医生建议看手机1小时后休息一下，长时间看手机眼睛会有什么变化？

智能手机已经成为我们生活的一部分，而且慢慢侵占了我们的生活。刷不尽的小视频让我们无法停下来，长时间的看手机也导致眼睛出现了不可挽回的变化。

一、长时间看手机眼睛会有什么变化？

长时间看手机会对眼睛有一定的伤害，会导致眼睛充血，眼睛变得干燥疲劳，容易患干眼症，严重的甚至视力下降。 医生建议看手机一小时之后就要让眼睛放松，注意休息，这样才能够避免眼睛不会太疲劳。特别是在睡觉前更不要看手机，昏暗的环境，明亮的屏幕更加的伤害眼睛。

二、长时间看手机的其他危害

长时间看手机除了对眼睛有危害，还有其他的危害，比如说有些人容易得颈椎病。因为长期保持一个低头弯曲的状态，这对颈椎的影响十分的大。还有人长期玩手机导致大拇指和食指来回的滑动屏幕，最后得了腱鞘炎。

长期玩手机也很容易导致人失眠，在睡觉前玩手机的时候处于一种精神兴奋的状态，错过了最佳的睡眠时间就会导致能出现失眠。多少人在睡前玩手机告诉自己玩个10分钟，最后一个小时、两个小时、三个小时过去了，越玩越兴奋。

三、手机吞噬着人们的时间，让人们越感空虚

手机已经侵入我们的生活，已经不是人控制手机而变成手机控制的人。各种算法迎合着用户的爱好，吞噬着人们的时间，只要轻轻一滑就能够接收到自己感兴趣的信息。在自己感兴趣的信息中耗费时间，最后发现时间就这样悄悄溜走了。所有的时间全部用来纯粹的消遣和娱乐，让人感觉到空虚。

手机应该方便我们的生活，成为我们的工具，而不是让手机成为伤害我们的利器，一定要合理的安排玩手机的时间。

长时间看手机的话视力会下降，眼睛会出现肿痛的情况，眼睛会非常酸，身体抵抗力也会下降，会加重近视，会有干眼症出现。

长时间看手机的话眼睛视力会越来越弱，导致视力下降，眼睛疲劳，会出现眼底损伤的情况，会有青光眼出现。

长时间看手机的话，眼睛很有可能会出现斜视，或者是出现干眼症，会引起近视，甚至是会导致眼球突出或者是凹陷。

会导致近视，会导致视力疲劳，会导致眼睛出现问题，容易导致眼睛干燥，容易导致视网膜出现问题。

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睡前1小时放下手机!记忆力变差可能是睡前手机刷多了,给予我们哪些警示...
答：白天已经忙碌的工作一天，晚上脑子必须要适当的休息。人不能离不开手机，要不然的话会总是在里面进行痴迷。一定要以身体为主，要给自己头脑适应的时间。平均休息的时间只有八九个小时，可玩手机的时间便占了一半。如此下去的话，一定会让自己有猝死的风险。大脑内有一个不同的组织，一般都会反映人的...

看书,看电视1小时后要休息一下这样有助于预防近视这样做的依据是甚么...
答：如果是看电脑，一是1个小时以后眼睛会觉得非常疲倦，2是电脑的辐射也挺大的。如果看书1个小时以后眼睛也会觉得非常疲倦。如果长时间看，视力就会下降，所以不能长时间的看电脑或书。

长期睡前玩手机有什么危害?
答：1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得...

500度近视上午看一个小时手机,下午看一个小时这样好吗
答：现在人们都离不开手机，它已经成为人们生活中必不可少的一份子，睁眼闭眼之前都是手机，一旦手机不在身边，就像少了什么，坐立不安，六神无主，手机也确实方便了人们的生活，看手机时间应人而异，觉得眼睛不舒服了就立马放下休息一会，你上午看一小时，下午看一小时，确实不够长，但如果眼睛不舒服就不...

睡前一小时不看手机,睡眠质量变好了
答：据相关机构调查显示，73%的受调查者有睡眠质量问题，此外，83%的受调查者睡前1小时在看手机，这些人中，有睡眠质量问题的比例更高。在此建议大家睡前1小时不要看手机。睡前原本应该是副交感神经开始工作，使人身心都进入放松状态的时期。但人眼如果在睡前受到手机所发出的的光照射的话，会使交感神经...

睡前1小时放下手机!记忆力差可能是睡前手机刷多了,人们为何放不下手机...
答：睡前一小时放下手机，记忆力太差可能是睡前手机刷多了，人们为何放不下手机？人们之所以放不下手机的原因，是因为在玩游戏或者说看剧那么，看到精彩的时候，那么又不想要睡觉，所以才会放不下手机的，再者就是因为在白天的时候的话，那么人们有各种各样的事情导致大家的话的话，承受了非常重的一个压力...

孩子玩手机超1小时不利于心理健康发展,如何控制孩子玩手机?
答：为了避免近视，孩子一天可以玩几个小时手机？多少运动量？每天至少积累一小时中等强度及以上的运动量，保证充足的体力活动，减少久坐和视频在休息期间，你应该离开座位进行适当的活动。运动方式要多样化，包括适当的有氧运动、阻力运动和柔韧性训练。每天至少积累一小时中等强度及以上的运动(运动时气短、心率快...

看手机一个小时,应该闭眼休息还是看远处?我
答：先远望一会绿色再闭目养神～～或者远望一会，做眼保健操再闭目养神～～

手机上出现观看时间很久了让眼睛休息一下怎么关掉?
答：如今手机在设计理念上更加人性化，大家在使用手机时间长了就会感觉眼睛劳累而又舍不得放下手机，这时手机就会提醒应该关闭手机让眼睛休息，可以在手机设置辅助功能里面开关。

晚上玩手机有哪些危害
答：正确做法:经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法,如用毛巾热敷;常喝绿茶、铁观音;或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。 晚上玩手机危害二:影响视力 危害:长期躺在床上玩手机,会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛...