多喝牛奶可防老年痴呆，那每天喝多少牛奶最健康呢？

老年人每天喝牛奶不要超过500毫升，建议你可以把500毫升牛奶分两杯，早晚各一杯就可以了。还有，老年人不可以过多喝牛奶，喝多了反而没有好处。这是一个医生的建议。六十岁老人每人喝一斤牛奶比较好，早餐半斤，睡前半斤，有助睡眠，牛奶补钙，增强免疫力，坚持喝好处多。按现代人科学养生观点，老人随着年龄增长，身体各部分器官老化，需要蛋白质提供营养，因此，需要约500毫升牛奶保证老年人身体需要。

两小袋，500g，喝的多少，关键看吸收，人每天吸收营养的量是一定的，而鲜奶，人每天吸收的量就是500g，多了浪费。牛奶的好处有很多，但是不能空腹喝牛奶，喝牛奶的最好时间是睡前，温牛奶还能改善睡眠，成年人一天应该喝400－500毫升，多一点可以喝到750毫升，但是最好不要超过1000毫升。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。 意见建议：喝牛奶讲究少量多次喝，每次喝半瓶120毫升左右。

我们到了40多岁以后，容易患骨质疏松的比较多，牛奶当中就富含有丰富的钙、磷，就能缓解这种症状，还能促进青少年的骨骼发育和健康的成长。我们一般喝牛奶主要是为了获得其中的钙和蛋白质，而且这两种在牛奶中含量高而且吸收率也不错。 比如钙，一个正常人一天需要800毫克的钙，通过牛奶300克就可以提供300多毫克仅为膳食参考摄入量的一半不到。所以为了改善居民钙的营养状况，建议每人每天300g，如果加上其他食物中的钙，就基本上可满足人体钙的需要。

每天喝一瓶牛奶就足够了，能够补充人体需要的营养物质了，不要喝太多，因为会肥胖。

500毫升，人体完全可以吸收这么多牛奶带来的能量，如果太多的话，可能会囤积脂肪的。

正常人每天喝一瓶牛奶就可以保证一天当中的需要量，平时还可以多吃一些鸡蛋鱼肉。对于老年人可以吃一些钙片，可以防止骨质疏松

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喝牛奶能防老年痴呆吗?
答：研究结论：每天喝牛奶的人，认知损害风险是不喝牛奶者的64%；接受过大学、高中教育的人，患老年痴呆的风险为未接受者的35%、67%。出生时的不良因素不一定会导致痴呆，张振馨认为，出生后的教育，以及父亲的职业、家庭环境等都会影响到孩子的智力发育。也就是说，出生时的“神经缺陷”是可以弥补的。其中...

老年痴呆跟“吃”有关吗?在饮食上该如预防?
答：防止老年痴呆的饮食搭配标准。在日常生活中，阿尔茨海默病病人的膳食应平衡，防止过多的盐和动物脂肪。盐的日供给量应调节在10克下列。少吃动物脂肪和糖，平衡摄取蛋白、膳食纤维、维他命和矿物。多吃鱼或是适度填补深海鱼油。鱼中含有油酸，也可以防止心脏疾病。要轻便，要多元化。确保蛋白的供货，多吃...

多喝牛奶可防老年痴呆吗?怎样通过食疗方法预防老年痴呆呢?
答：由于致病因素涉及多个方面，目前还没有专门的治疗药物，单凭药物本身，不应使用药物治疗。在日常生活习惯中，许多食物都有预防老年痴呆症的作用。常见食物包括鱼、百合花、花生、杏子、树胶、蘑菇、鸡蛋、大豆、真菌、山药、海参等。老年人可以吃得更多，但老年人也应该多做运动，如体操、太极拳、散步等，...

90岁老人每天喝很多袋装牛奶有好处吗
答：90岁老人每天喝很多袋装牛奶有好处吗  我来答 5个回答 #热议# 17岁寻亲男孩刘学州离世,涉及哪些法律疑问? 匿名用户 2015-05-22 展开全部 常喝牛奶的好处 第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二,牛奶能治疗胃及十二...

什么食物可以防止老年痴呆?
答：预防老年痴呆的食物：1、豆类 豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素，有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。2、杏仁 杏仁富含维生素E，这种维生素可改善血管健康。多项研究表明，高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。3、鱼 鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸。加州...

天天喝牛奶好吗
答：可以天天喝的。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用...

每天坚持喝牛奶,对身体有什么好处吗?
答：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶...

纯牛奶喝多了有什么坏处?每天喝多少纯牛奶最益?为什么牛奶喝多了会...
答：牛奶喝太多，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多，对健康不利。按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。喝牛奶得结石是误区，并无实际证明。一、喝太多坏处 从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一...

天天喝牛奶,对身体有什么好处?
答：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶...