自由泳游多了会让肩膀变宽吗？ 游泳会让肩膀变宽？还长肌肉吗？

游泳的的确确可以使你变为肌肉男，这一点毫无疑问。不过要想塑身，游泳的见效似乎不是特别快。就我个人体会游泳塑身一定要打持久战，坚持下去。到那时塑身的效果会非常明显，倒三角形的躯干会让你很性感。我自己就是这方面的实践者和受益者，有些体会。
就你所提及的运动次数，运动量已经够可以了。关键在坚持，一年到头地坚持。能够做到，你就赚到了。在实践中，你会遇到许多游泳同道中人。这对你的坚持会有很多帮助。
在饮食方面注意提高蛋白质的摄入比例，即增加肉蛋奶的摄入量。注意睡眠时间一定要充足，每天保证8小时。
游泳当然还有许许多多其他的好处，你在实践中慢慢就可以体会得到。祝你心想事成。

游泳的时候要挥动手臂，所以是可以刺激到上臂三角肌的，所以对于肩宽有一定的帮助。但是游泳是中度强度的运动，对于扩大肩宽的作用不如力量练习。如果想要使肩部更宽些，徒手可以做倒立撑，器械可以做哑铃侧平举、哑铃前平举、哑铃推举。
海水澡对人们的健康好处很多,因为海滨空气新鲜,负离子多、阳光充足,海水中含有大量钾、钠、硫、镁等成分,既具有杀菌作用,又能治疗皮肤病,起伏的海水对身体起到按摩作用,能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能.海滨大气透明度高,紫外线辐射强,能杀死更多的细菌,还能使人体内维生素D增加,有助于人体的新陈代谢和血液循环.

自由泳游多了肩膀会变宽么? 还有自由泳会使小腿肌肉更发达还是会减掉小腿肌肉？~

肩膀会变宽的。对于小腿没有影响的。

游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。
实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。


扩展资料：
游泳运动的好处：
1、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分，每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38—46次/分，每搏输出量高达90—120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。
实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
参考资料来源：百度百科--游泳

游泳会把肩练宽吗游泳会不会把肩练宽
答：1、游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。2、实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。

游泳肩膀会变宽吗 游泳为什么肩膀会变宽
答：1 游泳肩膀会变宽吗 会。游泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。2 游泳为什么肩膀会变宽 1、肌肉维度增加 游泳训练可以锻炼到肩部的三角肌和背部的背阔肌，这两块肌肉维度的增加会使得肩宽增加。2、肩关节活动度增加 因为运动的原因，肩关节活动...

自由泳游多了会让肩膀变宽吗?
答：游泳的的确确可以使你变为肌肉男，这一点毫无疑问。不过要想塑身，游泳的见效似乎不是特别快。就我个人体会游泳塑身一定要打持久战，坚持下去。到那时塑身的效果会非常明显，倒三角形的躯干会让你很性感。我自己就是这方面的实践者和受益者，有些体会。就你所提及的运动次数，运动量已经够可以了。关键...

我是女孩,游泳后发现肩膀变宽了,怎么办啊!!
答：貌似这个很难 练出来的宽肩膀是肌肉 肌肉不象脂肪 轻易是很难去掉的 但我奇怪的是你是怎么弄的 我小时候每天在少体校5000左右的训练量 肩膀也不算很宽啊

游水能让肩膀变宽吗
答：你好。让肩变宽的办法：1，通过上胸部的锻炼，也就是胸肌来校正锁骨，从而让肩骨胳达到最宽。2，通过肩部肌肉，尤其是三角肌中部（三角肌分前，后，中三部分，中部长在肩外侧，前部在靠近胸部的地方，后部在靠近背阔肌的地方）游泳可以锻炼三角肌及胸肌。手臂摆动过程中，首先得到锻炼的地方是胸大肌，...

游泳会让肩膀变宽?还长肌肉吗?
答：游泳不会让肩膀变宽，反而是一种非常好的塑身运动。游泳是一种很好的修身塑体运动，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。只是仰泳、自由泳，这二种方式的游泳技术很难学习和掌握。其它姿势的游泳对体型的塑造也很好，都可以试试。女性游泳会对身体带来那么多的好处...

我今年17岁,刚开始游泳。每天游多久能使肩膀变宽呢?变厚?大约每天游泳...
答：1、游泳前要做好热身 2、每天游1-1.5个小时就可以，时间太长身体受不了；过于劳累腿会抽筋的 3、变宽、变厚的时间不好确定，要长期坚持就会变宽、变厚的；毕竟人和人不一样，见效果得快慢也不一样

游泳会让肩膀变宽?还长肌肉吗?
答：游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。

游泳能不能使肩膀变宽
答：可以，游泳是一种很好的修身塑体运动，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。只是仰泳、自由泳，这二种方式的游泳技术很难学习和掌握。其它姿势的游泳对体型的塑造也很好，都可以试试。

为什么游泳会令肩膀变宽?
答：如何能够让你的肩膀变宽：1、罗马不是一天造成的,肌肉不是一天长成的,骨骼定型,但你可以多吃红肉,如牛肉.羊肉等高蛋白质肉类。2、全身肌肉都能发达、匀称者，首推游泳:肩膀的背肌与三角肌游蝶泳最有用其次是自由泳；手臂的肌肉与耐力则是自由泳最有用。3、锻炼三角肌，用哑铃做两臂侧平举并上举。