游水能让肩膀变宽吗 游泳会让肩膀变宽？还长肌肉吗？
让肩变宽的办法：
1，通过上胸部的锻炼，也就是胸肌来校正锁骨，从而让肩骨胳达到最宽。
2，通过肩部肌肉，尤其是三角肌中部（三角肌分前，后，中三部分，中部长在肩外侧，前部在靠近胸部的地方，后部在靠近背阔肌的地方）
游泳可以锻炼三角肌及胸肌。手臂摆动过程中，首先得到锻炼的地方是胸大肌，然后是三角肌。所以游泳可以加宽肩部。而且效果明显。如果您喜欢看游泳和比赛的话，就发现运动员的肩都宽。我认识一个获得全国少年组蛙泳冠军，他又没有经过什么训练，但是胸部、肩部很好啊。
通过对三角肌的锻炼，可以让肩部外侧比胳脯宽一公分左右，这样很性感哦。我几个月健身下来已经这样了，也就是肩部实际宽了两公分，当然是靠肌肉，不是靠骨头。
能！
游泳能使肩膀变宽吗？~
游泳的时候要挥动手臂，所以是可以刺激到上臂三角肌的，所以对于肩宽有一定的帮助。但是游泳是中度强度的运动，对于扩大肩宽的作用不如力量练习。如果想要使肩部更宽些，徒手可以做倒立撑，器械可以做哑铃侧平举、哑铃前平举、哑铃推举。
海水澡对人们的健康好处很多,因为海滨空气新鲜,负离子多、阳光充足,海水中含有大量钾、钠、硫、镁等成分,既具有杀菌作用,又能治疗皮肤病,起伏的海水对身体起到按摩作用,能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能.海滨大气透明度高,紫外线辐射强,能杀死更多的细菌,还能使人体内维生素D增加,有助于人体的新陈代谢和血液循环.
游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。
实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。
扩展资料：
游泳运动的好处：
1、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分，每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38—46次/分，每搏输出量高达90—120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。
实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
参考资料来源：百度百科--游泳
成人游泳肩膀还会变宽吗?
答：成人是不会变宽了。就算是未成年人，业余游泳与专业运动员也不一样。业余人员没有细统的强化训练，没有达到一定的量也是没有什么效果的。市内标准的室内游池的水质，是必需附合国家要求标准的规定的，必需达标的，（但是不是绝对的）也就是说，绝大部分时间水质是相当好的，经常去游泳馆的游客，都是...
游泳会让胳膊 大腿变粗吗?
答：游泳会时大腿变粗么？ 游泳会让腿变结实，如果你腿上脂肪多，游泳后脂肪会转正肌肉，让腿看起来细点，但如果肌肉多就会觉得变得更结实。 你想上身变宽，游泳是正确的选择。因为游泳会让肩膀变宽。我自己就是一个例子。怎么让腿和胳膊变粗？ 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四...
如何让肩膀变宽?
答：肩膀狭窄的人群可以做以下几种运动进行改善，一、俯卧撑，俯卧撑能够锻炼肩部的三角肌；二、举哑铃，举哑铃可以锻炼到肩膀以及更多部位的肌肉；三、平时还可以通过游泳的方式来刺激肩部变宽
怎样锻炼才能让肩膀变宽?胯变小??
答：加强体育锻炼,特别是游泳活动.重点练肩、背！那有很多动作。练时要注意：1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划]2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得...
未成年女生挑水会不会使肩膀变宽?
答：会肩膀一高一低
...有点壮。因为我本身肩膀比较宽,所以胳膊稍有些粗就会显
答：盘腿坐下，笔挺腰身。右手放在身体后边，穿过反面，左手在左腰侧拉着右手，让膀子进行拉伸舒展。然后换另一侧手臂重复操练这个动作。拉伸的时分要尽量拉伸到最大极限。瘦手臂和膀子动作六 盘腿坐下，双手在反面伸直，十指穿插，渐渐向前俯下上身，双手向上伸直。拉伸背部和双手。尽量让脑门贴地。手臂根部能够...
挑水能够锻炼到背部和肩膀的肌肉吗?
答：挑水只会使你的腿越来越粗，腿部肌肉可以得到锻炼 肩膀的肌肉增长效果不是很明显，基本没有很大的效果。多拉单杠，撑双杠，使用哑铃双手持哑铃自然放于大腿前侧 手心朝内，手背向外，握紧哑铃。双脚与肩同宽站立，肩部用力，手臂伸直，往头上抬起，左右手交替做14—18个。注意重量的调整，初始轻重量熟悉...
如何让自己的肩膀更宽一点,和腿不力量足一定。还有手臂肌肉壮一点...
答：首先肩膀宽度和骨架有关，这个是天生的，想让它看起来宽那就是肌肉但是和天生骨架宽的人还是有差距的，增加肩膀的肌肉，哑铃双手举起，向肩膀两侧举起，双臂和肩膀在一条直线上，来回放下和举起，适当的在空中滞留，这样手腕力量，小臂，肱二头肌，还有肩膀都可以锻炼，不会造成你只练一部分造成的身体...
成年人如何能把肩膀练得更宽大?
答：两手掌虎口向内，掌指相对，间距宽于肩做俯卧撑。当上臂屈时，身体下落的速度不要太快，并尽量使胸部向地面贴。主要发展三角肌前束和胸肌。重要发展三角肌前束和胸肌。注意，脖子短而肩窄的人，应重点发展三角肌和胸肌，斜方肌应当少发展;肩宽而肌肉单薄的人应当多增强肩部、背部和胸肌的肌肉练习。进行...
怎么让自己的肩膀变宽
答：：两手握住横杠，间距与肩同宽，把杠铃提起至肩上，掌心向上。C、动作过程：把杠铃贴脸 向上推起至两臂伸直在头顶上方。然后，慢慢循原路放下至肩上。再重复做。D、训练要点：上推时，上体不要后仰。最好是在腰围上束上举重护腰皮带来练。另外不要在推举时憋住气 哑铃推举 A.重点锻炼部位：这个...
