吃得太多的危害性

吃得太多的危害性

　　吃得太多的危害性，俗话说，民以食为天。吃饭是人们日常生活中不可缺少的内容，怎么吃，吃多少都是有讲究的，如果每一顿都吃很多的话，对胃是不好的，吃得太多的危害性。

　　吃得太多的危害性1

　　1、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。

　　2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。

　　3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。

　　4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。

　　5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。

　　6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。

　　吃得太多的危害性2

　　每顿饭吃得太饱，会伤害胃，会加重胃的负担。因为如果吃得太饱，会使得胃酸分泌增多，而过多的胃酸会损害胃黏膜，导致胃黏膜出现慢性炎症，久而久之，还有可能会导致胃溃疡，慢性糜烂性胃炎的发生。

　　每顿饭吃得太多，还有可能会患上肥胖症，因为进食太多的食物后，食物所产生的热量不能得到充分利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，导致肥胖症的发生。

　　每顿饭吃得太饱，还有可能会导致人体出现疲劳，因为当胃部消化食物的时候，全身的血液会重新分布，身体的大部分血液都流到胃部，人体的重要器官头部和其他部位的血液供应减少，导致人体出现疲劳的现象。

　　如果长时间每顿饭进食太饱，还有可能会导致人体的骨骼出现脱钙的现象，特别是上了年龄的人，每顿饭最好吃八成饱，长期进食过饱有可能会导致骨质疏松的发生。

　　如果经常每顿饭进食过饱，特别是进食含有高脂肪的食物，还有可能会诱发胰腺炎 的发生。在发生胰腺炎后，会出现剧烈的腹痛，呕吐，严重者还有可能会危及生命。

　　上了年龄的人，如果每顿饭进食太饱，还会增加老年痴呆症的发生机率。因为如果进食太多的食物，身体的大部分血液都分布到胃，以帮助消化。而大脑细胞不能得到充足的血液供应。久而久之，会导致老年痴呆症的发生。

　　长期每顿饭进食太饱，还有可能会诱发神经衰弱症的发生。因为在晚上进食太多的食物后，食物消化时间延长，当人体处于睡觉状态时，胃仍然还在工作，使得人体不能很好地进入深睡眠状态，出现多梦，失眠等，久而久之，有可能会导致神经衰弱的发生。

　　吃得太多的危害性3

　　 1、晚餐吃太多早上没食欲。

　　晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力,再不运动,倒头就睡,导致食物不能被完全消化、吸收,消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲,中午一下子又会猛吃,从而,这样的恶性循环就开始了。

　　 2、晚餐吃太多引起肠胃病

　　偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能会下降,胃肠功能出现障碍,进而引起胃肠疾病,胃炎、胃溃疡,肠炎、便秘、肠癌等等。

　　 3、晚餐吃太多易患血管病

　　大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质,其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”,这种物质会经肠壁进入人体血液,容易患上心脑血管疾病。

　　 4、晚餐吃太多易导致肥胖

　　我们的机体是很智慧的,没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量,能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等,引发肥胖,而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是:“肥胖本来就是一种疾病”。

　　 5、晚餐吃太多诱发胰腺炎

　　当食物从胃流入十二指肠的时候,我们的胰腺就会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶,用来消化食物。小肠和胰腺之间有根管子,连接小肠和胰腺,为的是这些酶能够顺利的进入小肠,在小肠的出口处有那么一个功能,就是只允许酶进入小肠,不允许小肠里面的食糜流入这根管子,进入胰腺。但是,由于吃的太多,小肠里面的东西太多就会让这个只准进不准出的功能丧失,进而,小肠里面的各种物质流进了胰腺,引发炎症,急性胰腺炎就发生了。严重者可能会再睡眠中休克!

　　 6、晚餐吃太多易患糖尿病

　　人在进食的过程中,我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素,吃得越多分泌的胰岛素就越多,吃的多胰岛受的刺激就越多,长期进食太多,长期受刺激的胰岛也会累的,当它累垮了的.时候,它就不干活了,这个时候糖尿病就来了。

　　 7、晚餐吃太多会影响睡眠

　　胃里的食物太多会导致影响周围的器官,这些影响会将信号传到大脑,使大脑相应的细胞活跃起来,引起多梦、睡不安稳、我们不难发现,如果一晚上做了很多梦,第二天的精神肯定很差,严重会伴有头痛,神情恍惚等等。

　　 8、晚餐吃太饱易形成结石

　　正常情况下,人体排尿的高峰期是在饭后的4-5个小时,晚餐吃的晚、吃的多久容易发生结石。因为人在睡觉的时候尿液会聚积在尿路中,不能及时排出体外。食物随着食物的消化,将多余的钙都运转到尿液中,随着睡眠的深度加深,时间的延长,尿液中的钙就会不断增加,久而久之就会形成尿路结石。

　　 9、晚餐吃太饱容易得痛风

　　痛风是尿酸过多没有顺利拍出体外,在肢体末端关节处形成的尿酸盐结晶,发生红肿,热痛的症状叫做痛风。当晚餐吃了过多的食物(尤其是肉类),体内的尿酸就会越聚积越多,久而久之,代谢系统就会出现问题,痛风就会发生。

　　 10、晚餐吃太饱血脂会升高

　　晚餐吃的太多容易增加血液当中脂类物质的含量,还会加强机体合成胆固醇的能力,过多的胆固醇和脂肪被运载到动脉血管壁上堆积起来,从而诱发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、血栓、猝死等各种心脑血管疾病。

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