每晚睡前吃片维生素C，对身体都有哪些好处？ 维生素C片睡前吃好吗 有什么好的效果

每晚睡前吃片维生素C，对身体有很多好处。

人体衰老的过程，实际上就是人体内细胞衰老的过程，而细胞之所以会衰老，就是因为细胞在不断地氧化。就像是一根铁管一样，只要暴露在空气中，其表面就会逐渐锈蚀，这就是一个不断氧化的过程。事实上，在人体中，细胞的氧化有时候也会导致细胞的癌变，对人体是非常不利的。那么，有没有什么比较好的抗氧化的手段？答案是肯定的，就是服用维生素C，维生素C的一个重要作用就是抗氧化，抵抗细胞的衰老，同时改善人体的炎症反应。

事实上，很多人都知道维生素C对人体有利，而且他们都喜欢在睡前服用一定量的维生素C。那么，在睡前服用维生素C具体都有什么好处？其实，睡前服用维生素C主要有以下一个方面的好处：

其一是维生素C可以促进胶原蛋白的形成。维生素C进入人体后，可以和蛋白质一起，促进胶原蛋白的形成。我们知道，在人体中，胶原蛋白是保持皮肤不松弛的重要物质，胶原蛋白越多，皮肤就越紧致，富有弹性。所以，服用维生素C是冻龄的极佳手段。

其二是维生素C可以促进人体对食物的消化。很多时候，当我们在便秘的时候，医生都会叮嘱多服用维生素C，其实，之所以维生素C可以治疗便秘，主要是因为它可以促进肠道的蠕动，使得体内的排泄物更容易被排除。

其三是维生素C可以促进伤口的愈合。在日常生活中，我们有时候会不小心弄破自己的手，一般伤口都可以迅速愈合，就是凝血蛋白在发挥作用，而维生素C可以促进这种蛋白质的产生。

其四是维生素C可以促进人体对钙、铁以及叶酸等物质的吸收。钙、铁以及叶酸都是对人体非常重要的物质，而维生素C可以促进对这些物质的吸收，对人体是极为有利的。

其五是维生素C可以促进胆固醇的代谢。在人体中，胆固醇在血管中的含量太高的，会导致一系列的疾病，而维生素能够降低胆固醇的水平，对人体也是很有好处的。

其六是维生素C可以提高血管的柔韧度。如果人体缺乏维生素C，血管的柔韧度不高，皮肤表面就很容易出血，比如刷牙的时候出血。

其七是维生素C可以提高人体的免疫力。免疫系统对人体是非常重要的，如果免疫系统很差的话，就会引起各种疾病，维生素C可以极大的提高人体的免疫力，抵抗各种病毒、细菌的入侵。

也正因为这些好处，所以才会有很多人喜欢在睡前服用维生素C。

长期吃维生素C片，对身体真的好吗？看完长知识了

每天睡前吃片维生素c对身体的好处是很多的，首先能够提高免疫能力促进伤口愈合，然后还能够达到保持活力，预防坏血症的作用，最主要的是能够促进肠道的蠕动。不知道小伙伴们有没有这个习惯，就是在每天睡觉之前吃一片维生素c，可能很多小伙伴都不知道维生素c能够起到怎样的作用，以上的几点就是它对于我们身体的好处，特别是一些热爱运动或者是经常缺乏营养的人，如果在睡觉之前能够吃一片维生素c的话，对我们身体好处是十分多的，但是不能够过量食用，那样的话可能会适得其反，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。
每天晚上睡前吃一片维生素c的话，它能够提高我们的免疫力，而且促进伤口愈合最多的是能够达到抗氧化，留住容颜的效果。特别是在一些梅雨季节或者是容易患上流感病毒的时间段，我们才每天晚上睡觉之前吃一点维生素c，那样的话不仅可以提高我们的免疫能力，而且还可以预防很多的疾病，倘若身体有伤口的话，我们也可以吃一些维生素c，它能够快速的处境，我们伤口愈合和除此之外，一些喜欢美容的小姐姐也可以在睡前吃一片维生素，它不仅能够保住你的容颜，而且还可以达到抗氧化的效果，皮肤看上去不容易衰老。
每天晚上睡前吃维生素c，它可以预防坏血症以及促进肠道的蠕动。它让我们的身体缺乏维生素c的话，可能会造成牙龈出血，因此我们要是发现黏膜出血的话，在每天晚上睡前吃一片维生素c，它能够有效的缓解，不仅如此维生素c还能够促进我们的肠胃蠕动，有助于消化。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。

会增强免疫力，预防感冒，但是不要每天都吃，是药三分毒，黄瓜、西红柿、苹果，都富含维生素，可以多吃这些。

睡前吃维C可以更好促进胶原蛋白的形成，使皮肤更有弹性；可以促进我们肠道的蠕动。

每晚睡觉前吃片维生素C有什么用？~

长期吃维生素C片，对身体真的好吗？看完长知识了

每晚睡前吃片维生素C，对身体都有哪些好处？

现在很多人都在补充维生素C,维生素C究竟对人体都有什么作用?
答：吃维生素C的作用非常广泛吃维生素C的作用非常广泛，可以抗氧化延缓衰老，可以提高机体免疫力，不容易发烧感冒，可以促进胶原蛋白的合成，有利于增加皮肤弹性，减少钙的流失，促进伤口的愈合，解毒防癌，也就是对于经常抽烟喝酒吃烧烤的人来说，可以阻断致癌物对身体的伤害，促进铁的吸收和利用，可以预防和改善...

吃维生素C对身体有啥好处和坏处?
答：好处 1、维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。2、参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。3、预防阿尔茨海默病。4、作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。5、改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。坏处 1、维生素C长期服用过多，会引起胃酸分泌过多，也容易形成肾结石。2、如果...

维生素c饭前吃还是饭后吃?维生素c什么时候吃最好呢?
答：至于什么时候吃维生素，有人说是早上，有人说是晚上，那我们就来听听今天医生怎么说的。医生建议，睡前吃维生素C片并补充，下午3点左右吃水果。这是因为人在睡眠时，虽然身体大部分器官处于静止状态，但也需要消耗营养。睡前补充维生素C，可以为人体补充营养，缓解身体疲劳，帮助人们更好地进入深度睡眠。维...

维生素c片有什么作用?
答：维生素c还具有解毒，预防癌症，清除自由基等功效。从上面可以看出，维生素c对我们人体是比较重要的物质，所以我们人体需要摄入一定量的维生素c，虽然吃维生素c片可以简单快速的补充维生素c，但还是从新鲜的蔬菜水果中摄取是比较好的，因为新鲜的水果蔬菜不仅仅有维生素c，还具有很多对人体有益的营养物质。

维生素c可以每天晚上吃一片吗
答：当然不是，只要合理的用量，白天吃也是可以的。孩子们的成长是至关重要的，不光要吃饱，还得吃好，营养均衡才是最重要的，维生素C对我们人体的成长是有很大作用的，就像家中经常都要荤素搭配一样，不能光吃荤菜，蔬菜也得多吃，因为它含有大量的维生素C，可以促进我们身体消化，从而最大的吸收食物的...

服用维生素C有什么好处?
答：尤其是蔬菜水果吃得过少，就很容易造成维生素C的缺乏。去买维生素片的时候，发现有的维生素C几块钱一瓶，而有的则要一百多甚至几百元一瓶。价格贵的是保健品维生素，有调节人体的机能，但不具有防治疾病的疗效。维生素药品价格较低，能够直接抑制或攻击病因，与疾病的诊断、预防和治疗直接相关。

维生素C不是狂吃最好!做到这几件事让身体摄取更到位
答：(编辑推荐:别被酸味骗了!吃水果补维生素C,前三名一点都不酸!) 因为维生素C好处多多,而且又是水溶性维生素,容易排出体外;有些人可能抱着「有病治病、无病强身」的心态大量摄取,买许多维生素C锭剂等补充品,大量服用,认为即便不小心过多摄取,对身体也是有好无坏。 胡乱补充维生素C小心腹泻、结石,营养补得多不如...

每天吃维生素C,对身体有哪些好处?哪些人不宜吃维生素C?
答：吃维生素C可以起到美白的效果，可以起到抗氧化抗衰老的作用，可以去除脸上的一些斑点，可以增强身体免疫力，维生素C可以促进钙质的吸收，可以避免坏血病。反胃酸，腹泻患者，肾功能差的人，贫血的人，肠胃炎都是不可以吃维生素C的。

维生素c饭前吃还是饭后吃 维生素c什么时候吃最好
答：对于维生素在什么时间段吃，有人说是在早上，也有人说是在晚上，所以今天就来听听医生是怎么说的。医生建议大家吃维生素C药片最好是在睡觉前补充，吃水果是在下午3点左右。这是因为人们在睡觉的时候，虽然身体器官大部分是处于静止的状态，但是也会需要消耗营养物质。而在睡觉前补充维生素C，就可以为人...