如何利用大脑让脑越用越灵呢？？？ 脑子怎么用才能越用越灵！！
1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、倒退走路等，简单的运动可以使大脑的血液供应充足，有助于保持认知功能的活跃。
2、减少心脑血管疾病高危风险，高血压、吸烟等会损伤大脑的微血管加速老化，所以要做到戒烟，保持健康体重，控制好血压。
3、慎重服用药物，服药较多的人群认知功能会变差，所以在应用药物时一定要弄清楚药物的潜在副作用。
4、保证充足的睡眠，高质量的睡眠对大脑功能是最有益的，能够延缓大脑的老化，刺激大脑功能。
5、多做一些简单易行的智力游戏，长期坚持效果最佳。
6、多与人沟通。
7、生活要规律，要保证充足营养，不偏食、暴饮暴食，保持身心健康，丰富娱乐生活。
8、多吃健脑食品，如鸡蛋、鱼类、豆类等。
想让大脑越用越灵，多吃些增强记忆力的食品，增强大脑的记忆功能，可以玩玩智力游戏，比如成语接龙，猜谜语等锻炼大脑，这样大脑会越用越灵的。
让大脑越用越灵，第一要有补养大脑的营养保证，其次还要不断的学习，以增长知识面，还要不断的动脑筋，想问题。只有这样才会使大脑不生“锈”。
1.不是大脑没有以前灵活了，读书的时候只用专注读书，其他都不用怎么想，在学习上的成就感会让自己感到自信，但是越长大想的越多，不仅要学习还要工作生活等，大脑要兼顾很多事情，就会让自己感觉迟钝了，常有脑力跟不上或记忆力下降的感觉。
2.想要让大脑灵活，最有效的方式就是每天坚持锻炼身体，身体健康，脑袋也会感到神清气爽。再者是注意作息饮食，最后是平常要有意识的锻炼智力，看看书，多思考，或者学一门语言会对记忆力有帮助。
其实最灵活的时期就是青春期，你上学的时候从小学到初中，初中到高中，高中到大学都需要动脑的，你的脑细胞会非常的灵活，如果你在这时候懒惰的话就会变愚蠢，你懂吗？人没有思考就很会很快就愚蠢，第一：你可以多点做点运动，第二：多喝牛奶，第三：多点思考问题增进脑细胞灵动起来。
如何锻炼自己的大脑，要它越用越灵！~
锻炼大脑的几种好方法
1 口腔运动. 口腔运动可以使口腔冲血同时波及大脑
2 集中注意力做一件惬意的事. 如 望远,听钟声
3 练字,写作文
4 保持连续的学习状态. 比如学外语,也要知道不要把学习当作包袱,结果其实不重要,重要的是过程.
5 多运动
6 多与人交谈, 特别是陌生人,这样可以锻炼人的应变能力及保持大脑积极活动的状态
7 听音乐, 特别是没有歌词的音乐,要静下心来听.情绪要融入其中.
猜谜和游戏是锻炼大脑最佳方式
越来越多的证据显示，对那些常玩猜谜、棋类游戏的人来说，年老时记忆丧失或得老年痴呆的几率会较低。
《今日美国报》近日报道说，正如身体从仰卧起坐或游泳等活动中受益一样，大脑也通过各种心智活动得到锻炼。美国神经学者戴维·雷诺兹说：“大脑运动是人能够做的抑制或减缓认知能力下降的少数主动行为之一。脑子用得越多，你就会越健康。这就像锻炼，你不能练了一会又停下来。”
雷诺兹说，参加某种活动的欲望与其带给人的娱乐程度正比，所以猜谜活动和游戏是锻炼大脑的最佳方式。
科学家最近发现，玩电子游戏也能够健脑。美国在今年年初启动了游戏与健康研究项目，目的就是研究电子游戏在健康生活方式中可能发挥的作用。
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十万个为什么
怎样使自己头脑思维敏捷
答：想让大脑运转快速、思维敏捷,可以从下面三个方面来努力、调整: 1、首先是勤用脑,不断学习积累。 大脑的思维反应速度,很大程度上来源于大脑对相关知识的熟悉程度,越是熟悉的内容越是能被快速调取和关联。比如沟通的过程中,如果对方抛出的话题是你的知识盲区,你可能就卡住了,就反应不过来了。所以要不断学习且不断运...
怎样让头脑变得聪明、灵活?
答：虽说大脑越用越灵活，但这个用也是要讲究方法的，要学会科学用脑。只有培养健康的生活习惯，维持各种神经递质的正常运转，科学正确的用脑，才能让大脑拥有旺盛的精力，高效地运转起来，使思维清晰、反应灵敏。比如：①利用“多巴胺”提高大脑做事的干劲（通过运动、食物、管理目标、自我奖励等方法提升多巴胺水平...
如何利用大脑让脑越用越灵呢???
答：要想让大脑更灵活聪明，需要做到以下几点：1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、倒退走路等，简单的运动可以使大脑的血液供应充足，有助于保持认知功能的活跃。2、减少心脑血管疾病高危风险，高血压、吸烟等会损伤大脑的微血管加速老化，所以要做到戒烟，保持健康体重，控制好血压。3、慎重服用药物，服药较多...
怎样锻炼大脑才能让脑子变的灵活?
答：知识面越广,人的表达能力就会越强,同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分有益。 3、注意增加词汇的积累。在读书、看报时,应注意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增强大脑思维,因此经常将词语有意进行分析,探讨词语结构,并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康。
如何能让脑子变得灵活?
答：1.注意大脑饮食 要让脑子变得灵活，首先得有超级食物，这是基础。你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力。简单点，每天早上喝一杯银杏...
如何锻炼自己脑子的灵活性?
答：1、跳舞。跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。所以跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。2、阅读。阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。阅读能增加词汇量，扩充知识...
思考什么才会让大脑越来越聪明
答：科学家研究说，大脑越用越聪明。如何使用大脑才会让它越用越聪明？我觉得，我每时每刻都在用大脑，如用大脑思考工作、思考人生、思考有得没得问题，在大脑的支配下看新闻、聊八卦，等等。可是随着年龄的增长，我们也渐渐老去。按道理来说，我们应该是越来越聪明才对啊？可事实证明，人越老越糊涂、...
怎样锻炼大脑才能让脑子变的灵活?
答：这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起...
如何100%地使用大脑?
答：1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20...
怎样能使大脑越来越灵活
答：大脑是心理、思维、意识的物质基础。总的来说，脑子越用越发达。但是，在一段 时间内，连续用脑会出现脑力疲劳，表现头昏、头胀、注意力不集中等。此外，人 脑的不同区域有不同的功能。例如，有的区域管语言，有的区域管记忆，有的区域 管运动。如果长时间用一个区域，有的可能使那个区域内的脑细胞...
