月经期间应多吃什么水果,月经期间头晕吃什么水果好

　　水果是很多人都喜欢吃的，水果的种类繁多，这就意味着属性也不尽相同。不同的人需要选择合适自己吃的水果，对处于特殊时期的女性就不能吃凉性的。那么，月经期间应多吃什么水果呢?现在我马上就来为大家解答，请耐心往下看看吧!

月经期间应多吃什么水果

　　1.苹果

　　苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

　　2.樱桃

　　谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

　　3.榴莲

　　作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。其实水果大多对身体无害，但在这段特殊时期，女性会出现阳气不足的情况，所以要尽量避免吃一些性寒的水果，以免气血不畅。比如：西瓜、香蕉、柿子等等。身体虚寒的妇女更是要注意忌口。与之相对的性温或性热的水果经期内是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不仅能够补营养物质和水分，而且还能解乏解渴，为健康保驾护航。

月经期间头晕吃什么好

　　1、四物汤

　　材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　(1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

　　(3)煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。

　　2、三红汤

　　材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量

　　做法相当的简单，就是一个字熬。

　　3、云耳红枣煲黄鳝

　　材料：黄鳝2～3条、月经期头晕吃什么好，云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

　　(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

　　(2)黄鳝宰洗净，月经期头晕吃什么好，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲之内，加入清水约2000毫升(8碗量)。

　　(3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

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月经期间应多吃什么水果,月经期间头晕吃什么水果好
答：月经期间应多吃什么水果 1.苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女...

女性生理期吃什么水果?
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女人月经期吃什么水果好
答：经期的注意事项 经期中的女性要注意早餐的摄入，人体在睡眠时身体中的新陈代谢也在不停的运作，早起时最容易出现血糖不足而导致的贫血症状。经期中要多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜，纤维...

月经期间吃什么水果最好?
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答：问题一:姨妈期间吃什么水果 其实,有些水果在月经期间食用是有利无害的。 寒性水果不适合月经期食用 其实,水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,...

经期吃什么水果好
答：可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。更多精彩，请看趣味组图：经期水果食谱 经期适量吃红枣 ...

来月经吃什么水果好
答：来月经吃什么水果好 1.樱桃 女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失，可以使血红蛋白再生的速度加快，预防经期的贫血症状。而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气，对健康非常有益。2.苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和...