两年来我每天都熬夜，几乎都是凌晨三四点才睡，甚至是五六点的时候才睡。而且全天都是在用电脑。有何后果 爸爸有糖尿病，又很爱熬夜，常常看电视到凌晨五六点，现在迷上了...
会造成精神萎靡，焦虑抑郁，心脏功能失常，会出现猝死，建议调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高
夜间是肝肾排毒时间，长期会受影响。
答案用百度找：
别再熬夜了，真的会死
没啥后果，你都已经习惯成自然了，就当自己生活在了欧洲。真是喜滋滋啊。请给我的回答好评，谢谢了亲。
女，今年23岁，有熬夜晚睡的习惯。但前两年每天只睡三四个小时,有时候凌晨两三点才睡，早上五六点自~
正常的,只是生物钟改变了
这样很不好，血压高。然后血糖高。。很容易晕的。。控制一下。说说危害性。。
两年来我每天都熬夜,几乎都是凌晨三四点才睡,甚至是五六点的时候才睡...
答：长期高夜，身体会垮的，对身体会带来危害的。而且很严重，一定要晚上早点儿休息了，再不休息，整个人就完了。别为了身体弄坏了。别为了钱搞垮了身体。到时候拿钱是买不来健康的。所以不要再熬夜了一定要把这个习惯给改过来。如果说不行就换工作吧，不要再干那个了。
我每天都是凌晨3点睡觉,这样对我有影响吗
答：病情分析：你好，长期熬夜对身体损伤是很大的，容易造成：疲劳，免疫力下降，隔天头痛，黑眼圈，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。建议：多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣...
我每天都熬夜,还上夜班,就算不上夜班每天晚上都睡不着,最少都要到凌 ...
答：回答：病情分析: 朋友你好,就您的情况最好调理睡眠,建议多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品, 指导意见: 它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。
15岁女生 我现在连着好几天都熬夜玩手机到凌晨四点五点 这样会有事吗...
答：1. 短期内，你可能不会感觉到明显的身体不适，但长期熬夜对身体是有害的。2. 连续几天熬夜玩手机到凌晨四五点，可能会对你的健康造成潜在影响，即使目前你感觉身体良好。3. 尽管你目前没有感觉到任何问题，但长期缺乏睡眠和过度使用电子设备可能会导致身体和心理健康问题。4. 建议你尽量调整作息时间，...
我今年46岁,男、经常熬夜,每天凌晨2、3点以后才能睡觉,常常睡到中午...
答：经常熬夜会影响身体内正常的内分泌，如果不是因为工作建议十点左右睡觉，7~8个小时足以
(1/2)我是男生,今年16岁,经常熬夜,我每天都是淩晨三,四点睡,可能搞成...
答：简单 定闹钟逼迫自己早上6点左右起开始运动下只要热身就行白天千万不要睡觉 晚上吃玩晚饭休息个把小时天也凉快了 正戏开始 慢跑5公里俯卧撑200 不需要全做到 目的叫你的身体感动疲倦 这样回家几乎倒床就睡了 熬夜对发育是大忌 老玩电脑等要命了 身高会比一般人矮的 我就是例子比朋友矮了三五厘米 ...
天天熬夜到凌晨奔三的人怎么保养自己?
答：熬夜是最大的敌人，一定不要熬夜。吸烟、喝酒、久坐、空调房旧呆都是不好的习惯。最后要告诉大家的是，药补不如食补，要吃好饭，睡好觉，人体是有自我修复能力的，只要注重顺其自然，心情愉快，养成合理的生活习惯，适当锻炼，即可重新恢复健康。人身体的变化不是一蹴而就的，有一个循序渐进的过程，...
我在寒假几乎都是熬夜做作业,一般都做到凌晨一两点的,然后又睡到第二...
答：熬夜破坏生物钟,而且跟中考时间也不合拍。 睡眠时间要适度,不能疲劳学习,本来就难记,疲劳了更是浪费时间。中午不能午睡的话,也要散步几分钟不要大活动,影响胃部刚吃完饭,剧烈运动影响下午学习。 每天吃一个核桃和鸡蛋,补脑子,多了反而不好。2、会锻炼,让自己有个好身体,敏捷的思维,旺盛的精力。慢跑,跳绳,...
我们总是控制不住的想熬夜,这是为什么?
答：我曾经有一位患者，他是一名工作狂，经常加班到深夜。他总是控制不住地想熬夜，以完成更多的工作任务。然而，长期的熬夜导致他的身体逐渐出现问题，如免疫力下降、注意力不集中、情绪波动等。经过一段时间的健康管理和调整，他理解到熬夜对身体健康的危害，并采取了一些措施来改善自己的作息习惯。在这里，...
最近迷恋上了熬夜,每天都要到凌晨一点钟才睡觉。怎么办啊?
答：一，可以在晚上睡前给自已来一个放松，躺浴缸里或淋浴静静的放松，可以让身温度降下来从而得到更好的睡眠。二，裸睡可以帮助你调节身体温度，从而达到较好的睡眠，如冬天加棉被，夏天加个小毛毯就好可盖在肚脐上以防止着凉。三，睡在不同的位置可以改变你的睡姿可以使你的睡眠质量得到改变，保持你的身体...
