饮水过量会影响身体健康吗？

过量喝水对身体是有害的，会导致水中毒而且伤害脏器。

曾看过一篇报道，说一位 50 岁的先生体检时查出有肾结石 ，医生就跟他说：回去多喝点水吧，有助于排石 。回去后，这位先生只要一有空就喝水，一天至少喝 10 瓶矿泉水。10 瓶矿泉水有多少？大约能有 3000-5000 毫升吧，10 来斤重的水呀！结果半个月后突然晕倒，进了ICU。

这位先生的情况其实是「水中毒」，也就是饮水过量和排泄过量导致的低钠血症 。

什么是水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象。

而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

同时，饮水过多还会使一下身体器官功能下降。

1、肾脏

饮水过多也会让某些重要器官功能受损，特别是肾脏受到损伤的概率会明显增高。在饮水过多时，肾脏因为需要忙碌排泄身体多余的水分，而总是不断让肾脏处于排泄水分的过程中，不但会加重它的负担。

久而久之，肾脏功能下降的情况也会越来越明显。

2、膀胱

虽然水是免费的长寿药，但是也应该合理控制水的摄入量。很多人过量饮水有可能会导致膀胱压力增大，因为膀胱是储存尿液的重要器官，饮水之后产生尿液会在膀胱储存，而经常大量饮水，膀胱储存尿液的负担加重，就会影响膀胱功能。

3、胃

经常性过量饮水有可能会让胃部功能受损。胃部是人体十分重要的消化器官，可以分泌出胃酸，进行食物消化。

部分人出现了过量饮水的情况，胃酸被过度稀释，消化能力降低，从而影响食物的正常消化，如此一来，营养物质无法及时消化被人体吸收。

除了避免脱水，几乎没有证据表明超过身体所需喝水还有其他好处。那么到底应该怎么喝水才能健康？

早上起床时先喝500毫升的水，可以温和刺激肠胃蠕动，早上一醒来喝水也有助于身体的补水，缓解口舌干燥。

早上无论是在家、公司、学校，都先装一杯500毫升的水，并让自己在中午前喝完，中午也装一杯500毫升的水，并在傍晚前喝完。

上班族的话可以让自己在下班前喝完，补充足够的水分可以在思考的时候让头脑更清晰，在开着冷气的办公室，喝水有助于帮肌肤补足水分，促进身体循环，让气色看起来更好，也有助于平静身心。

运动完后喝杯水，喜欢运动的同学们，在运动前后都可以补充300到500毫升的水量，补充汗水水量的流失。

正确的喝水方式是小口慢饮，少量多次。

如果实在记不起来喝水，下载一个提醒喝水的APP也是蛮不错的。

会的，过量饮水会影响身体健康。
很多人在减肥期间不吃东西，只喝水造成水中毒，对肾脏造成伤害。

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每天不停喝水,饮水过量的人,会对身体产生哪些危害?
答：特别是在晚上，不能喝太多水，晚上是人体代谢的黄金时段，喝水过多不能保持身体水分的平衡，不能够维持身体正常新陈代谢，会让身体新陈代谢遭到破坏。在晚上多喝水，还会导致夜尿频繁，半夜起来上厕所，影响睡眠质量，不利于身心健康。过量喝水，人体还容易产生疲倦感，食欲不振，大脑不适，会感到昏昏沉沉...

喝水过多对人体有什么影响?
答：喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水...

水喝的太多对身体有坏处吗?
答：身体随时都需要我们补充水分，但是如果喝水太多，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，可能会导致低钠血症。健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短...

喝水过多也会水中毒,每天喝多少水才合适?
答：很多人都知道喝水对健康有帮助，因此总是盲目大量喝水。如果饮水过多，反而会增加身体负担，甚至在一次性大量喝水之后，出现了细胞水中毒这种表现。一般一次性饮水超过4L，可能就会导致细胞水中毒，这样带来的负面影响是比较明显的。饮水之后需要肾脏将多余的水分排泄出来，才能够维持身体健康状态。很多人一次性...

人身体每天需要补充多少水分?水喝多了会有坏处吗?
答：而使得身体出现脸上长痘痘，或者一些上火的症状，另外少量的水也会影响肾脏的正常功能。但对于某些疾病的，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

喝水过多和喝水过少都有什么危害?
答：最后，水是维持各种生理功能的必要物质之一，喝水少，会导致血液浓度的增加，循环的血容量减少，会有尿量减少，眼窝凹陷，法力，眩晕等症状，严重的话会导致肾结石，胆囊结石等各种问题。再来说说喝水过多，其实喝水过多就是水中毒，因为人体的水盐代谢是由肾脏来调节的，大量饮水会导致人体的钠离子得到...

成年人一般每天需要喝多少水,喝多了的话有没有坏处?
答：二、喝水过多的危害1.会引起电解质紊乱：会出现低钠、低氯、低钾等一系列电解质的紊乱，进而造成人体的腹胀、恶心、呕吐和乏力等不适症状。2.水中毒：饮水量过大的话可能会造成水中毒，水中毒往往会引起脑水肿，会进一步引发危害生命的并发症。相关案例表明，过量饮水还会让人觉得有头晕、口渴、肌肉...

多喝水对身体有害吗?
答：此外,老年人体内水分减少,还可使肠内正常的粘液分泌减少,使粪便在肠内停留过久,粪便中细菌产生的有害物质在肠内堆积过多,被人体吸收后会产生头痛、头晕、精神不振等症状。粪便中的毒素又是诱发肠癌的有害物质。水对老年人有着更重要的作用。科学研究和实践证明,老人每天早上喝一杯水,并能做到持之以恒,对健康...

过量喝水会对身体产生什么危害?会造成永久损伤吗?
答：那么对于肾脏器官的损害其实就是永久性的损坏，这种永久性的损坏甚至很有可能就会使得人们的肾脏器官出现一些功能性的紊乱金额，就会导致人体的身体健康出现严重的问题。其次就是在日常生活当中如果人们过量饮水的话，那么就会加重心脏血管的负担，这是因为我们人体的体液其实是一直维持着一种酸碱平衡的状态，...

饮水过量会影响身体健康吗?
答：部分人出现了过量饮水的情况，胃酸被过度稀释，消化能力降低，从而影响食物的正常消化，如此一来，营养物质无法及时消化被人体吸收。除了避免脱水，几乎没有证据表明超过身体所需喝水还有其他好处。那么到底应该怎么喝水才能健康？早上起床时先喝500毫升的水，可以温和刺激肠胃蠕动，早上一醒来喝水也有助于身体的...