快要考试了,我的心情很紧张,我不知到该怎么办? 我的“例假”已经俩月没来了！我好紧张啊！我不知到怎么了？我该...

考试不紧张的小窍门 有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张状态而引起脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使你考出理想的成绩，下面介绍几个消除考试紧张的小窍门： 1． 临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，到公园里赏花、散步，到田野、水边玩几个钟头，或是做做游戏、打打球，搞些有趣的活动。这样就会使自己从身体到精神都放松一下，以便积蓄更多的精力去参加考试！ 2． 进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着动笔，可闭目想上20秒钟。想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。 3． 在考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。 4． 当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。 5． 在考完一科的休息间隙，你可找一个僻静的角落，闭上眼睛喝一杯水或桔子汁，静静地在那里坐10分钟，脑子里不要想上一场考试的好坏。这样既能缓解紧张情绪，又能使大脑得到休息，对下一场考试很有益处。

快要考试了,我的心情很紧张,我不知到该怎么办?~

面对考试，心情紧张是正常的，适度紧张是有益的，还有利于生命活动的能力和效率，保证考试正常水平的发挥。对于紧张调节的方法有：认知调节法，积极暗示法和深呼吸调节法。

有性生活吗？有的话你就用测试纸测测就知道了，你用晨尿测比较准。如果没有怀孕你最好还是到医院去做个妇科检查，看看具体是什么原因引起的月经不调。

明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就...
答：面临考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等，就容易出现考试焦虑。要树立正确的考试观念。考试是学习过程过中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时...

有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
答：比如“我准备充分,考试不可怕”、“考试成绩不重要,只要考前尽最大努力就好”、“我现在很平静”、“别慌,别慌,没什么了不起的”、“现在比以前好多了”等等。 3.注意考场紧张心理的调节。 考前注意保持乐观,不要过于担心。如果进入考场时过于紧张,身体不适,可以有意识地进行心理放松。如果有足够的时间,可以花几...

心情很烦闷,要考试了,怎么办呢?
答：如“我已经准备充分,考试并不可怕”、“考试成绩并不重要,只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从...

考试前的心情描写
答：考试前的心情描写因人而异，一些可能的描写如下：1、紧张不安：考试前，我感到心跳加速，手心出汗，总担心自己会犯错或忘记重要知识点。我感到有些焦虑，希望能够顺利通过考试。2、期待兴奋：考试前，我充满着期待和兴奋。我准备好了复习资料，对自己的能力充满信心。我感到自己已经准备充分，迫不及待地...

我是个初中生,我一考试就紧张,每次考完以后发挥的都不是我真正的水平...
答：考生自诉：“考试快要结束的时候，我还有几道题目没有做出来，听着老师不断的提醒时间，我浑身冒汉，思想十分的混乱，总是这题上没停也一会，又到那题上耗耗时间，最终什么都没做出来。”锦囊妙计：在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停笔，...

我快要考试了,比较紧张。每天都在很认真的复习,但越复习越发现自己有好...
答：首先 我觉得你应该放松心情 尽量先不去想能不能考好 考试很难怎么办的问题 去做些放松神经的事情舒缓一下。然后 当自己神经不再紧绷的时候 再进行有效率的复习 。如何做到有效率？不是每天连续地看书 而是学会分时间段 比如看四十五分钟休息会 时间长短因人而异。并且应该学会挑拣自己的薄弱环节攻克 ...

我是个初中生,我一考试就紧张,每次考完以后发挥的都不是我真正的水平...
答：你紧张的原因还是平时复习和练习的力度不够，所以你对考试没有信心。你可以尝试平时多做一些练习，多复习，把平时的的作业当考试，把考试当成平时的作业。生命的健康是最重要的，你紧张，影响成绩，影响心情，对考试结果和身体都不利，既然紧张不能给你带来任何好处，也不能给你加分，那你就不必紧张，把...

每次考试之前都很紧张应该怎么办?
答：学生面临考试的时候都是特别紧张的，然后怎样才能让自己不紧张呢？其实我觉得最好的方式就是你必须要好好的学习，只要你好好的学习之后你的学习成绩和学习能力，然后你的一些知识都特别巩固的时候。其实这个时候你遇到再难的题目，只要你不会做，别人也是不会做的，所以你根本不需要太紧张，所以我觉得...

紧张的期中考试作文
答：我也总结了不足:语文,要多看课外书;数学,不该错的问题出错做题的时候要细心、不马虎、不掉以轻心;英语,多听。 期末考时再见! 紧张的期中考试作文3 随着时间的流逝,我们班即将上演考试交响曲,看着同学们个个胸有成竹的样子,我不由的紧张起来。随着指挥者——监考老师徐老师的一声开始考试,考试交响曲第一幕正式...