大枣银耳粥怎么做 银耳红枣粥怎么做

大枣银耳粥属于膳食纤维，可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收.材料主料:银耳20g、红枣20g; 辅料:冰糖适量冰糖红枣银耳粥。

1准备好所有的食材。

2、红枣提前泡半个小时。

3、银耳泡发备用。

4、凉水下锅。

5、放入适量冰糖。

6、慢火炖半个小时。

7、出锅，可以享用了！

注：锅开之后改小火慢炖哦。炖期间要经常搅动，防止糊锅。关火之后焖5-10分钟再开锅盛出

滋阴养血的银耳红枣粥的做法。银耳红枣粥怎么做？怎么熬粥粘稠好喝？熬粥的方法介绍。教您轻松熬出粘稠滋补的银耳大枣粥。 银耳和红枣都是物美价廉的滋补佳品。银耳红枣粥的做法简单，除了用到大米，还放了一些小米。小米的营养价值很高，有很好的滋补功效，尤其适合体质虚弱的人们补养身体。
原料：银耳、红枣、大米、小米配料：冰糖银耳红枣粥做法：1、银耳提前半小时用请水泡发，洗净，去掉黄色的硬结，撕成小朵；2、红枣洗净；3、大米和小米淘洗干净；4、锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米、红枣和银耳，水再次烧开后转小火（保持锅内翻滚）。盖上锅盖，放个汤勺将锅盖支起来，留个缝，可以防止溢锅。熬至粥粘稠，加入冰糖搅拌至溶化即可关火。银耳红枣粥的功效
1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳汤一年四季都可以喝的，天气热和上火时都可以多喝。加点冰糖和红枣口感更好。
多食红枣能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗，以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

你好！大枣莲子银耳粥的做法：

材料：
大枣20枚、莲子20克、银耳35克、百合30克、粳米100克、冰糖30克。

做法：
❶ 莲子和银耳洗净、浸泡半小时，将百合、大枣、粳米洗净备用；
❷ 莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银耳和粳米，煮沸后，改用小火煮至粥稠，加入冰糖，稍炖即成。

营养价值：
百合清心安神，大枣健脾益胃，莲子养心安神，银耳滋阴润肺，粳米护胃气，合而煲粥，以冰糖调和，实为滋阴润肺、益胃生津之佳品。

首先取新鲜的采摘银耳清洗，然后取8颗枣，若干枸杞，一个木瓜，在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟，然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。

三种食材放在一起小火煮半小时，银耳要晚放一会因为它比较好熟

大枣银耳汤怎样做~

红枣银耳汤的做法如下：1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。2、放入锅内，加水，大火煮开。3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，即可。

银耳红枣粥的做法
用料
银耳1朵
红枣8颗
枸杞12粒
糖3克
银耳红枣粥的做法
取新鲜的采摘银耳清洗
然后取8颗枣，若干枸杞，一个木瓜
在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟，然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。

红枣银耳大米粥怎么做好吃
答：（3）接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。（4）然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。（5）最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。功效：具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以...

银耳红枣枸杞汤的作法
答：银耳红枣枸杞汤的做法 步骤 step 1 备齐食材。步骤 step 2 干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了。步骤 step 3 将...

银耳粥怎么做出很黏的
答：银耳粥很黏的做法如下：原料 银耳半朵、莲子15粒、大米50克、小米20克、大枣2个 1、将银耳泡发。2、无心莲子侵泡5小时以上。3、小米、大米洗净，大枣洗净。4、将银耳撕成小块，大枣切块。5、将所有食材放入电饭煲中。6、添加适量的水。7、按键煮粥开始。8、40分钟左右粥出锅了！美丽快乐的一天...

银耳红枣粥怎么煮?
答：材料：糯米50g普通大米30g银耳20克红枣6、7颗冰糖适量1银耳泡一晚，将泡发好的银耳撕成小片。2将两种米和银耳放入砂锅中，砂锅中加入适量温水，大伙烧开，然后小火炖20分钟3红枣洗干净，掰开，放入锅中，继续慢炖20分钟4根据个人口味加入适量冰糖即可 ...

银耳汤红枣的做法
答：冰糖适量。银耳红枣汤 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。2、红枣用水清洗后备用。3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。

银耳粥的具体做法
答：银耳粥的具体做法如下：用料：银耳1朵、冰糖适量、莲子15-20颗、百合15-20片、红枣15-20颗、枸杞10粒 、大米一小杯。1、银耳提前泡发，常温水就可以，最少泡1小时。2、准备其他食材，莲子15-20颗、百合15-20片、红枣15-20颗、枸杞10粒、大米一小杯。3、将泡发的银耳冲洗干净，剪小朵，根部剪掉...

大枣银耳粥怎么做
答：材料主料:银耳20g、红枣20g; 辅料:冰糖适量冰糖红枣银耳粥。1准备好所有的食材。2、红枣提前泡半个小时。3、银耳泡发备用。4、凉水下锅。5、放入适量冰糖。6、慢火炖半个小时。7、出锅，可以享用了！注：锅开之后改小火慢炖哦。炖期间要经常搅动，防止糊锅。关火之后焖5-10分钟再开锅盛出 ...

银耳大米粥的做法窍门
答：银耳大米粥的做法窍门，银耳20克,莲子100克,冰糖200克,香米100克.把香米煮成粥.可放冰。红枣银耳大米粥的做法 1.大米洗净备用 2.银耳泡发洗净备用 3.电饭锅加入适量水，放入洗净切片的红枣、米、银耳，盖上锅盖，按煮粥键开始加热 4.水开后，开盖防止溢出，继续煮15分钟5.关掉电源后，加盖焖10...

糖枣银耳粥的做法?
答：糖枣银耳粥做法步骤：主料 糯米适量，根据吃的人数来分配。调料 银耳、红枣、冰糖、水适量。做法 1.干银耳用水泡10分钟。2.等银耳泡开后削去根部，并撕成块。3.备好红枣。4.把糯米洗净。5.把洗净的糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，一次把水加够。6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。7.时间到粥已经...

银耳红枣粥的家常做法大全怎么做好
答：红枣 10颗 米 100g 冰糖 按喜好加 － 步骤 － 1.准备食材银耳。红枣。和大米。洗净用水泡着。银耳泡发。口感更好。大米泡软。更容易煮开花。2.将米倒进砂锅。3.加水。大概是这么多。喜欢喝稠一点就少一点。喜欢稀一点就多一点。我煮的比较稠。4.关盖。煮大概30分钟吧。看你的锅的火力大小。