吃什么能让大便变软 吃什么可以使大便软化？
香蕉，蜂蜜，，就行，，
吃什么能让大便变软~
1、多吃膳食纤维类食物，粗粮还含有较多的B族维生素，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利排便。
2、用酸奶代替牛奶。很多人都有每天喝一杯牛奶的习惯，常便秘的人不妨把牛奶换成酸奶。因为富含有益菌的酸奶有助改善肠道菌群、调节肠道功能，从而缓解便秘。
3、吃带小籽水果。大部分水果富含膳食纤维，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快排出体外。
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注意事项
1、定时排便
排便对于人体是很有益处的，因为可以排泄出人体的毒素。而养成一个定时排便的习惯，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射，就很难形成便秘。
2、适当多饮水
适当的多饮水，很有利排便并排除体内毒。如每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。
3、早上起来动一动
由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助把大便推出来。早餐后，胃结肠反射明显，造就另一个排便窗口，唤醒排便反射对改善便秘有很好的效果。
参考资料来源：人民网-常便秘，饮食做哪些改变
参考资料来源：人民网-便秘不要怕 6种食物让你远离便秘
便秘者要吃的几种蔬菜，提高肠胃功能、软化大便，遇到可要珍惜
吃什么可以通便
答：1、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。2、柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。3、猕猴桃 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内...
吃什么能使大便变软 哪些食物能够软化大便
答：教你一招：红豆薏米粥，吃两天就能缓解 你体内湿气重
吃什么食物可以软化大便呢?,吃些什么可以软化大便
答：14、苹果：苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。当我们了解完文章内容后能准确的解答吃什么食物可以软化大便呢？软化大便是很重要的，否则便秘严重时会造成很多疾病，如肛裂、痔疮等，对患者的伤害还会增加。因此我们要注意平时的饮食，在多吃容易...
有什么办法能让大便快速软化
答：大便干燥排不下来最直接的方法就是用开塞露，但是建议不到万不得已最好不要用。让大便快速软化还可以这样做：1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝...
怎样可使大便软些
答：多食蔬菜，另外地瓜也是最好的解决该问题的食物。地瓜是相当好的食物，很多人都已经意识到了，但地瓜食后有难免的尴尬也使很多人避而远之，但确实是能很好的解决方法，希望对你有帮助
孕妇便秘怎么办?蜂蜜水、香蕉和菠菜都是不错的选择
答：本文将介绍几种简单易行的方法,包括蜂蜜水、香蕉和菠菜,希望能帮助到有需要的孕妇们。蜂蜜水蜂蜜水不仅能让孕妇多喝水,还能促进肠道蠕动,让粪便不再干硬,轻松排便。香蕉香蕉的润滑作用能够让大便变软,减轻排便时的痛苦。菠菜菠菜富含纤维素和叶酸,不仅能预防便秘,还能为孕妇补充叶酸。用菠菜烧汤,既美味...
怎样能使大便软化?
答：如果比较急的话 ，可以使用重要保留灌肠，
吃什么水果让大便变软?
答：分析：肠道运动是由自律神经控制的。如果人为地压抑便意就会违背自然规律，压抑次数一多，那就只能任凭宿便在体内泛滥成灾了。 宿便之自测 排便状况是肠道工作是否“敬业”的重要标志。如果符合以下标准，你体内的宿便就不会很多。 排便次数：每天不超过3次；每周不少于3次。 大便重量：便条直径为...
什么食物能软化大便
答：首先建议让孩子多喝水,在两次进食之间最少喝50ml水,水果或果汁最好在两顿正餐之间吃,不要餐后进食 香蕉适当吃点是可以的,不要空腹给孩子吃,吃多了香蕉会对肾脏造成负担 给孩子多喝水,适量添加冰糖,有润肺功效,饮食注意清淡,菜水果汁比例多一些 ...
