明天就要期末考试了，我现在心理特别紧张，怕考不好，我们第一门考的就是数学，以前都在最后考 我数学学的很好，几乎每次都是我们班第一，但是这次期末考试考的...
面临考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等，就容易出现考试焦虑。
要树立正确的考试观念。考试是学习过程过中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学生的完整评价，更不应决定一个人的命运。
要实事求是的调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际水平，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，是自己的水平能正常发挥。
要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
但还是祝你考个好成绩！！
（我找的我们初三的政治书，都是自己打的，累死我了）
不用那么紧张，只是考试而已，考不好没什么关系的，最近听一个同学说他们那里的一个第一名，本来是考北大清华的料，压力太大自杀了，不至于的，好好考，发挥真实水平，尽力了就好。
没关系，要加油，考出自己真实的成绩，我祝贺你。
你好，我是京翰边老师，首先要控制自己焦虑的心情，身体不舒适可以给自己创造一个舒服的学习环境，然后把明天考试的科目自己看笔记或自己列个大纲归纳一下，现在时间紧，自己归纳出重点和自己容易出现问题的地方拿出错题本重点看，看以前做过的题型，重点的和自己不擅长的地方，然后安排规划时间再看其他科目，早休，记住，心态也是你考试时要面对挑战的问题，也是需要同时考验你的，所以你现在磨练你正是为以后做准备的，加油！！！！！
我是一个初二的学生，明天就要期末考试了，我现在特紧张，怕考不好，怎么办呀~
放松点 你认为紧张会提高你的成绩吗？ 没有必要紧张 紧张并不能改变什么 生活很公平 你复习多少 就会得到对应得分数
我以前也有这样的情况，不过考试前调整好心态，把考试当做平时的测验，把平时的每一次测验都当做一次重要的考试，慢慢的你就会不在紧张，相信我。希望我的方法可以帮助到你。
我是一个初二的学生,明天就要期末考试了,我现在特紧张,怕考不好,怎...
答：放松点 你认为紧张会提高你的成绩吗？ 没有必要紧张 紧张并不能改变什么 生活很公平 你复习多少 就会得到对应得分数
明天要考试了,今天晚上不仅心情激动,还紧张。 怎么办啊!
答：●对策一：积极暗示 考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适...
...临近期末考试了,我心情很压抑,请问如何才能摆脱这种情绪呢_百度知 ...
答：自己给自己信心与信念，让自己试着去融入学习的氛围，一点一点地进步。也许这次期末考试你并没有取得很理想的成绩，但是通过积极的心理暗示，你对学习的兴趣也会高涨，如此，就不愁成绩会上不去了。 还有，其实这种情绪是很正常的，不要太放在心上，及时调整就好。你现在刚刚初二，以后还会有更多的槛，...
快到期末考试了,心里很紧张怎么办?
答：大家都一样，其实稍微一点点紧张是对考试有帮助的！不过你还是要做好复习工作，这样才不会慌张，而且，如果你缓解不下来的话，可以适当的做一些放松的事，比如说，你可以听听音乐，跑跑步等等，让心情放轻松 要淡定，祝你取得好成绩
我是一名初三女生,明天就是期末考试了,不知道为什么现在好紧张。
答：为什么前面考的很不好，现在就必须要考好呢？模拟考试始终都只是模拟...和真正的考试的差距很大啦...你心中要考好的执念和自己信心的缺乏两者的矛盾让你更加容易紧张...放轻松，不管是明天的期末还是以后的考试，都是对你学习的检验，是什么样的水平就是考出什么样的成绩，尽管会有失误，会有差错～...
明天就期末考试了 心里感觉不踏实该怎么办???急急急急急
答：晚上把这个学期学了什么看一遍，看一看经典的例题，时间也不多了，再有时间就做一下中档题，难题不用看了，再有就是早点休息，缓解压力，考场上也不用紧张，一般只要是把自己会的，该拿的分都拿到，那么成绩就不会差的，加油！
怎么解决中学生的考试恐惧心理?
答：2.积极应对思维：学生应该从积极的角度来看待考试，把它看做是一个进步和成功的机会而不是考试成绩的压力。3.制定计划：制定一个划，控制好学习的步伐和进度把复习和练习分解成小块，分几天完成，逐步增加对中考的信心。4.休息与放松：在学习和复习的过程中，要长时间不间断进行，应适时休息，例如散步...
如何克服期末考试前的焦虑情绪?
答：面对这种期末考前焦虑的心理，到底该如何去化解，才能不影响到考试状态呢？其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以良好的心态迎接中考。对自己要求不要过高 问过一个成绩优秀的同学“你有考前焦虑吗？”她果断地回答“有”，并解释说这是很正常的心理，只要是对自己的学习有较高要求的同学，就会因为...
明天就要期末考试了,我很紧张怎么办?
答：明天就要期末考试了，我很紧张怎么办？？ 哈哈，我们昨天刚考完英语、科学。 不过你一定要放松，太紧张了不好。 建议你劳逸结合，今天晚上不要复习太晚（因为现在复习属于临时抱佛脚，没用的），要早一点睡觉。 还有，俺妈咪说，考试前可以让神保佑自己（这个……这个），在上厕所的时候吃一颗...
马上就要期末考试了,一点准备都没有,心理压力特别大,感觉后半学期根本没...
答：其次，像课代表这种职位，并不是只靠成绩来衡量的，而是综合了很多很多方面，比方说管理能力和灵活能力，她比你考得高，不一定就比你适合当语文课代表。最后感情问题，这是很没有办法的，只能说，你不要把这些都联系在一起想，试试看，比方说他喜欢的不是正好比你语文分数高的人呢？这只是个巧合...
