社交恐惧症怎么办？见到熟人会脸红心跳应该怎么解决这个问题。是直接面对好还是回避好？ 我有社交恐惧症怎么办？是真的，就是跟熟人很有话说，一见到陌生...
与人交流前可以试着做三点：
先给自己2分钟，可以自己独处放松的短暂时间。这段时间内，不要想着“不行，我得马上得跟人说话了“，尽可能地放松。
做一些幅度比较大的动作，比如说伸懒腰。这样可以使自己活跃起来，不那么紧张。尽量不去想接下来要说什么，要怎么说blah blah blah
看看周围。对周围的观察会让你潜意识地开放起来，不拘谨
跟人说话时，多笑一笑。如果对方讲了好玩的事情，可以大点声笑。很缓解气氛和心情的的，真的。也会让你感到更自信。
当然，这是你在打算与人交流之前建议做的几点，比如说在派对上。所以说对偶然见面的熟人不太适用。但是如果多多锻炼自己用这种方式与人交流，自然以后偶然见到熟人就不紧张了。
也不难对吧？希望能对你有帮助 ^_^
社交恐惧症，不要想得那么严重，其实没什么。
给自己点信心，多和人沟通，先从能开口的人入手，多说，多练
在遇到张不开口的，一定要沉心，静气，深呼吸，张开口就可以，说什么不重要
因为是熟人，聊着聊着，就好了。
我有社交恐惧症，每次见到熟人都不敢打招呼，而且不喜欢和别人一起吃饭，逛街，有事情总是喜欢靠近别人才~
我也是一样的。但是我认为既然意识到了这点，就要努力的去改变自己，毕竟我们都认为这样不好，于人于己都会产生不好的影响。不要因为自己的某些“改不掉”的坏性格，毁了自己于别人的生活。不要让自己孤立出来。可能有时候我们经常觉得只能远远地看着他们在那里玩地很好。但实际上我们只要勇敢一点，哪怕只是多和别人说一句话?多对别人笑一下?就会发现和别人相处其实真的没那么难的。原来远远看着的东西就会变为自己的幸福。
这是大多数独生子女都有的状况。你的生活环境较为安逸。与陌生人的接触较少。对待家人不耐烦是因为与家人接触过多，潜意识里认为家里是安全的封闭的环境，所以会把自己所有的状态展现出来。而到了陌生环境，则会产生不安全感，对环境变化的适应能力较差。建议多与人交流，可以出去旅游等。
本人特别容易脸红,男生,有社交恐惧症,但有时会莫名其妙脸红,而且有时...
答：一、看清想法。恐惧、紧张等情绪是由我们的一些不合理或过度的想法引起的，你需要辨别紧张脸红背后隐藏的想法，提醒自己：那只是想法，而非事实。二、选择行为。当再次出现紧张脸红等社恐表现时，不应采用回避或逃避的行为，否者你的社恐症状只会一次次的加重。正确的做法是：借用一些社交技巧，直接面对紧张...
见到熟人脸会红,怎么办?
答：1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力;2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮;3、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性;4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重;5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减...
社交恐惧症,见人就脸红怎么办
答：1、注意力集中法 在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。2、转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我...
社交恐惧症怎么办?见到熟人会脸红心跳应该怎么解决这个问题。是直接面...
答：可以大点声笑。很缓解气氛和心情的的，真的。也会让你感到更自信。当然，这是你在打算与人交流之前建议做的几点，比如说在派对上。所以说对偶然见面的熟人不太适用。但是如果多多锻炼自己用这种方式与人交流，自然以后偶然见到熟人就不紧张了。也不难对吧？希望能对你有帮助 ^_^ ...
...恐惧症,不敢跟别人交流,跟陌生人讲话时很容易脸红,而且会出汗,不知 ...
答：方法：1：可以的话可以去看看心理医生，让他给你做一个系统脱敏，应该就没多大的问题了 2：不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。3：平时多做一些放松运动，比如深呼吸。。。在赶到恐惧的时候及时采用，以缓解自己的焦虑紧张 4也可以假想在一个...
有严重社交恐惧症,不敢与同事沟通交流,每次与别人交流会脸红说话结巴...
答：现代人谁都离不开与别人的交往，有很好的社交能力的人，在工作上的表现也往往是十分出色的。但是还有一部分人，他们却十分害怕和别人进行交流，就算是朋友同事对话就会脸红，说话也会吞吞吐吐。那么，他们应该怎样克服社交恐惧症呢?1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。...
一遇到人多的场合就心慌出汗、脸红,说话结结巴巴,应该怎样克服这种心 ...
答：（1）一般社交恐惧症： 如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫...
有社交恐惧症怎么办,在人多时不敢说话,会紧张,脸红耳赤,怎么办
答：社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心...
男19岁社交恐惧症怎么办,脸红心跳快紧张,有朋友陪着就敢做事,没有朋友...
答：在克服社交恐惧心理时，你首先要调整好自己的心态，树立一些良好的观念，这是成功的第一步：一、接纳自我 树立自信 很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。二、不要过于追求完美 过于追求完美，对自己要求过高，...
社会交际恐惧症怎么办?
答：1.注意力集中法。在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。2.兜头一问法。当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是...
