午觉有时候会越睡越困，你知道原因吗？ 为什么午觉会越睡越困啊~~

午觉越睡越困，那是因为睡眠时间过长，进入了深度睡眠导致的。睡觉时间过长就会出现，午睡起来后越来越困，并且伴有头晕，乏力，注意力不集中这些症状。这时候就需要注意每天的睡眠时间了，及时纠正错误的午睡。

一、午睡犯困，时间是个大问题

 人在入睡后，大脑会根据睡眠时间来判断睡觉程度。睡眠时间过长人体机能就会自动进入慢工作状态，大脑供血也会减慢，这也就是进入了深度睡眠。这个时候睡醒以后，大脑还处于休眠，脑供血不足，就会出现头晕，乏力，犯困等症状。而在入夜后的睡眠，因为时间充足，大脑也能进行调整，醒过来就不会有这些症状了。

二、最好不要饭后立即午睡

 有的人习惯性饭后就直接午睡， 这样的做法是在伤害自己的肠胃。因为食物在肠胃还没有消化，就进入睡眠，这样食物堆积，不在消化，就会造成积食，肠胃消化不良，最后因为食物没消化，就会产生口气，便秘等问题。长期这样的不良习惯，严重时还会造成慢性胃病。

三、午睡也要有讲究

睡觉也是要合理安排的，要科学作息，午睡时间控制在15-20分钟最佳。这样的时间，让大脑能够有一个作息时间，又不会进入深度睡眠。还有睡眠时间要原定在下午一点到三点之间，这个时间段的身体在经历一上午工作会，也会出现一个疲劳期，这时候午睡，是最好的调节办法。

睡觉也不能贪多，要合理安排时间，好的睡眠不仅能帮助我们消除疲劳，还能够使大脑休息到位，增强记忆力。虽然睡觉不易时间过长，但也要保证，每天中午可以休息一会，找个舒服的姿势，闭眼休息五分钟也是很不错的选择。这样既可以让下午有精神工作，也可以不影响晚间的睡眠质量。

空气不流通，影响了大脑的健康，睡的时间很长可能会导致病毒感染，有时候会影响大脑的健康，可能会导致血液循环不够。

午觉越睡越困的原因有很多，通常是多因素互相作用的结果。如果患者的睡眠时间过长，通常超过半个小时或达到45分钟到一个小时以上，则对我们身体不利，因为超过45分钟以后，就会进入深度睡眠，若是在这个时候醒来，大脑就会迷迷糊糊的，就导致越睡越困；此外，若患者刚吃过饭，由于体内的血液是聚集在肠胃的，帮助消化的，而此时睡觉，是会影响食物的消化，增加肠胃的负担，肠胃工作刺激了神经，就会出现午觉越睡越困的现象。患者午觉的时间应控制在半个小时以内；睡觉尽量不要趴着睡。

可能你太累了，或者是你午睡的时间太长了，一般午睡的时间在半小时之内是最好的，午睡睡得太长，不但会影响晚上睡眠时间，还会使你越睡越疲倦。

主要就是因为睡觉的时间太长了，导致我们的身体出现了一定的问题，精神状态出现了一定的问题，所以才会有这样的情况。

中午睡觉越睡越困是怎么回事？~

睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。

意见建议：你好,根据你说的情况主要考虑是你没用养成好的睡眠习惯的,这种情况一般睡眠质量好的话是能改善的

睡觉为什么越睡越困?
答：如果你睡觉的环境一切正常，而你还是不能控制睡觉在八小时内，那你可能要看医生了。这可能是一个嗜睡的症状，使得你身体很难调节疲劳，越睡越多。睡眠呼吸暂停综合症是一种潜在的更严重的疾病，全球约有1亿患者受睡眠呼吸暂停综合症的困，我国睡眠呼吸障碍患者约为5000万。该疾病的主要临床表现包括夜间...

为什么有时越睡越困?
答：一、因为学习、工作或者娱乐等原因通宵达旦后，感觉到特别犯困，就会有越睡越困的现象发生。二、睡眠环境不佳也会导致越睡越困，比如环境不够安静、光线过于充足或者寝具不够舒适等，都会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少，从而出现越睡越困。三、睡眠时间过长，人体每天应该保证8小时左右的睡眠时间，...

为什么有时候人会越睡越困,原因是什么?
答：很多人在平时的生活中，他们由于工作强度比较大或者是学习比较累，所以他们在睡觉的过程中总是感觉自己睡不够，而且还有越睡越困的这种感觉。但其实并不是感觉到越睡越困，而是他们超过了自己的最适合的睡眠时间。比如说经常一些年轻人，他们在周末的时候终于能够休息一下，所以他们也会在周末的时候让...

为什么睡的时间越长越感觉到困呢?
答：你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起。1.睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。2.血液黏稠度：如果本身患...

很多人有越睡越困的现象,造成这种现象的原因什么?
答：睡眠质量不好，很多人越睡越困，睡一觉后感觉自己就像睡了一个假觉。造成越睡越困的主要原因有以下三方面：第一点，睡觉时间过久，体内二氧化碳浓度过高。第二点，精神压力过大。第三点，睡眠质量欠佳。第一，我们睡觉时间过长，从而导致体内二氧化碳浓度含量过高，是我们大脑活动受到了抑制。我们在进入...

为什么睡午觉,会越困越困呢!
答：睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：1、不是人人都需要午睡 人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。。身体条件好、夜间睡眠充足或需要保证质量的人群，不午睡也不会影响身体健康，可以适当减少午睡或...

为什么有时越睡越困
答：人们在睡觉的时候觉得越睡越困，可能是因为睡眠的质量不太好，忙碌了一天的人们在晚上需要进行一定的休息，而睡觉就是一种放松大脑，给身体各个器官一个缓冲时间的最好机会，但是如果睡眠的习惯不太好可能会导致越睡越困的情况出现。1、睡觉作为一种常见的生理现象，在人的一生当中有1/3的时间都是在...

为什么会越睡越困
答：其次，睡眠不足会影响你的记忆力和注意力，这也是让你越睡越困的原因之一。当你睡眠不足时，你的大脑会变得疲惫，这会影响你的记忆力和注意力，使你更容易感到困倦。此外，睡眠不足也会影响你的免疫力，这也是让你越睡越困的原因之一。当你睡眠不足时，你的免疫力会受到影响，这会导致你更容易...

为什么人总是会越睡越瞌睡?
答：有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的...