是经常喝酸奶好还是经常喝牛奶好呢？那个会更好?有什么区别呢？请好心人帮忙！
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
没有必要非要谁顺从谁啊
你可以继续喝牛奶
女朋友继续喝酸奶啊
我男朋友就不喝奶，可是我喝
纯牛奶的营养成分比较全面，但人体能吸收的量较少，酸奶的营养成分不如纯牛奶，其中中钙比较少，但人体能吸收的营养较大。
酸奶在引用时不能空腹，且应饮用完酸奶后应漱口或喝点水，稀释一下酸奶对口腔和牙齿的腐蚀。
酸奶内含的益生菌在人的肠胃中就被杀死了，只有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌能够活着通过人的胃进入肠道，所以喝酸奶时看一下是否含有这两种菌，还有一种是高级货，价格比较高的酸奶将益生菌用糖衣包裹后放到产品内，就是死贵。
女孩子一般都喜欢喝酸奶，酸奶里含有乳酸菌，对护肤美容有一定效果，而且含热量比纯牛奶要低，不会容易增胖。
你们不一定要必须谁服从谁的，你喝你的她喝他的，俩人在一起分那么清干吗？如果非要顺从的话当然是你顺从她了，男人嘛！
喝酸奶和喝牛奶有什么区别，哪个更好？~
1.区别：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。不过，牛奶也有牛奶的好处。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
2.哪个更好？酸牛奶和牛奶对人体各有各的好处，酸牛奶有益肠道，可以缓解便秘情况，增强人体的免疫力，降低胆固醇，而牛奶可以补充钙质，促进大脑发育和铁的吸收，保护视力和胃粘膜，抑制肿瘤等。
当然是酸奶好啦。 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶的对比 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
每天喝酸奶好还是牛奶最好?喝奶有6大误区,越早知道就越好
答：众所周知，牛奶的营养价值很高，市面上各种乳制品也是层出不穷，酸奶也是很常见的一种奶制品，很多时候酸奶和牛奶都被拿来做比较，那么每天喝酸奶好还是牛奶好？一、每天喝酸奶好还是牛奶好？酸奶，就是用牛奶经乳酸菌发酵生产出来的产品。从理论上看——从牛奶到酸奶的过程中，营养没有流失。同时，酸奶...
纯牛奶不利健康,酸奶是更好的选择
答：长期饮用纯牛奶可能对身体造成危害,因为其中的奶脂不易消化,会在胃肠道里形成硬性物质。如果你想保持健康,建议将纯牛奶替换为酸奶。牛奶不利健康哈佛大学与一家妇幼医院合作,对一万两千名九至十四岁的小孩进行了研究。结果显示,喝越多牛奶的小孩,体重越重。令人惊讶的是,肥胖小孩中喝低脂和脱脂牛奶的居多。这可...
女人经常喝酸牛奶好还是喝纯牛奶好 喝牛奶的最佳时间
答：1 女人经常喝酸牛奶好还是喝纯牛奶好 根据情况决定。酸奶是纯牛奶发酵而成的，从营养上看，尤其是钙和蛋白质的含量，二者不相上下。发酵过程中，牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解。所以，酸奶更适合乳糖不耐受的人喝。但是这样的酸奶往往特别酸，很难入口。但如果细心观察你会发现，市面上的绝大多数...
每天喝酸奶好还是喝牛奶好啊
答：只要你不是很缺乏营养就应该和酸奶啊 酸奶还可以保护胃黏膜
牛奶和酸奶,哪个对身体更好?
答：此外乳酸菌发酵产生的乳酸和B族维生素能够促进人体肠胃系统的消化吸收，提高免疫系统的免疫能力。它不仅保存了纯牛奶大部分的营养物质又可调节代谢，提高抗病能力，延长寿命。所以说酸奶对身体更好，不论酸奶还是纯牛奶来说，都要注意饮用禁忌。纯牛奶不宜和可乐等酸性饮料搭配，刚挤出的牛奶应消毒后饮用，酸...
每天坚持喝酸奶好还是喝纯牛奶好?这两种人有什么不同?
答：这两种人有什么不同？大家我们都知道，每天喝酸奶的人和每天喝牛奶得人，他的身体毫无疑问拥有不同点。最先来讲就是喝酸，由于酸牛奶之中含有大量复合益生菌，这种复合益生菌对我们的胃肠有着很好的功效，换句话说饮用酸奶能够保护你肠胃的一个酸碱度的生活环境，还可以让你的胃肠提升肠蠕动，可以更...
纯牛奶和酸奶哪个好
答：这些人就应该要多喝酸牛奶，可以促进自己的肠道蠕动，让肠道蠕动的速度有所加快，自然也能改善自己所出现的种种问题。不管是选择喝纯牛奶还是喝酸牛奶，都要注意好喝牛奶的时间，最好是能够在早上起来喝上一杯牛奶，晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，最好是纯牛奶，因为纯牛奶可以改善睡眠质量，让人睡觉的时候...
你觉得喝酸奶好还是牛奶好?
答：整体来说，喝酸奶比喝牛奶好。首先酸奶包含牛奶几乎所有的营养，而且经过发酵之后营养会更加丰富，酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐的可能性，如果是益生菌酸奶的话，其中的益生菌还会有更好的功效。不过喝酸奶时候需要注意的一些问题：1、市面上不是所有低温酸奶都是益生菌酸奶，...
纯牛奶和酸奶哪个营养价值高?
答：1、纯牛奶酸奶营养从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，因此，酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点。2、纯牛奶好酸奶好喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生...
