每天不停喝水，饮水过量的人，会对身体产生哪些危害？ 一次饮水过多，会对身体有什么伤害？

可能会造成体内水电解质代谢紊乱，严重的话还可能会引起水中毒。一个正常的人，每天摄入水量过多的话，会导致水在体内潴留，不利于血液循环，还可能会引起血液渗透，血压下降以及循环血量过多，对身体带来影响。

正常人身体中都有良好的肾脏调节机制，一般饮水量对人体不会带来多大的危害，但当饮水速度过快、饮水量过多的话，肾功能排泄不了那么多的尿液，滤过率降低，一般来说，肾功能正常的人每天可排泄的尿液为10—20升左右，但如果喝水太多，超出了肾脏的排水能力就会使体内多出的水在身体聚集，稀释血液，使得体内水电解质代谢紊乱，引起水电解质代谢失衡，有可能会引起低钠血症。钠是人体中维持细胞渗透压的一个重要组成成分，人体中钠含量过低也可能会引起人体各种功能的紊乱。

生活中，有些人就会认为过多饮水不会对身体造成伤害，反而对身体有利，这是不正确的，片面的。对一个正常人来说，过多饮水或过少饮水都是不正确的，我们要适当喝水，不多喝也不要不喝。多喝水不但不能够帮助补充我们身体内的水分，而且还可能发生水中毒现象，有些还会引起糖尿病。

特别是在晚上，不能喝太多水，晚上是人体代谢的黄金时段，喝水过多不能保持身体水分的平衡，不能够维持身体正常新陈代谢，会让身体新陈代谢遭到破坏。在晚上多喝水，还会导致夜尿频繁，半夜起来上厕所，影响睡眠质量，不利于身心健康。

过量喝水，人体还容易产生疲倦感，食欲不振，大脑不适，会感到昏昏沉沉的，这是因为大量饮水使得血液被稀释、变淡，身体细胞氧交换就会受到一定程度的影响，使得脑细胞缺氧，人会变得反应迟钝。

饮水过量的人，会对身体有什么危害？一般情况下，不会有什么危害，因为体内有良好的肾脏调节机制，饮多排多，饮少排少。但是，凡事总得有个度，水喝的太多，超过肾脏排水功能，使多余的水积聚，稀释血液，导致低纳血症，而含纳过低，会影响人体各项功能的。

第1个危害就是，会造成肾脏的这种负担，会造成肾脏引起炎症，所以不要饮水过量，第2点还会引起肠胃的不舒服，还能造成肠胃炎，所以喝水要讲究正确的喝水。

我们都知道，多喝水不一定有益，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量；肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水。

如果我们每天过多的喝水会对身体造成什么影响？

每天标准饮水量是多少?过量有什么害处?~

喝水多少因人而异

深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

温开水是最好的饮料

专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。

喝水不要大口吞咽

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

一次饮水过多，会造成水中毒，你知道吗？

多喝水对身体好,那么喝水喝的太多了会对身体产生危害吗?
答：会对身体产生危害，喝水过量会直接引起水中毒的状态，水中毒的状态如果比较严重的话，有可能会直接影响到我们的生命，这个不是开玩笑的，在临床上已经有过出现水中毒特别严重的案例了，所以即使喝水好，我们也不应该过量饮水，正常情况下，成年人可以保持每天1500毫升到2500毫升之间的饮水量，尽量不要超过...

口渴时大量的喝水,会有什么影响?
答：二、拥有正确的饮水方式 这个时候就被留在身体里，从而破坏身体的一些正常运作。有的人可能会出现头痛的现象，严重的情况下也可以导致水中毒，所以一定要注意缓缓的喝水，不要太急，这个时候是非常可怕的，但是身体素质比较好的人，喝水是没有问题的，喝水的方式不要太急了是不健康的。在日常生活中我们要...

关于饮水:喝水过多的危害
答：1、虽然多喝水这句话是绝对没有错的，但是每个人每天需要摄入的水含量大约为3000ml，不能喝得过少也不能喝过多，一个人不能两天不喝水，但是喝太多就会导致水中毒。2、水中毒也就是低钠血症，是人体的肾脏来不及将多余的水排除体外从而导致钠离子的浓度太低，进而影响人体的电解质平衡产生一系列...

夏季容易口渴,猛灌水喝,对身体会带来哪些副作用?
答：水是人类不可或缺的元素，每天喝水是一种习惯，更是对身体的保护。很多人在运动后或者口渴时喜欢大口大口喝水，虽然很解渴，但是这种喝水方式对人的身体会带来很大的危害。下面一起来了解下。1.如果你喝太多水，身体会发出一个警告信号。有些人喝了水后会感到浮肿，走路时会觉得胃里有水叮当作响。有些...

喝水喝多了对人体有好处吗
答：1、排尿多：日常生活中如果喝水比较多，会增加排尿量，导致排尿的次数增多，这种情况一般不需要做特殊治疗。2、会增加肾脏负担：正常的饮水不会对身体造成影响，如果有肾脏疾病的患者，喝水过多会对肾脏增加负担，如果出现了水肿，应立即就医。3、血浆胶体渗透压下降：如果一次性喝水量过多，超出了体内的...

过量喝水会对身体产生什么危害?会造成永久损伤吗?
答：如果想要我们的身体健康，我们在日常生活当中最好要少喝水并且适量饮水。最后就是我们一定要知道，如果我们在日常生活当中长期大量的饮水，那么很有可能就会使得我们人体出现水中毒的现象，同时如果我们人体会出现水中毒的现象，那么我们整个人的身体健康就会造成非常严重的损害并且长时间的喝水，很有可能就会...

人每天要喝多少水,过多会怎么样?
答：一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

喝水喝多了对人体有什么坏处吗?
答：喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量...

老年人饮水过量,对身体的影响都有哪些?
答：清晨喝水必需是起床刷牙后,空腹喝,在出门晨练,吃早餐前喝水,而且要小口小口的喝,这样有促进血液循环,冲刷肠胃的养生功效,而饮水速度过快不但没好处,还有引起循环血容量大,出现心慌,恶心呕吐等症状。哪些水是不能喝的1、老化水 俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人来说,...