为什么睡午觉起来不知道几点了 为什么睡午觉起来后，感觉特别疲惫？
所以我们其实正确的作息是晚上睡觉，然后早上起来。所以在我们大脑的潜意识里，我们每次起来其实都是早上。所以当我们午睡的时候。我们迷迷糊糊地起来，我们大脑的第一印象会给我们一个早上的信号。但是当你看着周围的一切，会给你的大脑另一种信号，这不是早上。在那一瞬间就会有两种信号出现在你的大脑里，所以你就会迷迷糊糊的，不知道是早上了还是晚上。
这种情况每个人都会出现的。午睡其实不需要你睡得太死。最好也是调个闹钟，睡个一个小时到两个小时左右就差不多了。
睡得时间过长！春季容易困乏也会出现这样的现像！因为天气好一觉醒来阳光明媚所以容易分不清早晚！还有就是晚上熬夜的也会出现这样的情况！晚上睡不着到了天亮了才会困然后一觉醒来以为是早上可是却到了吃中午饭了！这就是没有正确的作息时间导致的！改变生活习惯合理安排作息时间就好了！
您好。没事的 可能您太累了吧，中午睡觉深度比较大，做梦比较多，起来有那种没有反应过来一样，以后午休醒来，洗一洗脸，就会精神很多，醒了先坐一会，差不多清醒的时候再起来。慢慢地去适应就行。平时多注意休息 不要让自己太累，
这就是所谓的“睡过了头儿”，你突然醒来，可是大脑还暂时仍停留在休息状态，所以认知暂时迷糊，过了几秒之后，大脑活动迅速转入正常，你也会立刻清醒过来，这不是什么病，这也属正常。
有睡午觉的习惯很好，它能缓解疲劳，有利身体健康。但是我们要合理地去做，才能达到效果。第一:在午饭半小时休息，尽量在11点到1点之间进入休息状态。第二:休息时间在40分钟至50分钟足够，不宜过长，过长了就会头晕，就有不知道几点了的现象。第三:设定起床时间，时间久了就习惯了。
每次睡觉醒来时不用看表就知道大概几点甚至几分，这是什么原因呢？~
真那么准? . . . . 说明你变成表了
午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦的情况。
午睡时间几点到几点最好?
答：经常午睡是一种好现象。午睡是有关键作用的，如，夜班、白天劳累过度等意外或特殊情况导致身体疲劳过度时，白天需休息恢复状态。常常会有疲惫的感觉，所以中午是要睡一觉的，睡到自然醒后才起床，如若没有睡好，会有不适感，那就是疲惫感，所以凡事不必苛求自己，做到自然便是极好。
午睡是指几点到几点??
答：一些人中午爱伏案暂睡片刻，以解疲劳。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。所以，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳？实践起来也不要太拘泥，应以身体...
最科学的午睡时间
答：这样极不利于身体健康。以上就是关于几点睡午觉最好的相关知识介绍，从上面的介绍中，我们可以知道，中午一点左右睡午觉最好，而且在睡午觉之前也不要吃得太饱、太油腻了。关于睡午觉的时间最好把握在半小时左右，这样既可以得到休息，又不会让自己醒来后觉得难受，因此把握午睡的时间也是很重要的。
午睡是好习惯吗?午睡的最佳时间是几点?
答：有的人则需要午睡，否则下午感到困倦，影响学习或工作，也有条件进行午睡。大家在平时有午睡的习惯，一定要找一个舒适的环境躺下睡觉，而且不要在我的办公桌上睡觉，很可能肠胃有一些淤积的气体，也容易造成消化不良，大家在平时一定要注意根据自己的工作时间，来安排午睡的时间，也不是说睡得越久越好，...
什么时候午睡最好,几点午睡最好
答：5、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。上班族午睡最佳时间 午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来...
午睡过头了经常迷迷糊糊,有什么办法能使午睡提神?
答：2、制定计划表。造成这样的状况出现，大多数原因就是来自于“懒散”。在平时的生活中只需要多加注意，也能够轻松解决。无论做什么事情，最好是提前做好计划，这样不仅能够加大办事做事的效率，也能够让自己无时无刻保持精力充沛。睡午觉是个好习惯，但是睡觉也需要“保持度”。要是不注意的话反而会让...
中午睡觉感觉醒不来什么原因?午睡起不来怎么办?
答：午睡的最佳时间为半个小时，如果睡眠时间过长就会对健康造成不利影响，还会对晚上的睡眠造成影响。但是由于种种原因，会导致中午睡着后醒不过来，需要睡很久才行，这是什么原因呢？这些主要与身体健康程度有一定的关系，可以通过健康的生活习惯来改善这一症状。1、人体过于疲劳由于晚上晚睡、早上劳动强度过大...
如何让孩子好好睡午觉
答：有时候孩子晚上睡的时间太长,或者早上睡懒觉了,中午一般就很难入睡了。本文将为您介绍如何让孩子好好睡午觉。️控制睡觉时间要控制好孩子晚上睡觉时间,一般不要超过12个小时。欄和孩子做好约定家长可以和孩子来个约定,比如只睡1小时就可以,或者睡半小时,这样能让孩子听话。多参加户外活动应该在上午多给...
