今天上台演讲，有些紧张，嘴唇抖了一会儿，前排的同学还笑话我了，后面的同学能看出来吗？感觉挺丢人的， 感情，烦恼？
重在参与，第一次在公共场合都会紧张，甚至有些人很多次了还会紧张，自己有提高，有进步就好，这样想你就不会觉得丢脸了，而且下次能做的更好
正常，多上台几次就不怕了。
多熟练几次，破了胆就好了
忘掉我是谁
感情烦恼？~
稳定和安全感是最重要的，为什么不信任呢，是因为你现在还没有这个责任心，你现在感觉一定可以和她一直好，但是很多因素都会改变的，所以在自己没有责任感和安全感的时候，不适合去谈恋爱。
感情烦恼，分手后对爱情和前任放不下的人，通常都是自己跟自己较劲。感情烦恼，这种人要么是想不开也放不下，要么是能想通，但就是放不下。其实不是放不下，而是不让自己放下。感情烦恼，总觉得那份爱情应该是属于自己的，觉得爱情没理由离开。有时候试着放下了，但过了一会儿又放不下了。从而，感情烦恼，就仗着自己内心一厢情愿地放不下，跑去联系前任了，想着或许还能复合，感情烦恼，或许还能重新来过。
上台演讲紧张到发抖,怎么克服?|LadyBoss恩智丽
答：2.让你的身体帮助你 上台之前，有许多重要的事情可以做，这有助于防止肾上腺素快速流动。最重要的是呼吸，深呼吸，采用冥想的方式。吸入氧气会使你平静，即使你坐在观众席上等着上台的时候，也可以这样做。只要深深吸气，吸入腹腔，再慢慢呼岀。3.找到观众席上的“朋友”演讲途中消除一些紧张情绪的方法...
一到众人面前正式演讲就紧张得不行,声音也颤抖得厉害,怎么办啊?
答：相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识...
上台演讲紧张到发抖,怎么克服?
答：1. 演讲时，保持身心轻松至关重要。演讲者的第一印象至关重要，放松的姿态与紧绷的姿态将给观众留下截然不同的印象。因此，我们需要让身体放松，避免过度紧张。过度的紧张不仅会导致动作笨拙僵硬，还会影响口齿的清晰度。2. 掌握“10-20-30”原则，优化演讲幻灯片。这一原则由一位知名的风险投资家提出...
上台讲话容易紧张颤抖应该怎么办上台讲话容易紧张颤抖的调节方法_百 ...
答：1、自我陶醉：在演讲前，想象自己已经成功完成演讲并得到听众的赞赏。这种心理暗示可以帮助提升自信，减少紧张感。2、呼吸松弛：演讲前，进行深呼吸练习可以帮助放松身体和情绪。站立、望向远方并深呼吸，有助于缓解演讲时的紧张情绪。3、自我调节：通过创造良好的外部环境来放松自己，比如演讲前听一些轻松的...
我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很...
答：虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加...
上台讲话容易紧张颤抖应该怎么办
答：上台讲话容易紧张颤抖应该怎么办 很多人在上台演讲时很容易紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理负担，那么，如何才能最大程度减少这种紧张情绪呢。以下是我为大家整理上台讲话容易紧张颤抖的方法，希望大家喜欢！1、每个人上台演讲前都是会存在紧张情绪的 这是无法避免的，因此，如果你只是有...
一开会发言就紧张说话颤抖,
答：大家好，我是杨老师，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决...
当众演讲紧张的原因有哪些
答：演讲时是否紧张的说不出话，说出来的话也是颤抖不停的?下面我整理了几个关于当众演讲时紧张的原因，供你参考。准备不够充分 若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧...
怎么克服上台讲话紧张声音发抖
答：1、抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。2、当众发言 当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。当众讲话，谁都会害怕，只是...
上台演讲紧张发抖应该怎么办?
答：上台演讲紧张发抖是很常见的现象，但是可以通过一些方法来缓解这种情况。以下是一些建议：1. 充分准备：在演讲前，确保你对主题有充分的了解和准备。熟悉你的演讲稿，并多次练习，这样你就能更自信地面对观众。2. 深呼吸：在上台之前，进行几次深呼吸可以帮助你放松身心。深吸气时，让腹部膨胀，然后慢慢...
