成年人还要每天喝牛奶吗 成年人有必要喝牛奶吗
其它注意事项：
1，不是所有的人都适合喝牛奶。
“经常接触铅的人、乳糖不耐者、牛奶过敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后的患者、肠道易激综合症患者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。”按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶适合少年儿童、孕妇和老年人饮用;半脱脂奶是一种大众消费型牛奶，比较适合中年人饮用;而高血压、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者应饮用脱脂牛奶。
2，牛奶不能当水喝。
牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。
此外，由于牛奶中的钙镁离子会和药物生成络合物，因此，用牛奶服药，会影响药效。
成年人能不能喝牛奶？老中医说出实情，别再被“洗脑”了
普通人需要每天喝牛奶吗~
1，需要！中国居民膳食指南里有明确说明，建议我们每天摄入奶及奶制品300ml左右。
2，牛奶含钙量丰富，而我国居民每天摄入钙不到推介量一半，而严重缺钙会导致小儿手脚抽促、佝偻病，成人可导致骨质疏松、骨质软化，怀孕妇女易引发妊娠综合症等。
3，我国居民钙的主要来源是植物性食物也就是蔬菜和谷类，蔬菜和谷类含草酸、植酸较多，吃到体里被利用的量很少；而牛奶含钙量高且吸收利用力较多，是钙的良好来源；同时动物性食物也是钙、铁、锌等营养素的良好来源应多吃。
4，对乳糖不耐受的人群（喝牛奶会有腹胀、腹痛、腹泻）情况的人可以少量的饮用或喝酸奶。
5，由于我们皮肤下含有7-脱氢氨胆固醇，阳光直接照射到皮肤上能生成维生素D3，也能达到补钙的效果，所以适当的晒太阳是能补钙的。
成年人也是需要喝牛奶的，牛奶具有滋补作用，而且牛奶可以迅速补钙，可以补充充足的钙，特别像成年人也是需要补钙的，所以呢也是需要喝的。
纯牛奶可以天天喝吗
答：可以的。《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入300ml牛奶，但我们市面上每袋牛奶大概是250ml，这并不意味着，每天必须要这么多，有时候1袋，有时候2袋是完全没有问题的。牛奶是营养非常好的食物，喝牛奶并不是非早即晚，时间可以非常灵活，根据自己的需求，选择任何时间喝牛奶都可以，平均要达到...
老年人吃什么对身体好?有推荐的吗?
答：如果老人合并有高血压，糖尿病，或者冠心病，脑血管病，还要注意应该以低盐，低脂肪，低热量饮食。老年人骨头脱钙明显，容易出现骨质疏松，补钙也很重要，平时应每天喝牛奶400毫升左右，如果对牛奶过敏，可以喝豆浆，或补充钙片。老年人如果是身体健康正常的情况下，可以做到饮食多样化，不要经常吃一些脂肪含量...
男人能天天喝牛奶吗?天天喝有什么好处?
答：但要注意,不要空腹喝、不能与茶同饮、不宜用铜器加热、不要长时间高温煮蒸、不要喝冰牛奶。 喝牛奶的最佳时间 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法...
钟南山和张文宏建议多喝牛奶,应该每天早上喝吗?
答：牛奶真的是个好东西，如果没有严重的乳糖不耐受的话，一定要尝试一下。中国人的饮食中，蛋白质的含量其实是偏低的，所以通过牛奶来补充蛋白质，是非常好的。日本从普及喝牛奶以后，国民整体身高都大幅度提升，足以证明优质蛋白质和钙的补充，对身体的影响了。为了自己的身体健康，开始每天喝牛奶吧！当然...
中老年人一天喝多少牛奶好?
答：通过计算，一个成年人（中老年）一天大概喝300克奶制品就足够补钙，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。喝牛奶的好处：1、营养帮助睡眠 。牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们...
老年人喝牛奶的好处?
答：1、可以降血压：牛奶中含有大量的营养元素,老年人每天喝适量的牛奶,除了能够促进体内废弃物的排泄之外,还能使血管得到扩张。2、补气养胃：老年人喝牛奶不仅能补充身体亏损的气血,还能够养胃。老年人由于年龄增大,身体各项器官机能不同程度下降,喝牛奶养胃最合适不过,而且喝牛奶还有利于改善老年人便秘的情况。
多喝牛奶可防老年痴呆,那每天喝多少牛奶最健康呢?
答：老年人每天喝牛奶不要超过500毫升，建议你可以把500毫升牛奶分两杯，早晚各一杯就可以了。还有，老年人不可以过多喝牛奶，喝多了反而没有好处。这是一个医生的建议。六十岁老人每人喝一斤牛奶比较好，早餐半斤，睡前半斤，有助睡眠，牛奶补钙，增强免疫力，坚持喝好处多。按现代人科学养生观点，老人随着...
上了大学生的年纪,每天喝牛奶对身体还有没有帮助了?
答：牛奶是早餐的必备品，每天早上起床洗漱后，跑进饭堂吃早餐，饮料搭配当然是牛奶，有时候是豆浆。早上喝牛奶的好处是让一天的精神更加充沛，牛奶含有蛋白质、钙元素、对身体增强免疫。大学生处于青春期，可以促进骨骼发展，发育效果会好。早上喝牛奶，让大学生学习变得顺利，学习效率就会提高。千万不要早餐只...
钟南山和张文宏建议多喝牛奶,应该每天早上喝吗?喝什么牛奶比较好?
答：大家都知道，钟南山和张文宏两位医师是医学界的泰山北斗，他们都建议我们多喝牛奶，就肯定错不了。每天早上或晚上都是喝牛奶的好时机，根据自己的喜欢和条件，一般是喝纯牛奶比较好。牛奶营养丰富，富含多种矿物质，提供大量的钙质、优质蛋白，如果常喝牛奶的话，补钙、补充蛋白质，让我们的身体更容易吸收...
老年人需要鸡蛋牛奶每天多少合适
答：孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。一般来说，每天喝牛奶200-300毫升。从资料显示来看，世界年人均喝奶量为100公斤左右，欧美国家可达到300公斤，而中国则远远低于世界平均水平，2002年上海人的年人均牛奶摄入量在全国位...
