演讲紧张的三个原因
我们从人的动物性来分析紧张的原因。我们站在讲台上准备做演讲，面对那么多双眼睛望着你，好比我们在草原上，突然遇到很多双眼睛望着你，那是狼群。动物遇到危险会做出三种反应，躲、逃、战斗。就像演讲时喜欢站在讲台后面、不敢与人目光接触、能量集中到四肢头脑一片空白。不管是躲、还是逃、还是战斗，身体都需要产生比日常活动更多的能量，才能够足以应对机危。那身体是怎么做到的呢？身体会做出一种本能反应：紧张。一旦进入紧张状态，顿时心跳加快、血压升高、血糖上升、呼吸急促，身体就有了大量的能量应对危机。
因此，紧张机制就是动物和人与生俱来的一种本能，而且这种本能直接受心的指挥，一旦感觉威胁，身体就会本能地做出反应，根本不受大脑控制。在威胁发生时紧张会起到积极的作用。只有精神不正常的人，他们才不会紧张，对危险不能正常地做出反应了。因此了解了紧张是身体的一种自然反应，我们对于自己出现演讲紧张就可以更好地理解和接受了。
紧张原因之二-过高地要求自己
我们大多数人都活在别人的眼中，非常在意别人的评价。我就是一个典型的例子，在开会发言之前总是有这样那样的担心：别人会不会喜欢啊？提出的想法是不是有新意？别人不认同怎么办？
我们在成长过程中从小就被家长和老师教导，要对自己有高标准、严要求。这样的教育让我们无形中养成了过高要求自己的习惯。要求自己一定要成功、不能失败，要求自己不能犯错，要求自己做事一定要达到目的、一定要有结果等等，这些都不切实际。这些高要求轻则带来心理焦虑不安、重则造成人的自卑心理，这些心理在演讲时都容易导致紧张。
紧张原因之三-能力和经验不足
首先我们来看一个字“怕”，竖心旁，一个白，就是心里一片空白。假如要去做一场演讲，你不知道听众是谁，演讲内容也没准备好，甚至知道方法和技巧，而且以前从来没做过，不熟悉演讲环境，你说会不会怕呢？当然不免充满了焦虑和恐惧。《思想的酝酿》一书中这样说到:“恐惧皆来自于无知与不确定”。记得龙兄跟大家分享过一个公式：紧张=期望/准备，先降低期望，再充分准备，就能降低紧张。可以说一切糟糕的演讲都是因为准备不充分。
世上没有天生的演讲家！任何的演讲家都是从不会演讲开始的。 没有演讲能力，缺乏演讲经验，谁上台都难免紧张怯场，谁上场都难免不知所措。
要使这种可怕的境况变得简单和轻松，就像婴儿学做路一样，只有靠练习、练习、再练习，不断地摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来，这样才能稳稳当当的走出我们人生的第一步。我们要不断的去演讲去霸占舞台，才能挑战自己的舒适区。只要有了成功的经验作为基础，当众讲话就不再是一种痛苦，而是一种快乐。
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演讲紧张的三个原因
答：紧张原因之三-能力和经验不足 首先我们来看一个字“怕”，竖心旁，一个白，就是心里一片空白。假如要去做一场演讲，你不知道听众是谁，演讲内容也没准备好，甚至知道方法和技巧，而且以前从来没做过，不熟悉演讲环境，你说会不会怕呢？当然不免充满了焦虑和恐惧。《思想...
...在上台演讲或者面对很多人讲话的时候,经常紧张的说不出话,想说的...
答：您好！根据您的情况来看，您口吃的问题主要是是由于见到生人精神过度紧张、着急，导致发音器官肌肉痉挛，使发出的音律受阻的问题。说白了，您的问题有以下三方面的原因：首先是把生人太当一回事了，也就是认为生人什么地方都比我们强，所以在遇到生人或人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无...
当众演讲紧张的原因和克服方法
答：演讲时产生紧张情 绪的原因 对听众的熟悉程度 大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一...
这才是你上台演讲紧张的真正原因(一)
答：一类为不敢，它属于主观性的原因，这种紧张是由于演讲者的心理作怪而造成的；一类为不会，它属于客观性的原因，这种紧张是由于演讲者知道自己的水平达不到自己的要求而造成的；一类为不想，它属于主观性、客观性同时存在的原因，这种紧张对于演讲者来说，他的心理感受更加强烈。由于这三类原因还包括几种...
如何克服演讲紧张???
答：上台演讲恐惧紧张的原因主要有如下几种：一、过去失败的阴影造成的影响。过去在公众场合讲话失败的阴影会直接影响到当下的发挥，使自己紧张起来。特别是有些朋友，这样的阴影会追溯到我们小时候。小时候因为家庭环境的影响，学校老师的严厉批评，父母亲严格的教导，亲戚们无故的嘲讽，同学们的讥笑，或是工作...
紧张怯场忘词的原因
答：展开全部 每天一个演讲口才小知识 [怕上台,紧张、怯场忘词的四个原因] 1.天生胆小 2.追求完美 3.没有经过系统训练 4.曾经有过上台出丑的负面心魔 公众讲话是传播影响力最快的方式,系统训练是提升公众讲话最佳的选择。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
关于紧张三个原理分享给你
答：关于紧张产生的原理，我有三个心得和您分享。1、紧张是一种原始的基因。如果，我们的祖先遇到一只老虎狮子，不紧张、不心跳加速、不拔腿就跑，早就被吃掉了。所以我们要做的不是克服它，是接受它、面对它、享受他、放下他。和紧张共存。2、紧张是正常的。95％的人都会紧张，上至君王下至乞丐，只要...
当众演讲紧张的原因有哪些
答：演讲时是否紧张的说不出话，说出来的话也是颤抖不停的?下面我整理了几个关于当众演讲时紧张的原因，供你参考。准备不够充分 若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧...
造成当众讲话紧张的原因有哪些?
答：对此，我们首先应该做的是探寻其产生的根源。只有找到根本原因，才能将其彻底解决。通常，紧张情绪主要来自以下几个方面：1.社会角色所带来的压力。在社会上，每个人都扮演着一定的社会角色。人们对每个社会角色有着一定的期待，承担这个角色的人只有付出艰辛的努力，才能达到人们的期待。作为演讲者，当他...
