每晚睡觉前吃片维生素C有什么用？ 维生素C片睡前吃好吗 有什么好的效果

众所周知，维生素C是维持人身体运转必不可少的一种重要物质，几乎在所有的蔬菜和水果中，都含有维生素C这一类成分，不过维生素并不是一种营养物质，无法为我们身体提供额外的能量，它也不是构成我们人体细胞的必要原料，因此很多人会通过摄入维生素进行减肥其实就是这个原因，也有许多人习惯在每晚睡觉之前服用维生素C，那么睡觉之前吃维生素C到底有什么作用呢？下面小匠就来给大家解说几个重要的作用，一起来学习吧！

第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力

在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。

第二个：睡前吃维生素C可以促进伤口愈合

在日常生活中，我们的手脚如果无意中受伤划破了，可以服用维生素C帮助伤口的愈合，另外，一般做过手术的人在睡前服用维生素C也可以有效地促进伤口加快愈合。

第三个：睡前吃维生素C可以促进胶原蛋白的形成

大家都知道，胶原蛋白是能让我们皮肤不容易变得松弛的一种好东西，很多人都会吃一些富含胶原蛋白的食物来保养自己的外貌，而维生素C也是一种很好的抗氧化剂，能够在让人啼睡觉时促进细胞自我修复，防止人体衰老，两者相结合更会使得人的皮肤饱满有弹性；坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，进而减少黑斑、雀斑的形成，使皮肤白皙且不显老。

第四个作用：睡前吃维生素C可以预防坏血症

每晚睡觉前习惯吃维生素C可以预防我们的坏血症，这是因为维生素C可以补充我们长期吃不到的蔬菜和水果时，或者是去高原地区长期出差、旅行等没办法摄入新鲜水果和蔬菜时，就需要补充维生素C来有预防坏血症的发生。

第五个：睡前吃维生素C可以调节便秘

维生素C可以促进肠道蠕动，让我们的肠道更加有力，达到润肠通便的效果，这就大大的缓解了便秘问题，但有便秘的人还是做好饮食调理，饮食上建议不要吃过多油腻、上火的食品，多喝水，多运动。

虽然维生素C的药品可以让我们直接补充维生素，但它更多是一种保健品，如果大剂量的经常通过吃药片来摄入维生素，可能会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排出，反而使得体内维生素C减少，进而引发一些不良反应，比如出现恶心、呕吐、初期坏血症等，更严重的还会产生草酸或尿路结石症状，导致血栓等等。

研究也表明，正常成人维生素C的摄入量有100mg/d就行了，一般身体健康，没啥不好症状的普通人其实没有必要每天睡前都吃维生素C的药品，俗话说“是药三分毒”，如果想要补充维生素C，建议大家多从绿色蔬菜和水果中摄取天然的维生素C。对此，你认为呢？

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长期吃维生素C片，对身体真的好吗？看完长知识了

每晚睡前吃片维生素C，对身体有很多好处。

人体衰老的过程，实际上就是人体内细胞衰老的过程，而细胞之所以会衰老，就是因为细胞在不断地氧化。就像是一根铁管一样，只要暴露在空气中，其表面就会逐渐锈蚀，这就是一个不断氧化的过程。事实上，在人体中，细胞的氧化有时候也会导致细胞的癌变，对人体是非常不利的。那么，有没有什么比较好的抗氧化的手段？答案是肯定的，就是服用维生素C，维生素C的一个重要作用就是抗氧化，抵抗细胞的衰老，同时改善人体的炎症反应。

事实上，很多人都知道维生素C对人体有利，而且他们都喜欢在睡前服用一定量的维生素C。那么，在睡前服用维生素C具体都有什么好处？其实，睡前服用维生素C主要有以下一个方面的好处：

其一是维生素C可以促进胶原蛋白的形成。维生素C进入人体后，可以和蛋白质一起，促进胶原蛋白的形成。我们知道，在人体中，胶原蛋白是保持皮肤不松弛的重要物质，胶原蛋白越多，皮肤就越紧致，富有弹性。所以，服用维生素C是冻龄的极佳手段。

其二是维生素C可以促进人体对食物的消化。很多时候，当我们在便秘的时候，医生都会叮嘱多服用维生素C，其实，之所以维生素C可以治疗便秘，主要是因为它可以促进肠道的蠕动，使得体内的排泄物更容易被排除。

其三是维生素C可以促进伤口的愈合。在日常生活中，我们有时候会不小心弄破自己的手，一般伤口都可以迅速愈合，就是凝血蛋白在发挥作用，而维生素C可以促进这种蛋白质的产生。

其四是维生素C可以促进人体对钙、铁以及叶酸等物质的吸收。钙、铁以及叶酸都是对人体非常重要的物质，而维生素C可以促进对这些物质的吸收，对人体是极为有利的。

其五是维生素C可以促进胆固醇的代谢。在人体中，胆固醇在血管中的含量太高的，会导致一系列的疾病，而维生素能够降低胆固醇的水平，对人体也是很有好处的。

其六是维生素C可以提高血管的柔韧度。如果人体缺乏维生素C，血管的柔韧度不高，皮肤表面就很容易出血，比如刷牙的时候出血。

其七是维生素C可以提高人体的免疫力。免疫系统对人体是非常重要的，如果免疫系统很差的话，就会引起各种疾病，维生素C可以极大的提高人体的免疫力，抵抗各种病毒、细菌的入侵。

也正因为这些好处，所以才会有很多人喜欢在睡前服用维生素C。

每天睡前吃片维生素c对身体的好处是很多的，首先能够提高免疫能力促进伤口愈合，然后还能够达到保持活力，预防坏血症的作用，最主要的是能够促进肠道的蠕动。不知道小伙伴们有没有这个习惯，就是在每天睡觉之前吃一片维生素c，可能很多小伙伴都不知道维生素c能够起到怎样的作用，以上的几点就是它对于我们身体的好处，特别是一些热爱运动或者是经常缺乏营养的人，如果在睡觉之前能够吃一片维生素c的话，对我们身体好处是十分多的，但是不能够过量食用，那样的话可能会适得其反，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。
每天晚上睡前吃一片维生素c的话，它能够提高我们的免疫力，而且促进伤口愈合最多的是能够达到抗氧化，留住容颜的效果。特别是在一些梅雨季节或者是容易患上流感病毒的时间段，我们才每天晚上睡觉之前吃一点维生素c，那样的话不仅可以提高我们的免疫能力，而且还可以预防很多的疾病，倘若身体有伤口的话，我们也可以吃一些维生素c，它能够快速的处境，我们伤口愈合和除此之外，一些喜欢美容的小姐姐也可以在睡前吃一片维生素，它不仅能够保住你的容颜，而且还可以达到抗氧化的效果，皮肤看上去不容易衰老。
每天晚上睡前吃维生素c，它可以预防坏血症以及促进肠道的蠕动。它让我们的身体缺乏维生素c的话，可能会造成牙龈出血，因此我们要是发现黏膜出血的话，在每天晚上睡前吃一片维生素c，它能够有效的缓解，不仅如此维生素c还能够促进我们的肠胃蠕动，有助于消化。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。

如果在睡前补充一些维生素C，对于睡眠过程中身体的营养需求是一个很好的支持。人的睡眠过程大约在7-8小时，在这个过程中，人体要经历四到五个睡眠循环，虽然人处在睡眠状态，身体在这个睡眠循环中依旧在消耗身体的能量和营养，再加上你的身体各个器官都在积极修复，都会损耗身体的营养素。

每晚睡前吃片维生素C，对身体都有哪些好处？~

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每晚睡前吃片维生素C，对身体都有哪些好处？

张继科代言的维生素c什么时候吃
答：每天晚上睡觉前。维生素C是一种水溶性维生素，有抗氧化作用。张继科代言的诺特兰德复合B族维生素c咀嚼片，可以在每天晚上睡觉前吃，维生素C本身具有酸性，空腹服用可刺激胃肠蠕动增多，容易导致腹泻。

睡不着前吃维生素C可以吗?
答：可以吃。还有如下建议，看你合适不：1）如果晚上睡不着，而且白天精神还不好，常常白天想睡觉，那么每天早起吃维生素B+谷维素，调节植物肾经，连续一个月。2）睡前喝杯牛奶，因为它有助于睡眠。3）晚上如果条件允许,可以跑跑步，让自己出身汗，然后回家洗个热水澡，总之让自己累一点。4）自己的心态调节...

维生素c晚上睡觉前吃可以吗?
答：可以啊,什么时间都可以,只是别在饿的时候,这时胃酸多,容易破坏VC,还有,晚上睡前吃的话,别跟钙一起吃,会影响睡眠

每天晚上吃维c和维e有什么作用
答：1、抗氧化。维生素c里面还有一些抗氧化剂，它可以增强人体的胶原蛋白以及祛除人体皮肤的皱纹等效果。导致人们生老病死以及衰老的主要因素是自由基，我们身体里面的所有物质都会经过氧化反应，产生的自由基会对正常细胞带来攻击，降低了人们的活力，从而形成强烈的氧化物质。身体里面的自由基越多，越容易让脸上...

每晚睡前吃片维生素C有什么好处?医生是这么说的,千万别弄错了
答：5、促进肠道的蠕动 我们在给身边的人调便秘的时候，常用到蛋白质和维生素C，原因是，这样肠道蠕动就有力，要知道你的肠道里的排泄物是否排得出，和肠道的蠕动能力息息相关。当然，便秘还需要其它，在这里不偏题，以后谈。但是，过多的吃维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排出，...

每晚睡前吃片维生素C,对身体都有什么好处?
答：如果确定自己缺乏维生素C，最好在医生的指导下，每天睡前服用一定量的维生素C，以防止维生素C缺乏，保持身体健康。如果没有确认身体缺乏维生素C，那么最好是吃一些水果和蔬菜来补充。维生素C对女性皮肤非常好，能严格防止衰老，促进衰老细胞的退化，促进体内毒素的排除，抑制致癌物的合成，降低癌症的发病率。...

每晚睡觉前吃片维生素C有什么用?
答：第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。第二个：睡前吃维生素C可以促进伤口愈合在日常生活中，我们的手脚如果无意中受伤划破了，可以服用维生素C帮助伤口的愈合，...

每晚睡前吃片维生素C,对身体都有哪些好处?
答：每晚睡前吃片维生素C，对身体有很多好处。人体衰老的过程，实际上就是人体内细胞衰老的过程，而细胞之所以会衰老，就是因为细胞在不断地氧化。就像是一根铁管一样，只要暴露在空气中，其表面就会逐渐锈蚀，这就是一个不断氧化的过程。事实上，在人体中，细胞的氧化有时候也会导致细胞的癌变，对人体是非常...

维生素C片睡前吃好吗 有什么好的效果
答：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。（4）需要注意的地方：选用质量可靠品牌，不要选择化工合成的那种没有活性的维生素c，小于6岁的儿童不宜补充维生素c，吃过海产品后不要吃维c等等。