经常便秘，腹胀，也不知道怎么调理下好，谁办法？
饮食要清淡为主，忌吃辛辣刺激性食物，忌吃油炸油腻生冷食物，忌烟酒，忌碳酸饮料、甜食、以及咖啡浓茶等。而且要注意饮食有规律，三餐定时或是少食多餐，避免暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜水果帮助胃肠蠕动促消化：
山楂既能够增加胃蛋白酶和胰蛋白酶分泌，从而促进食物消化，也具有抑制肠道致病菌的功效。山楂最擅长消肉食积滞，可以健脾醒胃消胀除积。
白萝卜能消食化痰，下气宽中。可用来缓解过食肉食后导致的反胃、泛酸、恶心、呕吐。
建议二
调节胃肠道菌群平衡，添加益生菌调理胃肠功能，可以服用奘灵益生饮补充胃肠道有益菌，调节菌群平衡恢复胃肠道功能，缓解改善便秘、腹胀等症。同时在后期可以每日服用奘灵水苏糖巩固效果以及喂养胃肠道有益菌让其自身增殖有益菌，持续保持胃肠道菌群平衡，抵制有害菌繁殖活动，促进胃肠到蠕动，预防便秘腹胀消化不良等不良情况。
建议三
养成良好的排便习惯，定时排便，可能刚开始不会那么容易就排便的，但是要坚持定时排便，会有好的效果的。尤其是早上起来，喝一杯凉白开或是淡盐水或是蜂蜜水，刺激胃肠蠕动润肠道，然后开始排便，适应几天会有效果的。然后就是如果有便意要及时排便，不要憋着，这样对缓解便秘没有好吃的。
建议四
建议保持心情舒畅，控制不良情绪，不易怒，避免过度劳累，注意休息，不熬夜。适当运动，不要吃晚饭立即躺下。
可以的话，去山西永济宣德国医馆，那里有位威望很高的医生。
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小儿腹胀便秘怎么办?
答：调整饮食结构调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、红薯等,促进胃肠蠕动,缓解腹胀便秘。试试物理治疗多喝水、适当按摩腹部,辅助肠道蠕动,缓解腹胀便秘。使用助消化剂针对功能性消化不良,可使用复方胃蛋白酶粉等助消化剂...
便秘的五大调理方法
答：便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关,长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘,可以从以下五点进行调理:多吃膳食纤维饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒...
我便秘有一直两年了,常感觉腹胀,好像吃完东西不消化。请问有什么好的...
答：7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英...
你知道经常便秘腹胀要怎么调理吗?
答：经常便秘腹胀，你可以通过服用益生菌，调理肠胃功能。同时多吃水果蔬菜，还有香蕉。
经常便秘腹胀怎么办
答：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或...
小儿便秘的原因和缓解方法
答：表现为排便的频率减少,排便间隔延长,大便干结,有排便困难或者是排便疼痛的现象,小儿便秘也可以分为功能性便秘和器质性便秘,小儿便秘的症状和成人比较相似,主要都是会出现一些消化道的症状,另外可能还会伴有腹痛,腹胀,食欲不振等一些不良...
婴幼儿便秘的原因和调理方法
答：婴幼儿便秘是一种常见病症-其原因很多-概括起来可以分为两大类-一类属功能性便秘-这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形导致的便秘-这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的-必须经外科手术矫治:绝大多数的婴儿便秘都是功能性...
长期便秘吃什么药调理
答：问题一：长期便秘吃什么药调理 长期便秘要注意：(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.(2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时...
腹胀,便秘的人,吃什么排便快?
答：第一就是多喝水，大便干很大原因就是因为缺水，没有水份所以才会干硬，所以你需要多喝水，很多便秘的人都有这不喝水的习惯。其实专家说的还是有用的，多喝水真的能够促进排便。但是你要在养成喝水的习惯时也要养成小口喝水...
解决儿童腹胀便秘问题,从生活细节开始调整
答：便秘宝宝,别担心!解决儿童腹胀便秘问题,从生活细节开始调整。均衡饮食为宝贝提供高纤维、水分充足的食物,同时尽量避免咖啡、巧克力等刺激性食物。♂️动起来增加孩子的运动量,如跑步、爬坡、游泳等,让肠胃活跃起来。建立...
