这才是你上台演讲紧张的真正原因（一）
无论是谁，第一次上台讲话，都觉得不习惯，也不适应。我们经常碰到这种情况：比如硬把某人推上舞台后，他沉默了一两分钟，从牙缝里蹦出“不会”两字，就不再开口了。或者他简简单单说了两句让人摸不着头脑的话，就匆匆下台去了。
认为当众演讲是天生的，自己根本不是那块料；或者认为当众演讲是含金量很高的技术活，自己肯定学不来；或者觉得别人讲的就是好，自己怎么努力都没有。总之，老是打击自己，无形中给自己设下了一道障碍。学员杨青青的职场经历，就是一个最好证明。
面对着2000人和面对着20演讲，感受肯定是不一样的。因为一旦出错或者表现不佳，就会被“那么多人”同时知道。所以，听众越多，演讲者就会越紧张。当然，如果是表现欲很强的演说家，他会觉得人越多越好，他的发挥会更加出色，这种情况除外。
如果我们的听众身份比较特殊，比如是老总、领导、面试官等，那我们演讲时心理就会非常紧张；但如果是换成去幼儿园给孩子们讲故事，心里就淡定了，就算说错了也没事，完全可以轻轻松松地纠正过来。
如果跟听众很熟悉，在他们面前说话就会轻松很多。毕竟大家相互了解，就算台上说错了，他们也不会因此而否定自己的能力，没什么很大的压力。但如果台下全部是陌生人，演讲者就会很在乎自己的表现，心理压力也随之加大。
如果演讲者发现台下大多数人跟自己的观点一致，那他演讲起来就会信心十足。但如果是看到台下人的意见跟自己总是相左，好像自己已经被怀疑和挑战的眼神所包围，那演讲者肯定感到“亚历山大”了。
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为什么别人上台说话很多人都看着听着,我一上台他们都低下头,我平时很...
答：因为你的日常生活形象会给人一种印象，如果你是活泼开朗的话，那么你在台上说话，别人会很开心的来听。如果你在日常生活中给人一种抑郁，胆小羞怯的话，那么你上台说话的话，别人也对你没信心，因为觉得你肯定说的不好。所以总体上来说，还是要多多的改变自己的性格，多和同学朋友进行交往，有阳光的...
你不敢当众讲话的原因是什么?如何提升你的自信心?
答：很多人不敢当众讲话的原因主要是没有自信，害怕自己做不好，所以不敢去做。自信的提高主要靠自己！如果你本身没有什么自卑心理，就只是担心自己当众讲话“讲不好”，所以没信心。那你只是还不习惯当众讲话，对当众讲话还很陌生，这就需要积累成功的经验做基础。有了成功的经验，你自然就会找到自信的感觉...
当在讲台上进行演讲时,会很紧张怎么办
答：2. 准备和练习不充分 演讲是一种技能，与任何其他技能一样，只有通过大量的准备和练习才能够真正掌握。人们之所以厌恶演讲的准备和练习，是因为想要避免准备新演讲时出现的自我怀疑和焦虑。但是，这种拖延会在一定程度上增加演讲焦虑。两点建议：第一，选择合适的主题和内容。内容应该是你了解的，而且你...
每次上台演讲时被那么多人注视着都好紧张,准备好的演讲词都说不出来...
答：其次上台之后 不要总给自己过多心理暗示总觉得别人在看你，其实 从心理学上说每个人对他人的关注是很低很低的 所以 不要给自己压力 只要发挥出自己的水平就好！其次就是 你要让你演讲的内容生动和大家产生共鸣 最好是能形成互动，这样 你在台上看到了台下有相应互动的同学那样自身也会比较不紧张，...
上台演讲开会轮流发言紧张怎么办?
答：不论开会还是上台演讲发言紧张。首先需要排除是不是生理原因，就是看自己有没有得甲亢。简单一招：双臂平向前平举，看双手是否颤抖就可以初步判定，如果双手不由自主抖动就可能患有甲亢。那就需要去医院治疗。再者，容易紧张就是自己不自信。可能是你是对自己的仪容仪表不自信，可能是你对自己讲话方式不...
小白学演讲该运用哪些技巧?
答：方法一：转变心态 你知道为什么你上台演讲会紧张吗？是因为没有自信？性格内向？都错了，最重要的原因是担心自己讲得不好，担心被别人笑话或者背地里评价你！所以学演讲第一步就是忘记自己在演讲，而是在帮助别人，在做一件很有福报的事情，台下的人应该感激你才对，这样想你就不会在乎别人给你什么...
上台怯场如何克服紧张恐慌心理
答：就什么事也没有了啊 完全是心理的作用 你觉得自己行你就会很行。真的,祝你成功! 解决上台演讲紧张的方法 每个人上台演讲前都是会存在紧张情绪的,这是无法避免的,因此,如果你只是有一点紧张,不过度的话,是很正常的,尽量忽视就可以了。 如果你特别容易紧张,怎么也放不开,还会出现讲话忘词,磕磕绊绊,面红耳...
上台唱歌总是紧张发抖是社恐的原因吗?
答：过度准备：过度准备或过度思考也可能导致紧张。反复思考每一个细节，担心出错或忘记歌词，可能使你在上台时更加紧张。如果你认为社恐是导致你上台紧张发抖的主要原因，建议寻求专业的帮助。认知行为疗法（CBT）或药物治疗等治疗方法可以帮助减轻症状。同时，以下是一些建议，帮助你缓解上台紧张的情绪：充分准备：...
