午餐吃得过饱有什么害处？ 吃得太饱有哪些危害？

随着健康知识宣传的深入，越来越多的人认识到正确的饮食习惯应该是：“早晨吃好，中午吃饱，晚饭吃少。”注意中午吃饱是对的，但是值得注意的是，不可吃得过饱，如果午饭吃得过饱，对身体和工作都是不利的。

这是因为，如果吃得过饱，会使脑部的血液和氧大部分转移到消化道去，给人带来疲劳，使其昏头昏脑、昏昏欲睡。特别是如果吃脂肪过多，脂肪转化为能量所需时间往往较长；而若吃精制糖较多，会使胰岛素忽而激增、血糖含量忽而剧降。这都会使人较长时间头痛、头昏、疲劳欲睡。这不但有损身体健康，对下午的工作和学习也必然会造成不良影响。

中午吃的特别撑对身体有什么危害~

　　毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
指导意见：
一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

会加重胃肠道的负担，从而容易引发肠胃疾病，过渡饮食会导致身体出现不消化以及胃痛的现象，还有吃太饱容易导致营养过甚，结果就是多余的营养转化为脂肪存储起来，引起肥胖。此外吃的过饱还会使骨骼脱钙。

吃得太多的危害性
答：如果长时间每顿饭进食太饱，还有可能会导致人体的骨骼出现脱钙的现象，特别是上了年龄的人，每顿饭最好吃八成饱，长期进食过饱有可能会导致骨质疏松的发生。如果经常每顿饭进食过饱，特别是进食含有高脂肪的食物，还有可能会诱发胰腺炎 的发生。在发生胰腺炎后，会出现剧烈的腹痛，呕吐，严重者还有可能...

饭吃得太饱好吗
答：人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。吃得过饱有害 新闻：东京近日发表了一研究成果，指出...

长期总吃的太饱有哪些危害?
答：长期吃得太饱的话,会给身体带来一系列的健康问题,比如肥胖还有各种疾病的发生,因此为了自身的身体健康,建议平时不要吃那么饱。 1、肥胖和相关疾病风险增加: 长期摄入过多的食物会导致能量摄入超过能量消耗,从而引发肥胖。肥胖是许多慢性疾病的风险因素,包括心脏病、高血压、高血脂、糖尿病和某些癌症。这些疾病可以对心...

孕妇饮食:晚餐不宜过饱,均衡营养助健康
答：吃太饱可不是好事哦!不仅可能让你家的小宝贝变成“巨大儿”,还可能引发肥胖、妊娠期糖尿病等健康问题。更糟糕的是,吃太饱还可能增加流产或早产的风险。️晚餐不要吃太饱尤其是晚餐,吃得过饱会让胃鼓胀,给周围器官带来压力。餐后,胃、肠、肝、胆、胰等器官都会忙碌起来,给大脑发送信号,让大脑变得异常活跃...

长期暴饮暴食的危害有哪些
答：4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。参考资料来源：人民网-暴饮暴食危害大 八分饱最好 ...

在生活中吃太饱,具体有哪些危害?想要七八分饱,该怎么做?
答：出现一系列的消化疾病，身体的代谢，也会出现紊乱。那么要想避免，这种现象的出现，只吃七八分饱，那么在吃饭的时候，就应当细嚼慢咽，并且少吃主食，多吃菜。如果吃每餐，都吃得过饱，就会导致身体，所需要的营养，出现过剩的情况。间接的就会导致，身材变得肥胖。而且对于有些人来说，无肉不欢，总...

吃太饱对身体有哪些危害?
答：1、导致身体疲惫 吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的...

暴饮暴食对身体有什么坏处
答：2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长此以往，还...

一个长期坚持每顿都吃太饱的人,会有哪些变化?
答：对于我们的肠胃来说也是需要养护的，他们也是非常的脆弱，一般我们在吃饭的时候都是要求中午吃的比较饱，早上和下午都稍微少吃一点，这样能够有效的养护我们的肠胃，如果我们经常吃太饱，会给肠胃一个很重的负担，从而使他们发生问题。总而言之，我认为一个长期坚持每顿饭都吃太饱的人会有很多的变化，比如...

吃太饱的危害
答：1、肥胖，现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。2、胃病，吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。3、肠道疾病，中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。4、疲劳，吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，...