的人,能选择什么食物代替?
答：鱼肉，一种老少咸宜的食材，一般来说它的营养成分不低，也是餐桌常客。鱼肉的作法很丰富多彩，吃鱼肉的益处也许多，但是针对吃鱼这件事情，坚信很多人或是存有问题的。鱼肉是一种含有蛋白的食材，且身体的消化吸收效果非常的...
鱼肉中含有丰富的DHA,但宝宝不爱吃鱼,还有哪些食物可以替代鱼肉呢?
答：导致身体器官的危害，你如果用鱼类用于加工食品，做单一的食品销售是可以的，但它决不能替代每一个肉类食品。1~3岁的小宝宝：除开奶水与配方奶以外，能够给宝宝吃鸡蛋、猪瘦肉、虾肉、大骨头汤、豆制品、酸奶制品、蔬菜...
不喜欢吃鱼的人,那吃什么可以代替鱼保持营养均匀?
答：吃鱼肝油可以延缓衰老，降血压。好处多多。最好的鱼肝油是来自深海鱼。而三文鱼又是深海鱼里最好的。挪威的三文鱼是三文鱼里最棒的。虽然三文鱼油会比普通鱼肝油贵些，但营养价值更高。胶囊里含有：鱼油，EPA和DHA 我的三文...
海产品除了鱼,虾,蟹,贝,蜗牛,海参,鱿鱼,墨鱼,海蜇,牡蛎,沙丁鱼,海藻...
答：先生鱼肉 柽子嘴 功夫菜 6．冰鲜类（水发）：水发参 虾仁 海狗鞭 鱼筋 鱼肠 鱼白 鱼肚 沙鱼皮 凌鱼皮 沙鱼喉 蚕蛹 雄蚕鹅 蟹黄 红鱼子 焖子 7．海藻类：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等 laoyinjiahaishen ...
