睡不着前吃维生素C可以吗？ 吃什么维生素可以帮助睡眠
2）睡前喝杯牛奶，因为它有助于睡眠。
3）晚上如果条件允许,可以跑跑步，让自己出身汗，然后回家洗个热水澡，总之让自己累一点。
4）自己的心态调节很重要，有些事你想得太多也没有用，不如顺其自然。
5）如有必要，你可以吃一点镇静安神的药品。
1. 维他命C是抗氧化剂，与睡不着没有关系
2. 睡前，热水泡脚，坚持下来，睡眠一定好
Vc对睡眠没什么帮助。你还不如喝点热牛奶，泡个热水脚，然后枕头边放个很香很香的苹果，然后再看个最无聊最看不进去的书，比如你最不喜欢的科目的教科书，不动脑筋就翻翻，很快就睡着了
有需要吃的话是没问题的，关键是它和你的睡眠没有关系！听听舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶或许对你的睡眠有帮助！泡个脚也可以的！
可以！
睡眠不好的人晚上能喝维生素c饮料吗~
可以喝，睡眠不好该喝含B族vit饮料，可以安神助眠，
多补充维生素C就能抗癌、抗衰老、防感冒?
答：另外,还有很多人认为,维生素C能提升免疫力,多吃点,总归没坏处。 一定量的维生素C,对于维持白细胞的功能、促进抗体形成,有着重要意义,但是多次大规模调查显示,只要不缺维生素C,不管怎么补充,都不能降低感冒的概率,也不能减轻感冒的症状,最多可以缩短感冒的周期。[7] 中国营养学会建议,成年人每天摄入85毫克的维生素...
早上户外避免不了晒太阳 晚上再吃维生素c会变白吗
答：富含维生素C的食物：1、橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。3、红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡...
吃维生素C和维生素E能喝酒吗
答：4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。5、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。6、乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。三、维生素E服用禁忌 ...
维生素E\维生素C各有什么作用? 这些保养品可以一起服用吗?
答：而维生素A，成为视黄醇，是欧莱雅实验室里研究出目前唯一抗老修复作用的物质，但是它是光敏感的。换句话讲，白天服用或者涂抹，阳光一晒，你会变得更黑。维生素E，也是抗氧化，但是跟维生素A与维生素C不同，它能增强细胞抵抗力延长细胞寿命。而且有保养生育系统的作用，是医院治疗不孕不育症必用的药。我...
维生素C有什么作用
答：维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素，而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么，哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?需要吃维生素C片的人群有：1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多...
维生素C有什么作用?
答：维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等...
宝宝冬季护理小技巧
答：小孩子由于防寒不好,喜欢在寒冷的户外玩耍,所以手、足难免容易着凉,甚至导致皮肤脸部起冻疮问题。平时要用酒精水给皮肤进行消毒处理,促进血液的循环,冻伤部位要远离火炉,还要注意给宝宝保暖。维生素补充在冬季没到来之前,饮食上可以吃些维生素A和维生素C的食物,提高机体抗寒能力。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
维生素c的作用和功效
答：(8)果味维生素C不宜当糖食用。维生素C的作用和功能有哪些2维生素C到底有多少作用和功能美白淡斑从原理上看,维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量,有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后,皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C...
维生素C与B12能一起吃吗
答：维生素C不可以和维生素B12同服。辅酶维生素B12与维生素C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2~3小时服用。维生素C 具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样...
