为什么考试前总是紧张 为什么一考试就紧张？
所以，紧张不是坏事，考场上大家都在紧张，每个人最后都能发挥出自己的水平。
你上高三后从来没得过满分吧？那就别期望高考也得满分。那么遇到不会做得题也是正常的。既然是正常的，还紧张什么？
我再教你个办法。进考场先把名字考号填好，然后做题之前深呼吸调整一下，数12345，试着放松一下，想到所有的人也许都会紧张，他们会不会与我无关，我只要考出自己模拟的水平就行。如果能再拼搏一下，不就发挥得更好了么？
这么短时间再复习不可能太详细，最好看高考说明。看具体在哪些方面有漏洞再去补。艺术类的文化课分数要求应该低一些，所以你要抓基础。
考生不怕经验少
考生：艺术类考生没普高学生考试经验足，没在那种模拟考试的环境下考过试，考试会不会紧张？
王老师：你要想普高的学生要求比你高，你就可以把标准适当降低一点，这是你最大的优势。心里可以特别坦然，而且你想专业课考试人数那么多那么难，你还过来了，文化课不就更好过了么。
考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里，然后好好睡个觉，好好吃饭。坦然进考场，把自己的能力都发挥出来，能拿多少就拿多少，把训练过的水平都发挥出来。
考生：做卷子我看到普高的学生一篇一篇的翻，我就觉得特紧张，人家怎么做的那么快。
王老师：我告诉你一个窍门，他一翻篇儿你就想，他这篇不会，这么快就翻过去了，不就不用管他了么。再说普高的形式也和你不一样，他可能要比你多做好几篇儿才能过，而你有艺术考试的基础。
头脑空白不可怕
考生：我有时在考场上头脑一片空白，怎么办？
王老师：考生不会一拿到卷子就一片空白，都是在看到某个难题时一紧张才会一片空白的。进考场前要先做一下自我心态的调整，不要对自己期望太高，要预料到会有不会做的题目。只是把会做的做出来，如果还紧张就把笔放下做一个深呼吸，连续几次，越过这道题看下一道。空白是高度紧张的结果，不要紧张就好了。
家长：孩子一模发挥很正常，而且感觉自己还有潜力可以提高。但二模时有些失常，掉了50多分，特别着急，摔摔打打的，我不知道怎么帮他渡过这一关。
王老师：你可以和孩子说：可能你二模有些失常，但文科二类的第一志愿应该是很有把握的。你的分数在这里，发挥的好和不好都可以有学校。
参考资料：
http://www.yuloo.com/gk/gkhh/xlzx/20030218100511789.html
我以前也这样的，只要多参加几次考试，多磨练磨练就哦了，肯定会有所好装的，因为我就是很好的范例。同时也不要提醒自己不要紧张，其实这是变相的给自己添加紧张气氛，只要心平气和，什么也不想，就可以了！
不要把任何事情都看得太重要了，考试固然重要，但也不必紧张，放松一下，相信自己一定行，对自己要充满信心，那样可能会好点，考试紧张是很普遍的事情。
最重要的放松心态,多参加几次就没事了
这是考前恐惧症,也许你非常在乎你的考试,所以很紧张,造成的,但是你不用担心...因为考前恐惧症大部分人都有,像我..呵呵
为什么会考试前紧张~
1你要想，不是你一个人在战斗，所有人都和你一样，
2谁考试都会紧张，存在即正常，不要把这事太放在心上。正常面对，绝对的相信自己；
3放松听一些轻快的音乐
考试心理调节四法
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力
考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
1.作好准备！全面复习所有内容；
2.在考试前的那个晚上睡个好觉；
3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
4.临考前要放松；
5.不要指望在考试前一分种的复习；
6.不要饿着肚子进考场；
7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；
9.计划好在考试中所用的时间；
祝你成功!
为什么一到考试前就紧张?
答：1、基础知识不扎实 造成考试紧张的最主要原因还是基础扎实不牢固。学生在面对考试时有天然的紧张感，是对未知的恐惧，也是对考不好的恐惧。其实通过观察不难发现，成绩优异、常常名列前茅的孩子是不会在考前出现紧张的现象的，这是因为“越扎实，越轻松”，甚至对于这些孩子来说，考试是表现自己的一次机会...
考试紧张是什么原因
答：考试紧张是什么原因如下：1、考前心理压力过大 如果在考前心理压力过大,会导致神经系统功能紊乱,使其对外界的事物敏感,容易产生恐惧的心理。2、考前过度的疲劳 如果在考前过度的疲劳,会使大脑皮层功能紊乱,导致植物神经紊乱,会使考场内的考场人员出现紧张的情绪。除此之外,考前过度的紧张还可能与自身性格、...
为什么考试前会紧张?
答：考试前会紧张的因素包括：1、缺乏自信心，怀疑自己的能力。2、越是临近考试，越觉得掌握的知识不够扎实。3、心情烦躁，容易发火。4、出现丢三落四的现象。5、身体状况出现问题。6、睡眠出现问题。7、临考怯场。8、一考试就紧张。缓解考试前紧张的方法：1、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过...
临考前为什么会紧张
答：临考怯场，即“考试恐惧症”，就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时...
什么是考试前的心情紧张?
答：2、作为父母，要理解孩子的心情，他（她）也想考好，就不要太苛刻，作为孩子，考场上放松，因为越紧张越容易出错，平时会的题目，由于紧张也会导致大脑短路而不会做；3、考试时拿一瓶水，喝口水缓解紧张压力；4、最重要的一点，考前一晚准备好所有的考试用具，笔、橡皮、尺子、准考证、身份证等，...
平时成绩不错,但遇到大考就紧张,这是什么原因呢?
答：平时成绩很不错，但是一到大考就过度紧张，这很有可能是心态不好的原因。因为有很多学生在平时考试的时候都知道考砸了也没有任何的问题，但是到了大考的时候学生就会在考试之前给自己进行心理暗示，并且表示自己一定要考好。越这样就越容易紧张，在进入了考场的那一瞬间很多孩子脑子里都是空白的，因此就...
学生为什么在考试之前会感到紧张?
答：考试紧张是一种情绪反应，当考生觉得考试情境对自己具有某种潜在的威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。它包括思维、生理、行为三种成分，而其中最核心的成分是以担忧为基本特征的思维。因为很多学生即使在考试前准备得非常充分，但是他们在考试之前还会觉得自己考不好，他们害怕自己考不好。
为什么高考的时候,很多学生都会非常的紧张?
答：2、高考前可能会紧张，但是，当考试以后会立即集中注意力到试卷上 不知道大家有没有发现，在考试前，特别是每次大考之前，我们都会比较紧张。但是，当正式开始考试以后，特别是看到题目以后，很快就会沉溺于做题中完全忘了紧张。所以说，大家在考试前紧张，基本上不会影响到考试的发挥，也就没有必要特别...
为什么一到快要考试了就心里好紧张,生怕自己考不好。
答：每个人一提到考试多少都会有些紧张，但因人而异，有的可能没那么严重。怕自己考不好是因为很重视考试，压力过大，别紧张，不管学没学好，开始前心态很重要，放轻松考好的可能性更大一点。你可以试着深呼吸，做些户外活动放松下，情况会有所减轻。
为什么考试前总是紧张
答：居然让他两天两夜没睡觉，非常非常疲惫的参加考试。受试者觉得：“坏了，我可能什么都忘了。”但这样考试的成并没差于他平时的水平。心理学家由此得出一个结论，疲劳也好，高度紧张也好，其实并不直接关系到考试的成绩。所以，紧张不是坏事，考场上大家都在紧张，每个人最后都能发挥出自己的水平。你上...
