纯牛奶和酸奶哪个更好?

酸奶。

如果从增长身高的角度来看，喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶，便可以喝酸奶或交替喝，比如白天喝酸奶，晚上喝牛奶，或者白天喝牛奶，晚上喝酸奶。奶制品的补充，可以给机体提供钙质和蛋白质，因此从此角度来看，喝牛奶或酸奶均可，但是关键取决于机体能否耐受。

牛奶注意事项

1、每天在睡前半小时喝一些牛奶，会更有助于提高睡眠质量，也可以起到比较好的补钙效果，让牛奶充分发挥效用。

2、冲泡牛奶时，使用的水温不宜过高，不能用开水直接冲泡奶粉，或是直接煮。比较适宜的温度在50-60度，过高的温度会破坏牛奶的蛋白质结构，让营养价值降低。

3、喝牛奶时，搭配一些其他的食物，比如说面包、坚果、水果等，比空腹喝牛奶会更有利于身体吸收，与牛奶相辅相成，达到事半功倍的效果。

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牛奶和酸奶哪一个更营养一点?
答：酸奶和牛奶相比，酸奶的营养价值更高一点。酸奶主要是用牛奶为原材料制作而成，经过发酵之后，里面除了原有的蛋白质、钙离子以外，还产生了大量的乳酸菌。摄入体内后不但可以为身体提供丰富的能量，还能平衡体内的离子水平，调节肠道内菌群的稳定，能够改善腹泻、便秘的现象，增进食欲，从而增强人体免疫力。

纯牛奶,酸奶,果奶,哪种奶对人的营养价值与吸收最好,哪种最不好?
答：酸奶最好，果奶次之，纯牛奶最差，因为纯牛奶相对于大多数人来说很难吸收。果奶和酸奶不是一回事。

孕妇喝酸奶和牛奶,哪个更好?
答：酸奶和牛奶都是孕妇补充营养的好选择。那么,孕妇喝酸奶和牛奶,哪个更好呢拏酸奶促进胃肠蠕动酸奶富含乳酸菌,有效促进胃肠蠕动,缓解孕期便秘,同时提升食欲。其将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,让营养更易被吸收。纯牛奶补钙助力纯牛奶富含钙质,每100毫升含120毫克钙,人体吸收率高达40%。睡前饮用,既能补钙又能促进...

宝宝喝牛奶还是酸奶:哪个更有营养?
答：酸奶和牛奶的营养价值都很高,宝宝们可多食用。酸奶能促进宝宝的大脑发育,牛奶含有丰富的钙质,究竟牛奶和酸奶哪个营养价值更高呢?易促进大脑发育酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的.迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼...

纯牛奶和酸奶哪个营养价值高?
答：纯牛奶和酸奶是我们日常生活中经常吃到的两种食物，两种食物的营养价值也是比较高的，但是对于纯牛奶和酸奶而言，到底哪一个会更好呢？哪一个的营养价值更高呢？很多人可能还不是很清楚。而酸奶和纯牛奶对于我们每个人的体质而言，作用大小也都是不一样的。1、纯牛奶酸奶营养从营养学角度来看，纯牛奶和...

纯牛奶和酸奶哪个对人体更有益?
答：纯牛奶呢有助于睡眠,.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。 二者区别是： 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大...

纯牛奶和酸奶哪种更有营养?
答：酸奶是纯牛奶的发酵产品。与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠道的消化，还能调节肠道正常...

发烧喝牛奶和酸奶哪个好
答：该情况和酸奶会更好。发烧时，由于机体温度较高，消化和吸收食物的功能较弱，各种消化酶的活性相对减低，而牛奶属于高营养食物，不易于消化吸收。酸奶是牛奶加入特定的菌种发酵得到的，发酵过程中活细菌大量增加，有助于改善肠道环境，更利于消化吸收，对肠道健康有一定好处。

每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?
答：对于每个人来说，每天饮用酸奶或牛奶都有其特定的好处，我们需要考虑我们的身体需要什么来决定哪种奶更适合我们。 如果想增强消化系统的健康，酸奶是一个很好的选择。酸奶中含有乳酸菌这种有益菌群，可以帮助维持消化系统的健康和平衡。此外，酸奶还含有较高的蛋白质和钙，这对于维持骨骼和肌肉的强健也...