老年人喝牛奶，选纯牛奶好还是鲜牛奶好？怎样喝更有营养？多看看
老年人由于自然衰老，身体素质下降，容易缺乏钙等营养元素，因此需要补钙。牛奶成为老年人补钙的主要选择之一。牛奶本身含有极高的营养，含有人类身体不可替代的物质。牛奶可以分为鲜牛奶和纯牛奶，虽然都是以生牛乳为原料，但加工方式不同。
纯牛奶是通过高温杀菌，消灭牛奶中的微生物，保证奶质的纯净，但同时也会减少牛奶中的营养物质。鲜牛奶，也称为巴氏杀菌奶，通过巴氏杀菌法，在零下100度的环境下消灭有害菌群，保留了牛奶中的营养物质。
纯牛奶储存方式没有要求，因为经过高温杀菌，可以常温保存，保质期时间长，通常在半年左右，甚至更长。鲜牛奶要保持在2-6度，保质期也只有5天左右。
对于老年人补钙，首选鲜牛奶，如果条件不允许，也可以选择纯牛奶。老年人每天需要补充1000毫克的钙物质，但我国多数老人每天钙的摄入量只能达到一半。老年人肠胃功能低下，经常没有食欲，钙摄入率不高，身体难留住钙，因此需要通过喝牛奶来补钙。除了补钙，牛奶中的安神物质可以帮助睡眠，降低血液粘稠度，预防心血管疾病和便秘。
然而，牛奶虽好，但不能过量饮用。每天摄入200-300克的奶制品就好。老年人一天喝300克的牛奶就好。建议首选鲜牛奶，其次是纯牛奶，但不建议生牛奶，因为生牛奶没有经过加工，含有不健康的物质，老年人身体薄弱，不要轻易尝试。不要空腹喝牛奶，如果饿了想喝牛奶充饥，最好是先吃块面包垫垫肚子。鲜牛奶要低温储存，拿出来建议放一会，等凉气消散一点再喝。不要喝高温热奶，会破坏牛奶中的营养物质。如果用微波炉加热，不宜超过1分钟。患有疾病经常服药的老年人，要避免牛奶服药，两者接触会发生反应，不利于药效的发挥，建议两者服用时间前后间隔2小时。建议早晚喝牛奶，饭前半小时喝，不会对肠胃造成损伤，同时也满足身体对营养的需求。
综上所述，老年人喝牛奶好，喝鲜牛奶更好，但也要注意喝牛奶的禁区，防止喝错伤身。
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鲜牛奶好还是纯牛奶
答：从新鲜和营养角度看，鲜牛奶要优于纯牛奶。鲜牛奶和纯牛奶一字之差，其实奶的营养还是有区别的。两种奶的加工原料都一样，都是以鲜牛乳为原料，而两种奶最本质的差别是杀菌方法的不同。”鲜牛奶也称巴氏杀菌奶，是以鲜牛乳为原料，巴氏杀菌鲜牛奶是经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶，由于杀菌方法温度不...
喝牛奶到底是鲜牛奶好还是纯牛奶好?
答：当然是鲜牛奶好了，世界上每喝四杯奶就有三杯是鲜牛奶。纯牛奶达到商业无菌状态所以保质期长，但鲜牛奶保留了大量有益菌群和活性营养物质。营养素的缺失可通过其他食物弥补，但生物活性物的丧失是无法弥补的。
长期喝鲜牛奶还是纯牛奶好,新鲜牛奶和盒装纯牛奶哪个好
答：鲜牛奶和纯牛奶二者都是以鲜牛乳为加工原料，虽然在一些方面略有差距，但是都能为人体提供营养。儿童多喝牛奶，可以补充蛋白质和钙，成人每晚睡喝一杯可助眠，建议大家依据个人口味选择哦。
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答：建议首选鲜牛奶，其次是纯牛奶，但不建议生牛奶，因为生牛奶没有经过加工，含有不健康的物质，老年人身体薄弱，不要轻易尝试。不要空腹喝牛奶，如果饿了想喝牛奶充饥，最好是先吃块面包垫垫肚子。鲜牛奶要低温储存，拿出来建议放一会，等凉气消散一点再喝。不要喝高温热奶，会破坏牛奶中的营养物质。如...
纯牛奶和鲜牛奶相对比,哪种牛奶的吸收率更高?
答：从这个角度说，鲜牛奶比纯牛奶更好。不过，鲜牛奶的保质期相比纯牛奶要短很多，只有3天，且需要冷藏保存。如果给孩子选择，有条件的情况下，建议首选鲜牛奶。饮用牛奶的误区1.不能空腹喝牛奶：很多人喜欢在早上空腹时喝一杯牛奶，其实这样喝牛奶是不科学的，因为空腹喝东西会加速的胃的蠕动，牛奶中的...
鲜牛奶跟纯牛奶哪个好
答：如果能够确保鲜牛奶的安全性、且奶牛场距离家里不远，经济条件允许的话，更推荐喝鲜牛奶。纯牛奶和酸奶在营养成分上差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，可调理肠胃，而且酸奶口感比牛奶更好，经发酵后其中的乳糖也去除了，而乳糖酶缺乏在中国...
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答：1、不要喝太多，老年人一天喝300克的牛奶就好。2、建议首选鲜牛奶，其次是纯牛奶，但是 不建议生牛奶 ，里面没有经过加工，含有不 健康 的物质，老年人身体薄弱，就不要轻易尝试了。3、不要空腹喝 ，要是饿了想喝牛奶充饥，最好是先吃块面包垫垫肚子，空腹不利于肠胃对牛奶里面营养的吸收...
喝鲜奶好还是纯牛奶好 鲜牛奶和纯牛奶的区别
答：1 喝鲜奶好还是纯牛奶好 都有好处。鲜奶、纯牛奶都含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、乳糖等成分，两者都有较高的营养价值，适量食用都能为人体补充多种所需的营养物质，鲜奶和纯牛奶主要是杀菌方式不同，建议根据个人所需选择。2 鲜牛奶和纯牛奶的区别 杀菌方式不同 鲜牛奶：鲜牛奶是...
喝纯牛奶好还是喝牛奶好?
答：纯牛奶。1、营养上：普通纯牛奶热量高，营养舒化奶中的脂肪含量低，添加了“膳食纤维”和“胶原蛋白”。而且舒化奶的营养好吸收，易于控制体重。2、脂肪量的多少：纯牛奶的脂肪量相对来说比较高，而舒化奶的脂肪量比较低，而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白。适量的喝一些舒化奶，可以有效的促进肠道...
新鲜牛奶和纯牛奶营养价值一样吗
答：新鲜牛奶和纯牛奶营养价值一样吗 新鲜牛奶和纯牛奶营养价值一样吗，牛奶是在我们日常生活中再熟悉不过的食物了，喝牛奶对身体非常的好，可以补钙，补充维生素，还可以让骨骼更好的发育，下面看看新鲜牛奶和纯牛奶营养价值一样吗。新鲜牛奶和纯牛奶营养价值一样吗1 鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养 一般...
