早上喝纯牛奶好还是酸奶好?晚上呢? 睡前喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？
晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
纯奶不能空腹喝。晚上最好不要喝酸奶，晚上喝纯奶有助于睡眠
应该是早上喝酸的比较好，因为一早起床，还是空腹，如果喝纯的，会引起胃痛。本人亲身试过。
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
早上喝酸奶```量由自身的度来定``可以促进肠胃蠕动``让一天有个好开始
晚上喝牛奶```不要喝的太多了``一杯就够```最好是温热的``
晚上还是早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好~
纯牛奶有助于睡眠，牛奶里脂肪含量一般在3.1%，这点脂肪不会胖的。因此晚上喝纯奶好。
因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖，容易引起蛀牙，所以早上喝酸奶好。当然如果肠胃不好，还是可以喝酸奶的。
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。
二者区别是：
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。
晚上的时候到底是喝酸奶好还是喝牛奶好是要看人来决定的，如果肠胃不好，那么晚上睡觉的时候可以喝点酸奶，而睡眠不好的时候每天晚上睡觉可以给自己喝牛奶，牛奶是可以帮助我们改善睡眠的，晚上的时候喝牛奶和酸奶都是可以的，大家可以换着喝。
纯牛奶和酸奶哪个更有营养，早上喝还是晚上喝，别再弄错了
晚上睡觉前喝酸牛奶好还是纯牛奶好
答：纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人...
酸奶和牛奶,睡前喝哪个更好呢?
答：睡前喝热牛奶比较合适。晚上睡觉后喝牛奶或酸奶有助于促进睡眠。然而，需要注意的是，如果你不想喝冷牛奶或酸奶，以避免刺激胃和引起不适，你可以选择在饮用前加热牛奶。酸奶之中含有的活性乳酸菌不应加热。睡后喝纯牛奶或酸奶是一个好习惯。它不仅可以补充营养蛋白质和钙，而且有利于睡眠。相比之下，...
晚上喝酸奶好还是牛奶好?
答：但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。总结而言，如果是想要补钙的朋友，睡前喝纯奶好。如果是想要治便秘、帮助减肥的朋友，睡前喝酸奶好。晚上喝牛奶的好处有利于人体对钙的吸收利用 晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓...
晚上睡前喝牛奶好还是酸奶好?
答：喝牛奶好，睡前喝牛奶有利于睡眠。会使身体得到更好地休息。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 酸奶的发酵过程使奶中糖、...
早上喝纯牛奶好 还是酸奶好
答：纯牛奶，酸奶晚上喝比较好
晚上喝酸奶,早上喝牛奶可以吗?
答：你好！如果胃肠道正常，你的体重正常，你不要需要减肥的话，早晚喝酸奶，牛奶都可以，如果有特别需求,主要从饮食和运动上控制，晚上可以主食减半,多吃点青菜，牛奶不要晚上喝了,上午和下午就可以，减肥零食是希望不要吃的，瘦肉,豆腐,鱼虾之类的可以吃的,不要吃肥肉,另外饮食尽量清淡,太油腻的不要,油...
睡觉前喝纯牛奶还是酸奶好,
答：因此，酸奶一般是饭后吃。另外，相对牛奶，酸奶因为添加成分较多，热量也较高。100克牛奶热量为72卡，而同量的牛奶，热量才54卡。并且，酸奶相对牛奶较好消化，在第二天醒来后，容易感到饥饿，食欲会增大。综上，牛奶和酸奶都具有很好的瘦身效果。但相比酸奶，牛奶更适合睡前喝。喝牛奶注意事项 （1）喝...
睡前喝纯牛奶好还是酸奶好?
答：晚上喝纯牛奶，早上喝酸奶 酸奶更易吸收，有益生菌，健康肠道 纯牛奶营养好，晚上喝有助于睡眠
晚上喝纯奶好还是和酸奶好?
答：晚上还是喝纯奶好，帮助睡眠，促进血液循环，酸奶早上喝对肠胃好，晚上喝酸奶会使肠道快速运动，就会睡不好了
听说晚上喝牛奶好,但是喝酸奶还是喝纯奶好呀?
答：可以喝，只要不是胃酸过多的那种胃就可以。仍何的一种奶都会在胃里形成保护膜，保护胃。酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民...
