平时经常熬夜，几乎每天都得凌晨2，3点以后才能睡。最近我发现，不论我睡到几点，就算睡到中午了，可还... 我今年46岁，男、经常熬夜，每天凌晨2、3点以后才能睡觉，常...
足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露； “肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。不清醒。
凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
你这么熬夜身体能好么，睡眠很重要，一点之前必须睡，女生不好好睡觉，皮肤也会出现各种问题，用什么化妆品都补不回来。 这么熬夜对五脏的危害是很大的，五脏是人的根本，五脏不好就像树的根基很浅一样。
头疼的厉害也有可能是头部本身的问题，老是不好马上去医院，就不要在这里问问题了。但建议你不要在熬夜，头疼好了之后样成一个好的睡眠习惯和生活习惯。
生物钟混乱~~!
调节下固定睡眠时间就好了~~！
望采纳~~！
生活不规律造成的，要调整一下生物钟
应按时睡觉，通俗一点讲，就是把脑袋睡沉了。按时睡，按时起，坚持几周，如没改善，就要去医院就医。
祝你早日康复！
最根本是要形成良好的作息习惯，经常熬夜肯定会这样，要多运动！
自己最近天天熬夜到凌晨两三点左右才睡早上起的也挺早这样是因为有特殊原因，今天早上起来全身感觉不舒服~
休息时间不协调。饮食不规律 建议不要吃刺激性食物 吃一些温和的或吃一些养胃的米粥。继续这样会得胃病
经常熬夜会影响身体内正常的内分泌，如果不是因为工作建议十点左右睡觉，7~8个小时足以
两年来我每天都熬夜,几乎都是凌晨三四点才睡,甚至是五六点的时候才睡...
答：长期高夜，身体会垮的，对身体会带来危害的。而且很严重，一定要晚上早点儿休息了，再不休息，整个人就完了。别为了身体弄坏了。别为了钱搞垮了身体。到时候拿钱是买不来健康的。所以不要再熬夜了一定要把这个习惯给改过来。如果说不行就换工作吧，不要再干那个了。
我今年46岁,男、经常熬夜,每天凌晨2、3点以后才能睡觉,常常睡到中午...
答：经常熬夜会影响身体内正常的内分泌，如果不是因为工作建议十点左右睡觉，7~8个小时足以
我在寒假几乎都是熬夜做作业,一般都做到凌晨一两点的,然后又睡到第二...
答：熬夜破坏生物钟,而且跟中考时间也不合拍。 睡眠时间要适度,不能疲劳学习,本来就难记,疲劳了更是浪费时间。中午不能午睡的话,也要散步几分钟不要大活动,影响胃部刚吃完饭,剧烈运动影响下午学习。 每天吃一个核桃和鸡蛋,补脑子,多了反而不好。2、会锻炼,让自己有个好身体,敏捷的思维,旺盛的精力。慢跑,跳绳,广播...
每天都是晚上2点以后才睡觉 对身体有什么伤害吗
答：1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。2、消化功能不好：经常性熬夜，消...
天天熬夜到凌晨三四点对人危害大不大?
答：1、伤眼睛。熬夜会造成熊猫眼，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。2、伤皮肤。经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说...
经常熬夜到半夜两三点,长期会对身体带来哪些影响?
答：如果经常熬夜到半夜两三点，就会损伤身体的心血管系统，十一点过后，身体和大脑都是需要放松和休息的，如果在此时仍然熬夜不肯睡觉，那么时间一长，就会导致心血管系统长期处于在一种紧张的状态下，进而就会引起血压升高。血压一旦升高，引起的疾病可就非常多了，很可能就会加重心脏病，甚至严重的还会导致...
平时经常熬夜,几乎每天都得凌晨2,3点以后才能睡。最近我发现,不论我...
答：凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。你这么熬夜身体能好么...
天天熬夜到凌晨2-3睡觉对身体有什么危害
答：※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律...
天天熬夜熬到2点3点会怎么样?
答：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分...
天天熬夜到凌晨奔三的人怎么保养自己?
答：2、怎样保持良好养生习惯 充足的睡眠：“日出而作，日落而息”，所以要早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。一般晚上11点之前一定要睡觉，早上6左右即可起床。早餐最重要：7-9点是吃早餐的最佳时机，此时胃经当令，人最容易消化和吸收食物，营养吸收效果最好，吃多了也不发胖。午休不可少：中午的时候心经当令，...
