怎样才能让脑袋越转越灵活？需要怎样锻炼？ 怎样锻炼大脑才能让脑子变的灵活？

大脑是越用越聪明，越转越灵活，多思考，多参加一些益智健脑的活动，比如猜谜，答题，背诵唐诗宋词等。脑袋需要重复记忆，培养大脑的存储功能，通过一些温习和背诵的行为，提醒并且帮助大脑养成一个很好的记忆习惯。

1、多参加一些益智的活动

脑袋是越开发越好使，越不用越迟钝，所以多参加一些益智的活动。比如一些趣味比赛，诗词大赛，猜谜活动，做问答题等，在参加这些活动的过程中，就会使我们的大脑处于一个思考的状态，想懒惰都不行，于是，就开始不断被启迪，被激发潜在的能力。

2、大脑是一个重复记忆的过程

何谓聪明？其实，无非就是他有一些天生的遗传优势，再加上他后天的勤奋，不断的重复记忆。你试试每天都要去苦思冥想同一件事，你会怎么样？你当然也会变成别人嘴里的聪明人，所以，不要轻易给自己贴标签，你也是一个很聪明的人，只不过需要你不断的重复记忆，提醒自己去思考。渐渐的，日积月累，你的头脑也是越用越聪明的。

3、背诵唐诗宋词能够锻炼大脑

从很小的时候开始，我们就要背诵唐诗宋词。这就是一个不断刺激大脑神经的行为，通过背诵和思考，就会提高我们的文学知识，也能锻炼我们的大脑越来越灵活。脑袋不怕用，就怕歇着，一歇着就会反应迟钝。

平时对脑部的保健和预防，我们还需要从食疗上入手，多吃一些核桃等坚果，就具备益智的功效，常做一些脑部保健操，也会让我们的脑部常保持清醒的状态。手指的很多神经也联系着大脑，没事常搓搓手，也会让大脑越来越健康，越来越年轻。

多背多记东西，这样大脑就会被激发记忆，变得越来越灵活。

平时多吃一些健脑的食物，比如说核桃，另外也要多参加一些益智类的活动。

经常进行脑袋的运动，平时多思考问题，那么脑袋就会越用越灵活。

没事的时候就要多活动活动脑子，平时再吃一些补脑的东西。

怎样才能锻炼小孩的平衡能力~

1、双足交替下楼梯
让孩子随同大人上下楼梯，初时身体平衡能力不足，要双足在一级台阶立稳再往下迈步。在练习多次之后，身体平衡能力进步，可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯，大人要在楼梯下方保护，以防万一。
2、儿童平衡车锻炼
平衡车最大的好处就是可以锻炼孩子的平衡感和身体协调能力，没有脚踏板、车链，也没有辅助轮，平衡、行驶速度和刹车完全由孩子的双腿和身体控制。

它对幼儿运动技能的训练是其他玩具无法替代的。此外，熟练玩转平衡车的孩子之后对于自行车的学习也不会太费劲。平衡车与自行车在对平衡感和身体协调动作上的要求非常相似，更重要的是玩熟了平衡车后，孩子对掌握自己的身体有了极大的信心，不再担心和害怕摔倒。
扩展资料：
锻炼孩子平衡能力的重要性：
平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件，且对于基本动作技能的学习与控制至关重要。人类10岁前平衡能力迅速发展，8岁前形成基本动作技能。儿童姿势控制效率不仅随着年龄的增加而提高，还依赖于与周围环境的互动和生长过程中肌肉精确调节的锻炼。
儿童早期平衡能力没有得到正常发展，会对后期更复杂的动作技能：跑、跳、攀、爬等动作的学习造成影响，还会增加儿童在体育活动中受伤的风险。
研究表明，平衡能力好的孩子在体育活动中的表现较好，空间想象能力较发达；平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身体，在学习数学的空间关系时，也表现得力不从心。
参考资料来源：人民网-宝宝2-4岁要训练平衡能力 多锻炼促进手眼协调
参考资料来源：人民网-做个小小的“不倒翁”： 关注孩子被忽略的平衡感

谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。
为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。

而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。
9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。

做事脑子不灵活变通怎么办
答：脑子灵不灵活，跟你脑袋中存有的知识、经验有很直接的关系。如果你见识少、视野窄、脑袋里没知识，会直接地体现在你说话做事的方式方法上，包括听别人说话，甚至无法理解别人说的话，接不了别人说的话。所以平时要多读书学习。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为...

怎么才能够让自己的脑子灵活一些?
答：5.学习培训传统乐器 听歌能提升你的人的大脑，而学音乐，非常是一种传统乐器会使你获益大量，它能协助你一直在别的专业技能上越来越更强，这些弹奏传统乐器的人被发觉在数学课专业技能上更强。6.学习培训一门新语言 它是大部分神经生物学家所认可的一个建议，学习培训一种新的语言对大脑神经的益处要...

感觉自己越来越笨了,反应迟钝,应该怎么做才可以让头脑更灵活
答：补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态，睡前把被窝铺舒适一点，同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情等等，以免失眠或者入睡后夜梦繁多，降低睡眠质量。另外中午尽可能午睡半小时。补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐，拒绝各种垃圾...

脑袋迟钝,没有别人天生的机灵劲,怎么办,感觉学习也改不过来?
答：可以多玩一些益智的小游戏。益智的小游戏可以合理的协助迟钝的大脑，提升大脑的记忆能力和反应速度。也可以多读书、多看书。平常要认识到书的必要性，要多读书，活动大脑。要增强体质，可以多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。

怎样让大脑提高灵活性
答：而中医的“以形补形”中阐述各种食物如核桃、动物大脑等能补大脑的营养，这一点与科学研究的结果有异曲同工之妙。总之，要想大脑这台我们自己的发动机越用越灵活，越用越好用，保重千年不坏，最好的方法就是，做好大脑保养，而且保养不能只注重一个方面，的三个方面齐下功夫才能解决问题：只锻炼不...

怎样让头脑变得聪明、灵活?
答：虽说大脑越用越灵活，但这个用也是要讲究方法的，要学会科学用脑。只有培养健康的生活习惯，维持各种神经递质的正常运转，科学正确的用脑，才能让大脑拥有旺盛的精力，高效地运转起来，使思维清晰、反应灵敏。比如：①利用“多巴胺”提高大脑做事的干劲（通过运动、食物、管理目标、自我奖励等方法提升多巴胺水平...

脑子转速慢怎么办
答：1、脑子转得慢，平时要多读书学习。大脑是越用越聪明，让脑子灵活、聪明的方法就是“学习”二字。大脑中的神经回路（连接）的数量，决定了一个人的记忆和学习能力。这些神经连接越多越丰富，你的学习、记忆能力就越强，思维就越灵活，大脑就越聪明，学习或工作的效率也就更高。而增多、增强这些神经...

让你的大脑越来越聪明的12个方法如何变聪明
答：去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。 14.换个角度看问题 有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。 15.吃早餐 脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺...

如何锻炼大脑提高灵活性
答：要想训练大脑使之快速灵活可以多玩玩脑筋急转弯的游戏。脑筋急转弯能够让思维更加活跃，让大脑飞速运转，越用越灵活。所以，在闲暇之时不妨三五好友一起来玩玩脑筋急转弯，让大脑得到锻炼的同时也带来不少乐趣。多做做数学题。多做数学题是脑部训练中很积极的方式。因为数学是逻辑性思维，需要动脑思考，...

脑子不灵活!一个人在家有什么方法锻炼???
答：2、注意营养均衡，适当做有氧运动。远离烟酒！3、少看电视剧，电视剧看多了大脑反应会迟钝，因为看电视剧不需要用脑子。4、玩玩益智游戏，如数独。5、玩魔方或者华容道这一类经典健脑玩具。或者与人下棋（飞行棋就免了。。。）6、多与人面对面交流，网上文字沟通容易使人理解力出现障碍。7、年龄越大...