经络不通、气血不畅，久坐族学会这一招，再也不用花钱去推拿了
如果你有这4个表现，说明你经络不通，需要疏通
1、浑身酸痛无力
有些时候人们在上完一天班之后，我们身体会出现发酸无力，做任何事都提不起状态的情况。这是因为在办公室久坐，血压流动较缓，长期积累，形成气血不顺的情况，导致气血供应不足所导致。
2、手脚发凉
生活中很多人都有手脚冰凉的问题，有人说这是体寒，其实准确来讲这就是经络不通的一种表现。因为气血在体内运行的是否顺畅，可以直接影响到人体的体温。当局部经络不通畅的时候，这个地方的气血就很难到达。
3、热气排除受阻
如果身体的经络不通，热气便不能很好的散发出来。如果气血在体内反复的运行不通，那么就会影响临近的经络发热，这个时候体表就会有发热的症状。所以有时候头部出现地热的症状，并不定全是膀胱经的问题，可能与肾经气血不足或者受阻造成的。
4、毛囊堵塞
有些人脸部容易出现痘痘、毛孔粗大等问题，这是因为毛囊堵塞引起的，而罪魁祸首就是经络不通，导致血气不至，毛孔内垃圾排不出来，毛囊自然就会出现问题。
久坐族学会这一招，经络畅通，再也不用花钱去推拿按摩
练习盘腿打坐，打开人体经络，还能保护心脏与骨骼!练习双盘腿坐，不仅年轻人可练，老年人也可练，双盘腿练的不仅是筋骨，还把经络全部打开，益处可不少。
双腿盘坐的5大益处
1、 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
2、 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
3、双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
4、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
5、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
双腿盘坐的练习有3种方式
1、简易式练习方法
坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下;弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下;双手置于两膝之上;头、颈和躯干都保持在一条直线上。
要领：两膝同高，脊柱直立。
2、半莲式练习方法
坐在地上，双腿向前伸直，双手尽量触向身体两侧较远处的地面上。弯起左小腿并让左脚脚板底顶紧右大腿内侧，靠近腹股沟处。弯起右小腿并把右脚放在左大腿下面，使头、颈和躯干保持在一条直线上。
要领：两膝在同一水平线上;身体挺直。
3、莲花式练习方法
坐在地面上，两腿向前伸直，两手放于身体两侧。弯曲右腿，右脚放在左大腿上，尽量靠近左大腿的根部，从而使右脚脚跟靠近肚脐。弯曲左腿，左脚放在右大腿上，脚跟靠近脐部，脚底向上。这是最基本的莲花式。
要领：两脚均在另一条大腿上，脚底向上，双膝在同一水平线上，身体挺直。莲花式的掌握，需要一段时间的拉伸，需要慢慢去实现。一旦你能练习莲花式，盘腿状态的轻松，会让你倍感舒服。
双盘腿动作简单，每天晚上看电视的时候，或者临睡前在床上都可以做，不仅打通了经络，还能强健骨骼、保护心脏与血管，简单又有效，推荐给身边的人都练练吧。
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经络不通、气血不畅,久坐族学会这一招,再也不用花钱去推拿了
答：如果身体的经络不通，热气便不能很好的散发出来。如果气血在体内反复的运行不通，那么就会影响临近的经络发热，这个时候体表就会有发热的症状。所以有时候头部出现地热的症状，并不定全是膀胱经的问题，可能与肾经气血不足或者受阻造成的。4、毛囊堵塞 有些人脸部容易出现痘痘、毛孔粗大等问题，这是因为毛...
经络不通会让疾病常生,有哪些锻炼的好方法?
答：第一：泡脚 这是最简单的锻炼方式了，经络不通主要就是血气不畅导致的，而最快并且最简单的通血气的方法就是用热水泡脚。其实现在很多年轻人的工作都需要久坐，在坐着的时候其实腿部的血管是长期处于压迫状态的，特别是喜欢翘二郎腿的朋友，那么时间久了腿部就容易出现水肿，这其实就是经络不通的表现。...
怎样快速打通经络
答：1、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。2、按印堂穴 对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下。一次大概按40下...
经络不畅怎么办 教你方法来疏通
答：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，特别是对于女性朋友们来说，是可以选择用这样的方法来缓解经络不畅问题的了，这...
经络不通,气血失调怎么治疗?
答：经脉不通气血不畅通可能是因为气血不足导致气血运行无力而不通，也有可能是气滞导致脉络瘀阻而不通，具体是虚还是实要请专业医生来判断。日常生活中，患者可以从以下几方面进行调理，如运动调节、生活调节、中药调理等。1.运动调节 适度的运动可以促进气血运行。患者可以根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、...
经络不通,十个小妙招让你全身通畅
答：经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。【10个妙招每天做一遍 经络通畅百病消】1、滚揉后溪穴 ：保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上...
经络不通如何打通
答：升温 升温是疏通经络最有效的方法。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通、冲破淤堵。常用的有：刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等 搓耳 《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”且耳朵上遍布穴位，揉搓耳朵不仅对肾脏功能有很好的保健作用，也能打通全身穴位。用拇指和食指沿着耳轮按摩即可充血...
久坐不动会引起很多病症,对于办公族,有哪些妙招能缓解职业病?_百度...
答：也有助于我们晚上的睡眠。晚上的泡脚，也缓解了我们久坐一天身体的疲乏。所以对于上班族来讲，晚上泡脚也是一个非常好的缓解方式。对于久坐的上班族，运动量少，大多数人也不爱运动。适当的下蹲动作和晚上的泡脚，就能够很好的帮助大家缓解身体循环不畅的情形，使气血更加顺畅。
经络堵塞百病生!每晚花上10分钟,3招通经拔病根
答：酸说明经络气血供给减慢,不能满足身体需要。 如果身体某个部位无缘无故地发酸,说明该部位多半是经络不畅。现在很多人会经常久坐,经常久坐,腰背的经络就容易出现疏堵。这个时候,可以用手去按摩一下腰背。如果按摩的时候腰背出现了酸胀的感觉,说明可能是腰背上的经络堵塞了。如果按腿部,腿部有发酸和发麻的感觉,说明...
上班族怎样才能气血通畅
答：踮脚。双脚同时踮起,只用脚尖着地,两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环;还可双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。从经络角度看,有利于通畅足三阴经,使下肢气血运行通畅并温养肌肉。3、上班族气血通畅的按摩方法 按摩头部...
