总是担心高考考不好怎么办？ 我老是担心高考考不好，怎么办？

高考已经结束几天了，很多考生在担心自己考不好，我个人觉得这种担心根本就是没有必要的。这个时候你需要做一些事情来转移自己的注意力。

首先，认真的回忆一下自己所做过的题，大致的估测一下自己的分数。然后看看自己报志愿的时候能够报哪些学校，这样会把握一点。不要总纠结在已经做过的事情上。

其次，学会放松自己。紧张的高考已经结束了，这时候需要你完全的让自己放松下来，去感受一下外面蔚蓝的天空，清凉的晨风，还有香气萦绕的花海。离开书本，离开学校，也要懂得生活。还可以，跟着妈妈学做一道菜，让它成为你以后的生活中最美味的一个回忆。

最后，给自己的假期做一个规划。假设你能够进入自己理想的学校，从现在开始到开学有两个月的时间。这两个月的时间你都可以做哪些事，是在家里多陪陪父母，帮助妈妈多做一些家务。还是出去打一份短工，挣到走出校门后的第一份钱。

假设你没能够进入自己理想的学校。你是准备去一个志愿中报的低一点的学校，还是抱定决心再继续复读，这些都需要思考一下。

所以说高考既然已经结束了就别总担心自己考的好不好了，要把自己的精力放在以后的事情上。规划自己的未来，规划自己的假期，还可以多看一些各类的课外的书籍，增加自己的知识储备，为以后的学习和生活储蓄能量。

过度担忧只能产生很多焦虑。对生活对身体都没好处。只要平时努力了，考场上认真答题了，成绩顺其自然。没事时多运动，能忘掉烦恼。

属于紧张的现象，其实不用担心，大致的成程度在你三年读书的时光中就已经决定
了，超常与失常都不会有太大的偏差，所以放松心情就好，平常心踩才有利于更好的发挥。

已经考完就不要担忧了，静静等待就行。可以选择出去玩或者学点东西，转移一下注意力

现在还担什么心，再考也是明年了。
好好学习，一年会克服这个问题的

高考完总担心自己考不好怎么办？~

高考已经结束几天了，很多考生在担心自己考不好，我个人觉得这种担心根本就是没有必要的。这个时候你需要做一些事情来转移自己的注意力。

首先，认真的回忆一下自己所做过的题，大致的估测一下自己的分数。然后看看自己报志愿的时候能够报哪些学校，这样会把握一点。不要总纠结在已经做过的事情上。
其次，学会放松自己。紧张的高考已经结束了，这时候需要你完全的让自己放松下来，去感受一下外面蔚蓝的天空，清凉的晨风，还有香气萦绕的花海。离开书本，离开学校，也要懂得生活。还可以，跟着妈妈学做一道菜，让它成为你以后的生活中最美味的一个回忆。

最后，给自己的假期做一个规划。假设你能够进入自己理想的学校，从现在开始到开学有两个月的时间。这两个月的时间你都可以做哪些事，是在家里多陪陪父母，帮助妈妈多做一些家务。还是出去打一份短工，挣到走出校门后的第一份钱。
假设你没能够进入自己理想的学校。你是准备去一个志愿中报的低一点的学校，还是抱定决心再继续复读，这些都需要思考一下。

所以说高考既然已经结束了就别总担心自己考的好不好了，要把自己的精力放在以后的事情上。规划自己的未来，规划自己的假期，还可以多看一些各类的课外的书籍，增加自己的知识储备，为以后的学习和生活储蓄能量。

我是东台市天骄轩信息服务部指导填报高考志愿的老师。我认为，不要惧怕担心和焦虑，适度的担心和焦虑，能激发内在动机，变压力为动力，学习效果更好。
即使平时基本功不太扎实，也要充分做好考前准备，就像农民到了麦收季节，不能因为田里庄稼的长势不如人家的好就不重视收割或放弃收割。
要结合自己的实际情况，制定切实可行的复习计划。
要正确认识高考，确立合理的考试目标，这样有助你进行有针对性的复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般来说，基础题占40%，中挡题占40%，高难题占20%。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
在考前常常对自己大声说：“我一定能正常发挥，我会让自己无悔！”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
我祝你高考成功，请相信你一定能成功！

总害怕考不好怎么办?
答：最后坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，考试焦虑是考生中普遍存在...

害怕高考怎么办
答：有些优等生将高考成绩看作是维护自尊的武器，害怕在高考中拿不理想的分数，被别人耻笑和受到冷落，或遭受指责。根据压力来源对症下药。2、当恐惧来袭时，不要着急上火，不要求胜心切和人为地恐吓自己去做一些如果考不上大学...

孩子问:“万一高考考砸了怎么办?”作为家长该如何回答?
答：这个问题很多孩子都会问；我认为作为家长应该告知孩子高考虽然只有一次，但是我们的命运应该自己把握，尽可能做到竭力不要给自己留遗憾，即便是这次失败了也可以，曲线救国，没有必要压力太大。

害怕考试考不好怎么办?
答：害怕考试考不好怎么办？不必焦虑，这种情况只是暂时的，要给自己积极的心理暗示。我觉得学习比的首先是心态 ，其次才是方法和能力。不要有畏难心理，也不要害怕考试失利，如果它能让你从中吸取经验和教训，以后不再犯，这何...

我感觉我高考考的比平时还要差,怎么办?
答：这个就是你不要去，估计你的高考考得怎么样，然后等出分的时候就可以了。因为很多时候你就是没有状态的情况下，你就是会让自己的状态变得比较差，如果你高考已经考完的情况下就没有必要担心这个状态或者是成绩等这个成绩...

总是担心高考考不好怎么办?
答：高考已经结束几天了，很多考生在担心自己考不好，我个人觉得这种担心根本就是没有必要的。这个时候你需要做一些事情来转移自己的注意力。首先，认真的回忆一下自己所做过的题，大致的估测一下自己的分数。然后看看自己报志愿...

高考考不上怎么办
答：复读对于人的考验不亚于第一次高考，如果压力过大，担心考不好，很可能会重蹈覆辙甚至还不如第一次。所以，对于复考生来说，一定要放平心态，只当自己是第一次高考，不要过于焦虑，该怎么学就怎么学。不要老想着自己同学...

...害怕考不好,结果考出来都不是很好我该怎么办
答：3问：“经常做恶梦，尤其梦到自己高考失败怎么办？每次考试都达不到理想的成绩，不管题目难还是简单都是那个分数段，担心考试考不好怎么办？3答：俗话说，“日有所思，夜有所梦”，你白天担心高考考不好，晚上就会梦到考试...

今年高考没考好,想复读,但是又怕考不好,怎么办
答：2、其次，要分析学生的学习能力，和当地考生的状况。如果差距太大，复读就需要更大的毅力，付出更多努力。3、确定目标就不要瞻前顾后。只有多自我鼓励，勇往直前才能成功。还没有做就退缩，很难成功。4、高考不是唯一的...

孩子担心考试考不好怎么开导
答：孩子，我们假设一下你高考失利会怎么样？如果你没有考好，就考不到优秀的的大学了，然后就找不到好的工作了吗？从此人生就像下坡路，再也没有出头之日了吗？妈妈/爸爸却不这样认为的，纵观多少风云人物，他们都是仅仅...