一遇到人多的场合就心慌出汗、脸红，说话结结巴巴，应该怎样克服这种心理？ 我给自己确诊的是，社交恐惧症。很典型的，人多的时候、尤其是见...

（1）一般社交恐惧症： 　　如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 　　（2）特殊社交恐惧症： 　　如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。

深呼吸消除紧张，紧张的程度有所缓解社交恐惧的症状也会轻许多。深呼吸可以帮助我们缓解紧张释放情绪。

交流时直视对方的眼睛有助于克服畏惧的情绪。一定要在交流时直视对方，当我们能做到时就克服了社交恐惧症。

在无人空旷处练习大声讲话，有助于消除紧张情绪从而克服社交恐惧。

在社交场合尝试手里握住东西，能给自己增加安全感消除恐惧心理。

增加自己的知识，扩展知识面就不会因为感到自己的狭窄而心生恐惧。

不做“完美主义者”，过于完美会让自己永远达不到自己的要求，一直心存恐惧。

社交恐惧症来的快去的也快，只要我们努力克服，多加锻炼就可以完美克服社交恐惧症！

可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，当他们遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。

增强自信心，可能事情就会改观：你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

在无人空旷处练习大声讲话，有助于消除紧张情绪从而克服社交恐惧。
在社交场合尝试手里握住东西，能给自己增加安全感消除恐惧心理。

出现心慌，气短，出汗，脸红的症状，应该考虑是由于心脏疾病引起的症状，可能是由于心脏缺血引起的症状，应该及时进行心脏方面的相关检查，如心电图，超声心动图等检查，明确病因，对症治疗

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一有人面前做事心慌手抖怎么办,没人在的时候做的好好的。
答：一有人面前做事心慌手抖怎么办，没人在的时候做的好好的。 不用害怕这个是心里问题，你应该是个不善言谈的人吧，不用担心我以前也是这个样子，有人在就会心慌意乱手发抖，浑身出汗，有人的时候发抖你可以做个深呼吸。来平静你的身心，你可以多与他人交流，还有你的社会经验不够，时间长了就会好的...

...动就激动紧张脸红,感觉有团火往头上窜,头上就冒汗是超多那种,汗珠...
答：回答：病情分析: 从你的情况看,一般多考虑是有植物神经紊乱,在精神紧张或情绪激动后引起了面部发红、头部发火、出汗多、心慌、胸闷、气短等症状,中医认为是有气虚自汗、阴虚盗汗、火热亢盛、阴阳两虚,营卫不调等。 意见建议:从症状看,多认为是有火热亢盛,需用当归六黄汤加五味子、浮小麦、麻黄根等有一定...

我是广东一名在校大学生。我见了人就紧张,哆嗦,神经特别敏感,感觉谁都...
答：社交恐惧症,这是一种心理疾病,建议您及时的进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活 社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤...

有个50岁的男人,出汗特别多,大家一起工作,别人顶多上衣湿,他就连裤子...
答：怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性...

如何克服心慌,紧张出汗的心理?
答：应对方式：1、觉察并接纳自己对别人的敌意；2、接纳自己是一个普通人，不需要得到所有人的认可；3、正视自己的优缺点。您好，您说的这种情况，是正常的一种生理反应，就像看到好吃的会出现口水一样。当人们出现一些自己认为害怕，担心，紧张的事情的时候，人体的肾上腺就是分泌肾上腺素，从而出现脸红，出...

心慌,紧张,出汗多,怎么办?
答：根据症状多见于精神紧张引起的，由于紧张的时候交感神经兴奋出现心跳加快、出汗等症状，这种情况是属于功能性病变，一般不需要药物治疗，只要平时注意不要紧张，放松心情，进行自我调理。意见建议：目前的情况是属于精神因素所致，一般是不需要药物治疗的，只要平时不要激动，不要紧张，放松心情，上述症状即可...

我总是在陌生人面前感觉心慌、发抖,头也会摇摆,尤其是上司、比自己地位...
答：这是不自信的表现，建议看看心理学方面的书提升自己，另外寻找机会多与人接触，经常参加公众活动。我以前跟你差不多，但是提升自己的层次，讲话就会有吸引力，多和不同的人沟通，大胆一点时间久了就好了。

什么是社交恐惧症
答：除了在某些情况下，社交恐惧只发生在与他人在一起时出现，而在你独自一人时没有恐惧的情况。最常见的表现是在一对一的社交场合中感到非常不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，紧张得脸红，甚至结巴。当你与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，你会一直感觉到别人视线的干扰，你会更加...

...就会很禁张、心慌、语无伦次。其实我也蛮开朗的,不知道为什么,一上 ...
答：克服方法：如果已知什么时候要上台，先对内容进行了解，多练习。临时上台就充分发挥自己的自信，把台下的人都当作是萝卜，相信自己一定行，他们都是听你的。或者把台下的人当成你的下属或你家中的小辈好样自然就不紧张了。语无伦次主要是心理紧张导致思路混乱，所以上台前思路的梳理是很重要的。没有天生...

一紧张就满头大汗,越出汗就越紧张,总是在人前搞得很狼狈,我该怎么办...
答：二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。表现为怕热多汗、精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵...