心情不好，学习效率底，情绪化严重，怎么办？ 学习效率很低，理解能力也比较差，怎么办？
我也是一名在校生，也会经常遇见像你一样的问题。通常我会自我解压，通过运动来发泄情绪。比如跑步，打篮球，做俯卧撑。也有些时候听听歌，和喜欢的女孩一起散散步，聊聊天什么的。最喜欢的还是去图书馆了。一起感受安静的氛围是一件能够及时控制自己情绪的方法。要实在不行，就可以通过自我暗示的办法。要发情绪的时候就暗示自己能控制自己，希望对你有所帮助！
以上就是我的全部看法，回答得手机都超流量快50M了。不过呢，能替问友解决问题，何乐而不为呢？望问友采纳哈 嗯嗯呃……其实，自己知道一点打了。其余都是借鉴复制的，~~O(∩_∩)O~~ 满意请请请采纳～
1多看点电影 搞笑的 可以缓缓心绪 2 多出门走走 跟朋友去玩 3 去唱歌 发泄自己 4 静下来想想 是不是哪里还能做得更好 5 跟父母分享 谢谢 希望能帮到您
出去走走，听听音乐，音乐可以带走你心里的烦躁，跟爸妈谈谈心，父母可以教会你很多东西，同时你也要想想自己是不是没有找对好的学习方法，跟老师交流，在交流中获得有利于自己的经验。
没办法，那就不学呗……只要后果你承担的起……什么心情不好，情绪化严重都是借口……不学习明天就死了，你看你心情还好不好……无意喷你，只是你这个问题太幼稚……心情好坏取决于你自己，学不进去就是没逼到份上……还是不重视……
运动确实是个不错的办法，还有就是时间是治愈一切的良药，耐心点，会好的，不要焦虑！
心情不好会导致学习效率下降吗？~
首先摆正你的心态！ 患得患失是不可取的！ 考砸了！没关系！ 关键是从不放弃！心情不好可以听听音乐（我是这样） 可以从家长那里得到一些理解和宽慰（我妈妈要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，诚恳地想上进，她很能理解我的） 问自己为什么考砸了！ 理智地分析原因！ 是不是不够持之以恒地学习？ 效率是不是不够高？ 方法是不是不对？ 然后重新投入战斗！用实力努力自信自制来换取更稳定更优异的成绩！ 我不知道你是不是学理科的。 我也是学理科的，以前在高中（省重点）350人左右大概在30-50名之间。 语文：作文是关键，多看杂志，文学类杂志，到后期可以看作文选。我写作文喜欢用总分总的结构，还有运用排比和背一些典故（诸如逆境中振作啦~~兢兢业业搞科研之类的~~还有古代典故我觉得也挺吃香） 数学：没什么，狂做题，熟练是法宝！！我的数学成绩一般在130-140之间，我从不追求难题，也就是最后一大题只做前两小题。但是~我保证前面的题目正确率在90%以上，前面的题其实很基本的，高考并不是奥赛，它不会出很难。而且有一点你必须知道，在你熟练做题的同时，你也潜移默化地了解了各题的原理思路~以不变应万变~遇到难题也别慌张，按步得分，能写多少写多少～ 英语：我高中英语一般。所以现在很后悔。因为到了大学，尤其到了就业或者考研或者出国，英语决定你的档次。听力，多听，睡觉可以听着英语“催眠”呵呵，可以培养语感，听力时要放松，有的人就是太过于紧张导致精神不急中。平时还可以看看《六人行》和一些原声电影，很有帮助。我不知道现在高中考试还有没有单选，我语法是一塌糊涂，所以没办法给你什么建议。阅读，每天认认真真做一篇阅读，把生词抄下来，日积月累你会发现你的单词量有了很大的增加（因为考题中的高频单词通常就是平时阅读中最常出现的）。完型，注意联系上下文，相信自己第一感觉。作文，一般都有套路，背一些常用短语或者句型（比较，辩驳，原因，开篇，过渡，结尾），很有帮助，我最近在准备考六级，刚才上网前还在看新东方的写作特训呢。总而言之，英语是一个长期积累的过程，很多很多很多人在短时间内看不到效果就放弃了，我希望你能爱上英语，因为她其实是在高中所学科目中对你影响最深远的一个科目。 化学：认认真真研习一下元素周期表，我觉得还蛮有意思的~~把同族的一些特性搞懂，注意知识点的归纳，尤其是实验现象的区分，我不知道你高三了没有，有些参考书归纳的还不错。不过理科我觉得首先在于要读懂课本，高中课本其实写的真的很不错（相比大学这些高深莫测的教材，我很怀念以前T_T）。做题遇到不懂的就赶紧问，这样比自己研究更高效，注意，学习一定要有效率！ 物理：理科的东西离不开原理！原理一定要懂！不要模棱两可！公式一定要烂熟于心！！！可以看完书做题，做题之后再回去看看书上原理，你就可以更加深入地理解里面的原理～所谓书读百遍其意自现。我觉得物理最常出难题的莫过于能量动量电磁部分了，希望你在这部分多下功夫，搞透这些道理，搞懂公式怎么来的，我相信你一定能对各种题目都应对自如。 生物：算是理科里偏文科的科目，我觉得生物和日常生活联系最大，可以联系生活实际理解和记忆知识点，比如什么人体器官新陈代谢啊，花花草草的有氧呼吸啊，我觉得生物没什么诀窍，就是记忆。 如果你学文科的，我可能就帮不了你了，不过把语数英三大科学好总没错！ 我现在在大学里学理工科，也挺烦的！很怀念以前～所以看到你的贴特别亲切呵呵～～ 难关总会有的，就要一关一关挺过去～ 学习是一种态度，不是目的。
情绪化严重怎么办
答：在职场中我们很容易会受到他人的影响而使自己的情绪变得低落。例如：你上级领导的批评；你同事的不认可等，相信谁遇到这样的情况都会心情不好的。但是你因为这样的事情闹情绪是非常不值得的，我们千万不要过于情绪化。我们需要做的就是换位思考，学会从他人的角度出发才能够更好地看待问题。例如你的上级...
最近厌学情绪越来越重,我该怎么办?
答：解决厌学的5个小决策：1.放松心态，释放焦虑 2.打造和改善周围环境 3.培养对于学习的兴趣 4.制定目标指引行动力 5.与目标结合管控自己 改善厌学2大方法：1.时间管理 —— 四象限法 2.改变思维 —— 量力而行 提供厌学的建议：厌学情绪时可以做的事情 厌学情绪不可以做的事情 克服与解决厌学情绪会...
经常因为一点小事影响心情导致无法继续学习,该怎么办?
答：首先正视它，但不能甘心屈服于它。要用理智和意志力管理和约束自己，迫使自己开始做当下该做的事情，比如学习！遇到烦心事是每个人都会经历的，遇到后和朋友出去散散步，放松心态，调节好后，找一天中状态最好的时刻固定学习，这样效率高一些。但是这些都是暂时的，不能一直逃避这个情绪，还是要积极面对的...
面对情绪化严重的情况如何改变?
答：情绪跟我们做事的动机，息息相关，不是情绪多的人一定就不好，要看在什么情境下。不过，过多的情绪往往都会干扰我们的生活。容易情绪兴奋的人优点是情感丰富、活跃热情，善与人交往，缺点是注意力容易涣散、情绪多变、兴趣爱好不持久。如果你是容易情绪化的人，我们可以进行一定的心理训练去学习如何稳定...
学习状态不好,该怎么办?
答：学习状态不好，学习效率不高，耽误学习进度，无法调整状态的学生更容易受到环境影响，不找到摆脱不良状态的方法，最终会陷入负面情绪的恶性循环，下面，带大家看一下遇到这种情况该怎么办！保证睡眠时间单独列出睡眠时间是因为人的很多不稳定状况是睡眠不足造成的，身体得不到应有的休息，心理和身体都受到影响...
一位同学学习很努力,但成绩不好,情绪焦虑,你该怎么办?
答：我有如下看法 第一、作为该同学的老师，我会主动找到该学生，与其交流。肯定他的努力，希望他不要灰心继续坚持。同时与其一起分析在学习中遇到的问题以及他的学习方法,帮助其提高学习效率。第二、如果该生焦虑情绪较为严重，我会联系学校心理咨询老师，与其沟通学生情况，共同帮助学生克服焦虑情绪,并改进...
消极情绪对学习和生活的影响
答：不开心的话做什么事都没有动力，工作没有效率。对健康不利，长期的压抑会导致抑郁症。每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失，如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪，那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。
孩子情绪化非常严重,情绪控制能力很差,作为父母该怎么办?
答：事实上，孩子有自己处理负面情绪的能力。 当我们发现孩子情绪激动时，如果他不需要我们的帮助，我们可以找个借口离开，让他自己冷静下来。 有时你也可以什么都不说，摸她的头来擦眼泪。要有耐心。 小孩子的记忆力有限，所以如果孩子一遍又一遍地重复错误的事情，父母不应该感到惊讶。 准备好连续几...
我是太情绪化的人,能力不好,状态不好,心情不好,就不好好干活,活干不...
答：女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样...
如何克服自己的情绪化呢?
答：情绪化的人需要注意自己的生活方式，包括饮食、运动、睡眠等方面。健康的生活方式可以有助于调节情绪，增强身体健康。总之，要克服情绪化，需要认识自己的情绪、学会冷静思考、表达情感、寻求支持以及培养健康的生活方式。这需要持之以恒地付出努力，不断学习、实践和改进自己，以达到更好的发展和成长。
