心情烦躁，学习状态差。快期末考试了，怎么办？ 我觉得心情很烦躁，很慌，学习效率极差，怎么办啊？
心态调整最重要。自信点，一场考试而已，没什么大不了的～。
那是因为你心里有心事，可能心事连你自己都不清楚是什么，你总感到失落和孤单，喜欢人多的场合却又怕和人交谈，对自己不自信，因为没有什么大的成功能让你充满自信，没有底气，羡慕别人的成功，却又担忧自己的未来，其实这只是你成长的一个经历而已，只是你比别人经历的早，经历的深刻，你要学习做自己喜欢的事情，给自己信心，不管任何时候都要相信自己能行，你可以的，不管成绩如何，不管家庭背景如何，你都要知道，你是为自己而活，你走的每一步路，呼吸的每一口新鲜空气，都是你的生活。不要看别人的眼光，不要在意别人的看法，你是你，独一无二的自己。生命是自己的，不管过得好不好，你都是世界上唯一的个体，你来到这个世界，就应该好好看看这个世界，生命很短暂，充实并且快乐的度过每一天每一分每一秒，因为这个世界确实有很多美好的事物，不要自己难为自己，我也是从你那时候过来的，我明白你经历的苦，真的，那样的日子确实很痛苦，很纠结，还好，我自己挺过来了，相信自己吧，多多少少，我们是幸福的，因为我们还活着。
握爪~我也会有这样的感觉。。有时候会有一种很厌学的心理。。。但是学会调整自己很重要，学不下去的时候可以做一些事情来缓解心情，比如吃吃东西，看看电视。。等状态佳的时候会事半功倍~fighting~
放开心态，干嘛和自己过不去，今天，我突然悟到干嘛我们这么多问题，而圣人都那么淡然，因为我们抱怨太多，其实想想我们要一直向更高的境界升华呀，谁不想提高自己的境界，可提高境界就是要吃苦，我们只能靠自己，努力，相信你会更好，
那你都在烦躁些什么事情啊？
既然知道都要期末考试了
那你应该要知道什么对你来说才是最重要的了
你先把其它的事情都放一遍去了
先把眼前的期末考试应付过去再说了
先调理好心情，再好好复习吧！
快要期末考试了，我什么都没有复习，心里很焦虑，但非常不想背，我现在该怎么办？~
你可以慢慢来，不想背就多写几遍，有了深刻的印象考试时即使不全会也可以大致答上来，也不要太紧张，对于各科知识点每天有计划的复习或抄写或多读几遍，你要记得你最后为的是中考，不是一次期末考试，即使期末考试也很重要，但是一定要分清主次，没有付出就没有回报，先苦后甜，加油吧！要打好基础知识，中考和上高中后就不会那么费劲了。
别着急~~一步一个脚印的走~~制定计划，如期执行，别拖拉~~拖拉多了就更烦躁了~~计划别超出自己的能力，一般定到自己能力的80%就成~~这样也不会太累，因为每天都很累的话时间长累计下来人会受不了的~~别担心成绩~~计划中要包含估算下预计自己的考试成绩~~别对自己成绩要求太高~~保证自己复习过的东西考试都能发挥出来就成了~~
大学生期末考试焦虑怎么办?
答：要解决大学生期末考试焦虑的状况也是要分原因的，不同的原因有着不同的解决方式，学姐来和大家聊一聊。第一种原因▶ 考前没有认真学习， 临时抱佛脚很多学生平时不认真听课，课下也不巩固复习，快要考试了才开始突击学习，这个时候对知识的把握是不牢固的，越是临近考试时间越是担心自己复习不完，...
怎么缓解期末考试前的焦虑紧张烦躁?
答：期末考试前，正常的学生都会有一定的焦虑紧张，如果是一定程度上的，这个情况都属于正常，不要在意这些，不要去想这些事就行了。如果说你过于焦虑紧张烦躁的话，肯定会影响你期末考试的发挥。所以这个情况既然你能够意识到自己的问题，首先就要冷静沉着，放宽心，不要去想考试方面的事情，你要感觉到自己越...
在期末考试复习的最后一周里,我却心情烦躁,时而感觉有些头晕,一点月复...
答：为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。① 深呼吸法 具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深...
没心情学习,没动力,快考试了,我该如何调整自己的状态?
答：建议你给自己制定学习计划，每天学习多少个小时。不要担心自己定力不够，你还有家人支持呢，你让他们帮忙监督就可以啦。不要说这样没用，你没试过怎么知道没用呢！我相信你是个好孩子，你还会担心自己考不好。我相信你可以的。如果你受到了勉励，请你现在就去奋斗吧 游戏不好玩啊，玩来玩去不就是升级...
...是,考试期间心情不好,莫名焦虑,想安静,心情烦躁,求解决。
答：向消极的自我意识挑战。 养成向消极的自我意识挑战的习惯。 放松训练针对的是焦虑时产生的躯体紧张状态，通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用。 为何有考试焦虑主要在于你对成绩潜意识里重视，最主要的在于提高自己对学习的兴趣，提高对知识的掌握程度，自然能提高考试成绩，考试时有信心，也就没有...
...每次考试都90+,可是最近两次只有80几,感觉心烦,怎么办
答：最近临近期末,本人每次考试都90+,可是最近两次只有80几,感觉心烦,怎么办 我来答 1个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?匿名用户 2016-12-29 展开全部 考试需要技巧,有的人会考,有的人不会考。两个人平时学习差不多,但每次考试其中一个总比另一个高几分,究其原因,其实这跟考试经验有关。
孩子快要考试了,现在学不进去知识,经常处在紧张焦虑的状态,怎么办...
答：可以适当的让孩子放松一些，缓解他们紧张焦虑的心情，领他们出去走一走看一看，然后再回来学习。
大学里期末复习感觉心很累,怎么办?
答：对于大部分的大学生，到了期末考试的时候，可能都有一些心累，或者烦躁的情绪。下面我就根据我自身的体会，针对产生的原因不同，而对症下药。其一、你感觉心累，可能是因为到了期末，突然有一大堆的问题需要你去解决，再加上平时可能没有好好学习，问题解决起来就会有点烦闷，就会感觉整个人的头都大了，...
心情烦躁导致学习效率很低,怎么办?
答：在学习当中感觉到特别烦躁，效率低下的大多数是因为没有一个伙伴和你一起学习。一个人学习的时候总是会觉得特别没有意思，会感觉越来越学不下去。所以这个时候你要做的就是找一个你的朋友或者是你的同学和你一起学习。两个人互相督促。互相鼓励。
因为期末考所以我先猜情绪很低落,没有一点学习的动力,怎样做才能激起我...
答：什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好,就要拓宽加深进一步提高,基础差,就要查漏补缺巩固...当你的大脑进入睡眠状态时,你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。消除困倦感。学习时,如果规定的上床...我也快期末考试了,我很理解你的这种心情,不过,尽管情绪低落也要好好复习啊!就把期末考试当做一次小...
