孩子体质不好，总爱生病，挑食、积食，不长肉，到底是哪里出问题了？

5岁女童积食脾虚一年没长个,听了医生3个指点，半年猛涨8公分

5岁的欣欣最近一年都没怎么长个，身材也十分瘦小，在幼儿园里，她是全班最矮的孩子，欣欣妈妈可愁坏了，明年就要上小学了，也担心孩子受到欺负，据欣欣妈妈说，孩子最近一年吃饭特别少，以前很爱吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2块小排骨就说自己饱了不吃了，挑食也越来越严重，总说自己肚子胀难受，不想吃饭，眼看着身边同龄的孩子都蹭蹭长，但欣欣的个头却停滞不前，妈妈看在眼里，也急在心里。

半年前欣欣去社区里打疫苗，正好是个老中医坐诊，他看到欣欣之后问欣欣妈妈孩子是不是平时不爱吃饭，欣欣妈妈顿时来了兴趣，把欣欣最近这一年的表现都说了一遍，老中医又看了欣欣的舌苔说，孩子这是积食了，积食生百病，她不光长个慢，瘦小，还会经常生病，必须得先消掉积食，再健脾，平时注意饮食，慢慢就好了。

欣欣妈妈按照老中医的方法给欣欣调理，结果才半年的时间就长高了8公分，吃饭也越来越好了，体重慢慢也长上来了，欣欣妈妈太开心了，还给老中医送去了锦旗。

孩子积食脾虚别担心，按照3个原则，调好脾胃、少积食少生病

1、注意饮食搭配

家长们在给孩子吃饭的时候，一定要注意营养搭配，孩子虽然对于炸鸡汉堡这一种高热量高能量的食物比较感兴趣，但是这种食物最不利于孩子的消化，而且没营养，长时间的吃，会对肠胃造成负担。家长们平时尽可能给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些都是有利于孩子消化的食物。有时候我们认为肉类、牛奶对孩子比较好，但高蛋白食物吃多了也会增加消化负担，一定要控制好量。

2、吃饭七分饱

年龄较小的孩子是没有自制力的，对于饱更是没有概念，家长一直喂的话，孩子也会一直吃，有时遇到自己爱吃的食物，尽管已经很饱了却还要继续吃，如果经常让孩子吃太多食物的话，就会损伤孩子的脾胃，家长一定要注意控制孩子饮食的量，能让孩子吃到7分饱是最好的，中医常说：“若要小儿安，七分饥与寒”，这也是很有道理的，七分饱让孩子的脾胃有运化和休息的空间，能够起到保护脾胃的作用。

3、注意消食

这是非常重要的一点，现在的孩子出现积食的症状都是越来越严重，越来越多，家长们却不知道怎么处理，建议家长们在家里提前准备一些像猴菇蛋白锌这类的能够消食化积保护肠胃的营养品，每次饭前吃一片，保护肠胃 健康 ，促进肠胃蠕动，能够起到很好的预防并清除积食的作用。

积食对孩子的影响非常大，而猴菇蛋白锌里面的山药和猴头菇两种成分能够保护孩子脾胃 健康 ，强化脾胃功能，减少积食的形成，另外猴菇蛋白锌里面还含有生物蛋白锌成分，能增加孩子的食欲，改善厌食挑食的不良习惯，从而让孩子主动去少吃零食多吃蔬菜，从根源上避免容易积食生病的情况。另外，适量给孩子补充锌元素，也能提升肠胃内消化酶的数量，促进消化和吸收食物，并提高孩子的免疫力，帮助身高发育，让孩子少生病，长高个，从而 健康 顺利的成长。

除了饮食方面之外，平时让孩子养成一个爱运动的习惯也非常重要，运动能够促进孩子的肠胃蠕动，提升体质，促进身体发育，好处多多。建议家长可以选择在饭后半小时带着孩子出去散散步，走走路，比光坐在家里看电视玩手机强！

有一种饿叫做家长觉得你饿，这句话不知说了多少遍，可是受不住你的心还是想喂给孩子饭吃，追着赶着觉得强迫着吃，感觉孩子不吃一顿饭就不发育了一样。这样的想法，遭罪的是孩子，很容易让孩子造成积食。随后家长并不知道孩子积食了，面对积食产生的一系列反应（咳嗽、发热、便秘、腹泻等），采取了表面的治疗，却发现只能反复，所以家长应该着重注意积食，积食解决才能降低对孩子的身体伤害。

积食三大阶段

第一阶段：胃部积食

胃积食是积食的第一阶段，主要是胃部滞留了很多食物，导致孩子没有什么胃口，食欲变差，当然也无法消化这些积食。最直观的表现是，孩子会出现口气，观察孩子的舌头偏厚，舌苔发黄的现象。这个时候在触摸一下孩子的腹部，腹胀且有发热的感觉。同时大便出现异常，干结、恶臭，甚至便秘。

第二阶段：脾部积食

脾积食属于积食的第二阶段，脾积食比胃部积食严重了。这时候你就会发现，孩子光吃饭就是不长肉，体型有点消瘦。脾的作用主要是把通过肠胃消化的食物，汲取营养通过转化和运输，到达孩子的全身。当脾积食后，全身各部没有得到所需要的营养，大脑接受到这样的信号后，就会让孩子产生想要吃东西的欲望，这样一来，只会加重脾积。

第三阶段：体积食

当孩子的积食发展到体积食的时候，就已经是积食最严重的时候了。尽管孩子每天只吃一些清淡的食物，每天只喝粥，但还是会积食。当孩子有以下症状时，妈妈一定要注意了：孩子面色发黄，唇边和下眼袋都有发青的现象。长期积食的孩子，脾胃功能很弱，特别是脾虚弱的时候，转化运输就会停止，而孩子的体湿无法排除体内，也很容易滞留而形成痰湿体质。

当孩子发展到第三阶段的积食，已经很严重了，出现的症状，都可以用病症来形容，所以到底是什么原因导致的孩子的积食呢？其实，不关是刚开始的胃积食，还是脾积、体积，都与喂养方式有很重要的关系。

1.自身原因：脾常不足

2.家长原因：喂养不当

基于不断向好的方向发展的生活水平，大鱼大肉已经成为餐桌上常见的菜品，而有一些东西是现阶段孩子没有办法消化的，就像孩子一出生就在不停的发育，从纯奶喂养到添加辅食，再到能够与大人一起正常吃饭，是一个缓慢的过程，也正是在这个过程中，孩子的消化系统也在慢慢的发育，所以有些食物，不能着急给孩子吃，能吃的食物也不要强逼着孩子多吃。

科学补充双低聚乳清，化积食强脾胃

饮食上调理积食，估计是最安全的方法了，针对积食发展的前两个阶段，完全可以用饮食调理法，来进行调理。主要方法是控制孩子的饮食量，每天只吃6-7分饱，去掉一些高糖、高蛋白的难以消化的食物。补充一下双低聚乳清，一天1-2次都可以的，给孩子加到日常的牛奶中或者是米糊中都是可以的。双低聚乳清主要能够促进孩子的消化，化解积食，双低聚果糖，双低聚半乳糖正好能起到这样的作用。同时，双低聚乳清深入脾胃，调理脾胃功能不足，改善积食造成的发热、腹泻、便秘、咳嗽等不良现象。

我家女儿7岁了，你的这种焦虑，我曾经感同身受，不爱吃饭，有时候一天不吃饭都不饿，又瘦又小巴，经常生病，咳嗽，咳嗽起来就喘，当时特别怕听到她咳嗽，怕她得哮喘，大便从小到大都干，后来去书店买书，书店老板的女儿比我女儿大一岁，胖乎的，当时特别羡慕，书店老板告诉我她女儿上幼儿园的时候也是又瘦又小，后来让她多喝汤，慢慢的就能吃饭了，我也按书店老板说的，多给孩子喝汤，喝粥，胃口慢慢打开了，能吃饭了，也会有饿的感觉了，以前一天不吃饭也不饿 ，现在和年前比长了十几斤肉，从原来的小瘦子到现在壮壮的小孩，体质也好了，不生病了，孩子能吃饭就抗病，抵抗力就有了，体质很快会变好，这是我的经验，希望对您有用。

这可不是一句话两句话能回答的。但是核心就是你的喂养出了问题，学会判断孩子身体状况是个能力，你可以找我沟通交流如何平衡 育儿 ，8年经验全部教你。我给你说说我是如何养了我儿子的吧。

我儿子早产，32周出生，前2岁被公婆喂养到每天吐饭，狂喷那种，就是撑坏了脾胃，常常拉肚子，给吃抗生素。公婆在孩子2岁后走了，我完全接手。

开始调理脾胃，从2岁开始一直到6岁，持续按摩、食疗、中医吃药，各种饮食调整，我儿子因为早产，肺部没有发育那么成熟，但是他从出生到现在快8岁，没有得过一次肺炎，没有一次感冒发烧挂水住院，是个体质非常棒，又高又壮的孩子。

现在马上就8岁，身高138左右，体重70斤，在班级年龄最小，但是体重和身高都是超过同龄人至少10厘米左右的，这跟我持续不断优化调整饮食有绝对关系。

因为他我自学中医、按摩、研究各种药方和食疗方法，现在两个宝宝，各个 健康 茁壮，期待你也可以收获一个 健康 的宝宝。

孩子体质不好整天病，是大人最着急的事情，你的心情是可以理解的，对于孩子的这种情况要慢慢调理。

首先，要让孩子养成定时吃饭，定时吃零食的习惯，不能让他随便吃东西，愿意吃的东西，也别一次吃太多。俗话说：要想小儿安，三分饥和寒。这样孩子的胃也有一个消化吸收的过程，脾胃是靠养的，一次吃的太多，会吧孩子撑着，引起积食，下次吃饭就挑食不愿意吃饭。每次吃东西尽量稍微欠缺点 ，等吃饭时也会好好吃饭，为正常吃饭打下良好的基础。

其次，就是孩子的脾胃不好，吃的饭没有充分消化吸收，造成营养不良。所以，孩子就体质不好，容易生病造成不长肉。

导读：每一位家长们都是希望自己的孩子能够健 健康 康的成长，平时里能够少一些病痛，身体能够长得快一些，强壮一些。但也有的家长会发现，不管自己怎样做，孩子的体质总是不好，平日里总爱生些小病，吃东西还挑食、积食，身子还不长肉。

而有的孩子不用家长怎么管，平时就简单地吃吃，身体也能长得很好，每天活蹦乱跳得还容易长个子。为什么同样都是养孩子，有的是毛病一大堆，而有的却是 健康 又结实，这其中到底是哪里出问题了？孩子的 健康 成长，父母要怎么做？

首先，孩子体质差、毛病多但平时也没有什么特别的明显的表现，就是“很难养”， 那么多半就是孩子的脾胃出问题了。孩子的脾胃乃至后天之本，脾胃虚寒很容易导致孩子的体质下降， 进而导致各种各样的小毛病找上门，影响到孩子的 健康 成长。

而孩子的脾胃问题，也常常是因为家长们日常不 健康 的照顾方式导致的，以下的几种表现，家长们可以参考以下自己的孩子有没有类似的情况：

1、吃得太好： 很多家长想要孩子长得好，就总是会给孩子吃各种的营养品甚至是补品，然而这些东西对于肠胃消化力有限的孩子来说 ，更多的是一种负担，吃得太好营养过剩，就会损伤到孩子的脾胃周转和吸收消化能力，最后体质没养好，反而折腾伤了脾胃功能。

2、吃得没有规律： 现在人的生活常常是没有太多固定的规律的，三餐的时间没有固定的范围，有的时候甚至是两餐合成一餐。 这种不规律的饮食，不仅仅影响到了脾胃消化吸收的规律运转，还让孩子的身体经常处于营养吸收的匮乏状态，损害到了孩子的 健康 发展。

3、零食吃得多，正餐吃得少： 很多孩子在家里常常是堆满了各种各样的零食，三餐之外还有很多各种美味可口的零食。而这些零食大多是又占肚子又没营养， 孩子吃多了零食，真正有营养的正餐就吃得少，还影响到了孩子的口味偏好，导致不爱吃饭、挑食、偏食的毛病。

4、在家待得多，外出运动少： 很多在大城市里生活的孩子，平时的活动时间和活动空间都比较少，身体缺乏足够的运动锻炼，整天就在家里躺着、坐着活动量非常有限。 这也就导致了身体的消耗少，不爱吃饭，而少锻炼的身体免疫力也容易下降。

综上所述，孩子体质不好就是由于日常生活中没有良好的习惯和模式支撑， 家长们想要将孩子的身体从根本上调整过过来，关键还是要改正孩子生活中的一些不良问题。 孩子拥有了一个 健康 的生活方式，才能为身体塑造良好的成长环境。

在这其中， 饮食调整就非常关键，三餐有时和营养搭配是最为关键的两个方面。 每天早、中、晚让孩子拥有固定的进食时间，有利于调整脾胃的吸收节律并且为身体提供持续的营养供给；饮食营养上以清淡均衡为主，没必要可以去进补，但也不能吃得太过简单。

最后，面对孩子的体质改善不能过分依赖药物、营养品和保健品的补充。 良好的体质需要有充足优质的营养摄取支撑，平时可以建立起丰富多样的食谱，增加孩子各种营养的摄取途径， 不挑食的孩子才能长得更好。

重要提示：小孩的体质差、爱生病还有饮食上的各种毛病，大多都是因为脾胃出现了问题导致的，对此，吃得太好、吃得没规律、吃过多零食和运动不足都会导致脾胃能力下降。家长们想要改善孩子的体质，还是要从 健康 的饮食出发，树立起良好的生活方式。

挑食可能是缺锌，可以去医院查一下微量元素。还有平时多运动。运动多了，消耗体力，促进消化，食欲也会增加~

提高免疫力，养五脏六腑，从早餐开始，养成好习惯

坚持给小宝贝做这几样，肯定长小肉肉，体格棒棒的，一定要持之以恒哈。

我女儿出生后体质和性格都像我，第一是骨架小，小胳膊小手的，怎么吃也不长肉。第二个是从小脾胃不好，从小到现在读小学，都是第一排，又小又黑又瘦，试过多种方法后，慢慢有所改善，现在到小学3年级了，人一下子长高了，也涨了点肉肉。主要坚持做以下几点：

1、每天晚上睡前坚持捏脊和揉腹，每次10分钟，女儿怕痒痒肉，一碰就乐，能笑好久，每次揉腹都要折腾好久。

2、每天早上早起床15分钟，跳绳300下，蹲墙36个。我会带女儿到小区里，顺便自己做运动，不过这个自己很难坚持，也是三天打鱼两天晒网。

3、每天晚上吃完饭都会去外面慢走一圈，大概花时15分钟，直到人走热为止，这个是我们唯一坚持下来一直在做的一个事情，现在小学生学业本来就重，饭后可以散步消化，顺便聊聊天增加大人和小孩子之间的感情沟通。

4、从小就按照她的想法坚持一种兴趣爱好，我们选择了跳舞，本来想选择羽毛球，后来可惜没有坚持就放弃了，休息天只要作业完成的基础上，有时间就会加个料去爬个山运动下。

5、经常吃小米粥（可以加点山药），时不时的会做了给女儿吃，但是不喜欢吃，我们也不强迫，跟她喜欢吃的菜混合着吃，坚持吃还是有点效果的。

总之养小孩不容易，特别是感冒发烧，生病一次，好不容易养起来的肉又没了，发愁，做事情一定要坚持，选择几样好的，适合宝贝体质的坚持做，肯定有效果。

是营养跟不上的缘故。

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孩子体质不好,总爱生病,挑食、积食,不长肉,到底是哪里出问题了?_百 ...
答：5岁的欣欣最近一年都没怎么长个,身材也十分瘦小,在幼儿园里,她是全班最矮的孩子,欣欣妈妈可愁坏了,明年就要上小学了,也担心孩子受到欺负,据欣欣妈妈说,孩子最近一年吃饭特别少,以前很爱吃排骨,但最近一年最多一次是吃了不到2块小排骨就说自己饱了不吃了,挑食也越来越严重,总说自己肚子胀难受,不想吃饭,眼看...

我外甥总是偏食,不爱吃饭,而且总是爱生病,怎么办?求助!!!
答：偏食肯定会导致营养不均衡，于是就体质差爱生病了。如果说服教育无效，那就只能狠下心肠了……按照营养均衡的原则做饭，他爱吃不吃，不吃就饿着！饿上一两顿之后，他就吃了。毛病也就改过来了。身体也就好了。

酷幼母婴营养优化专家:孩子挑食厌食积食, 调理脾胃是根本!
答：鸡内金味甘，性平，归脾、胃、膀胱经，是调治积食的特效药，有消食化积，健脾益胃的功效，适用于治疗小儿厌食，消化不良，面黄肌瘦，发育迟缓。中医在治疗健胃消食的方剂中，常将山楂、鸡内金、麦芽配伍使用，可见在这三味药都是“消积食”的主要用药，养好孩子的脾胃，就能健康少生病。

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答：你好，建议给孩子补钙补锌！百分百有效果！孩子爱吃饭了，抵抗力自然就好了！ 谢谢 望采纳

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