坚持喝牛奶的人和坚持喝酸奶的人，谁的身体会更好？听听医生咋说
酸奶和牛奶都是日常生活中常见的食物，都含有很多的营养物质吗，对于人的身体起到良好的作用。但是一直有这样的一个疑问：到底是经常喝酸奶好，还是坚持喝酸奶好，谁对身体会更好?我们来听一听医生是怎么说的?
喝酸奶好还是喝牛奶好，哪个对于身体会更好?
酸奶和牛奶是两种不同的食物，两种的食物中所含有的 营养物质 也是大不相同的，相对来说坚持喝牛奶对于身体会更好。因为牛奶中的营养物质是非常丰富的，尤其是其中的 钙元素 是非常多的。
小孩子在成长阶段需要的钙量是非常大的，如果钙没有及时的得到补充就很容易出现 生长缓慢 ， 发育不良 的情况，严重的还会导致个 佝偻病 或是 软骨病 ，对于 健康 是非常不利大的。老人缺钙的时候，很容易患 骨质疏松 ，因为年纪大了，骨骼中的钙就会出现大量流失的情况，这个时候不及时的补充就会影响 骨密度 ，导致 关节疼痛 ，不利于正常生活。所以对于孩子和老人坚持喝牛奶是非常必要的。
在选择牛奶的时候，最好针对不同的人群可以选择不同的牛奶，例如：孩子可以选择专门的儿童牛奶、老人选择中老年人饮用牛奶，对于一些比较肥胖的人可以选择脱制牛奶，这样不容易造成 脂肪的堆积 ，每天一杯牛奶会提 高身体的抵抗力 ，让身体更加的强壮。可以选在早上的时候喝牛奶，提高身体一天的营养，精力会更加的充沛，也可以选择在晚上，睡觉前的两小时喝，可以 提高睡眠质量 ，让身体得到更加充分的休息。
牛奶是适合任何年龄段食用的，对于身体的好处也是非常多的，但是酸奶作为一种奶制品对于人的身体也有很多的好处。
喝酸奶的好处有哪些?
一、缓解便秘情况
饮食和作息不规律，人的身体很容易出现便秘的情况。长期的便秘会导致体内的 毒素 排不出来，影响身体的正常 代谢 ，适当地喝一些酸奶对于便秘有很好的缓解作用。酸奶是通过后天加工 发酵 而成的，其中含有很多的 益生菌 ，可以 促进肠胃的蠕动 ， 保持肠道的润滑 ，达到缓解便秘的情况。
二、提高人的食欲
酸奶的口味是非常独特的，不会像牛奶那样比较单一，很多人更喜欢喝酸奶。酸酸甜甜的口味让人都有食欲，酸奶中的一些 酶 ，会让 促进胃酸的分泌 ，让人食欲大开，同时酸奶中的很多营养物质还容易被 肠胃吸收 ，对于肠胃也有一定的保护作用。尤其是喜欢喝酒的人，在喝酒之前喝一杯酸奶可以在一定程度上保护人的 胃黏膜 。
三、提高人的免疫力
酸奶也可以提高人的免疫力，经常喝酸奶的人，对于 病毒 的入侵也是有很大的 抵抗能力 的。这主要都是依靠酸奶中的 乳酸菌 ，乳酸菌可以 抑制有害菌群的生长 。人在遭到外界病毒入侵的时候，乳酸菌就会 激发人的免疫力细胞 ，更好地对抗病毒。
不管是坚持喝酸奶还是坚持喝牛奶对于身体的好处都是非常多的，相对来说牛奶对人的 健康 更好，但是具体的还是要根据自己的身体状况和喜好来选择。
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坚持每天喝牛奶的人,会得到什么?早上喝好,还是晚上喝好?
答：认为人体可以在早上更好地吸收牛奶中的营养，有些人喜欢在晚上睡觉时喝牛奶，他们认为自己可以睡得更好。 那么喝牛奶的正确方法应该是什么？ 如果您坚持长时间喝牛奶，您的身体会发生什么变化？对于那些坚持喝牛奶的人有什么好处？免疫是人类健康的保证，免疫力强的人体不会受到疾病的困扰，长时间喝牛奶...
酸奶的原料是牛奶,坚持喝酸奶真的能养生吗?
答：从加工工艺上看:牛奶是生牛奶的杀菌解决方案，而酸奶的制作需要比较复杂，加上更多的化学物质。从保存期来看:酸奶的有效期一般很短，一个月左右，室温下的牛奶一般可以储存半年以上。坚持喝牛奶的人。蛋白质和钙不容易缺乏。牛奶中有足够的蛋白质和钙，也有利于人体的消化、吸收和应用。睡眠可能更好。
天天坚持喝一杯酸奶或牛奶会有啥效果?
答：因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。谁最宜喝酸奶?牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸...
为什么有些人只能喝酸奶,却不能喝牛奶呢?
答：因为这些人可能有乳糖不耐症，缺乏乳糖酶（这和遗传有关），当喝牛奶后机体不能很好的消化，而酸奶是经过乳酸菌发酵过的，不含乳糖，所以可以饮用。你可以留意一下蒙牛或是伊利的产品，有些不含乳糖，就是特意为这些人群设计的。
老年人喝牛奶好还是喝酸奶好?
答：4、检查一下酸奶是否过期 酸奶和别的奶是不一样的，它的过期的时间特别快，一般是在买的十几天之后就过期了，所以在喝酸奶的时候一定要看看酸奶是不是已经过期了。结语：从这篇文章中我们能够学习到，老年人喝酸奶是对身体有好处的，所以你看了这篇文章之后不要再觉得喝牛奶对老年人是好的了，相信...
喝酸奶和喝牛奶分别有什么功效啊
答：因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因...
牛奶和酸奶有什么区别,喝哪个好?看完之后你就明白了
答：日常生活中，若是我们仔细观察身边喜欢喝奶的人，你或许会发现，真正爱喝牛奶的人其实并没有很多，而喜欢喝酸奶的人是比较多的。但我们都知道，喝牛奶对身体 健康 有着诸多好处，它不仅能够补钙还能够补充优质蛋白，还可以帮助促进我们的生长发育和骨骼 健康 。但是牛奶虽好，但也有些朋友对乳糖不耐受...
喝牛奶和酸奶,对身体有哪些不好的影响?
答：牛奶 三、长期喝酸奶的危害 长期食用过量的酸奶容易长胖。酸奶中含有大量的脂肪和糖分，如果一次喝的太多的话，人体对糖分的吸收太多，过多的糖分就会在人体自身的条件下转换成脂肪，然后人就会变胖了。酸奶 一句话总结就是，年龄在6个月以后喝牛奶并没有什么危害，如果喝酸奶的话建议选取脂肪和糖分较小...
有人说喝酸奶的好处比喝牛奶多,你怎么看?
答：是可以帮助我们润肠、通便、减少痘痘、补钙的。如果你血气不足，经常便秘，而且消化不良，甚至皮肤干燥，那你应该每天喝两杯酸奶，可以有效地减轻你的状况。我也认同酸奶比牛奶营养价值更高，因为它的微量元素更加丰富了，而且它里面的物质还会促进我们消化吸收，保护我们的肠道，比牛奶的功能更加的多。
有人说喝酸奶的好处比喝牛奶多,这是为什么?
答：有人说喝酸奶的好处比喝牛奶多，这是为什么？乳品是营养成分齐全、组成比例适宜、易于消化吸收、营养价值高的天然食品。 也就是说，不管是酸奶还是纯牛奶，其自身的营养价值都很高。 而且，对纯牛奶和酸奶来说，没有人比谁的营养价值更高。 这是：纯牛奶是一种对鲜奶进行过滤消毒(高温杀菌、巴氏杀菌)...
