来月经吃什么水果好

作者&投稿:却映 (若有异议请与网页底部的电邮联系)

月经期是每个女性的特殊时期,一般是3到7天,这段时间女性的内分泌环境发生变化,身体素质有所下降,易受病毒侵袭。女性都会在这段时间注意保养,调整自己的饮食习惯、生活习惯。那么来月经吃什么水果好呢?

来月经吃什么水果好

1.樱桃

女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失,可以使血红蛋白再生的速度加快,预防经期的贫血症状。而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气,对健康非常有益。

2.苹果

苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。

3.榴莲

作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。

4.红枣

红枣是月经期最好的水果,能够起到养血补气的作用,大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状,红枣能够明显的改善其症状。

5.番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C,还能有效缓解经期水肿。

6.菠萝

研究发现,锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%,研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适,就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的,其中含量最丰富的菠萝,菠萝含有高水平菠萝酶,这种酶可起到放松肌肉的作用,从而可防止痛经。



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经期吃什么水果可以减肉呢?
答:经期吃什么水果可以减肉呢?  我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?科普识通今 2023-04-03 · TA获得超过248个赞 知道小有建树答主 回答量:5395 采纳率:0% 帮助的人:8260 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师...

经期吃可以吃什么水果
答:月经期间大多数水果都是能吃的,像苹果,柑橘、香蕉、木瓜,火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分,孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议各种水果交替食用,并注意食用方法。像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量,像...

圣女果来例假可以吃吗?
答:圣女果本来就是非常适合女性食用的水果,它对于女性皮肤和身体有很好帮助。同时月经期间也能吃圣女果,其营养价值很好,并且适用人群较为广泛。2、月经期吃圣女果的好处(1)改善出血症状中医上来说圣女果是补血养血的佳品,月经期间女性容易出血,有时还会出血过多,期间食用圣女果可以很好的改善出血等症状。

女生例假可以吃什么水果
答:女性生理期能吃的水果包括:苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉性的水果,比如柚子、梨、西瓜等,尽量减少服用,甚至是不要服用。生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷...

月经期间吃什么水果好 注意经期饮食禁忌
答:经期最好吃温性的水果,比如桃子,火龙果,橙子,苹果,猕猴桃等,最好不要吃凉的水果,尤其是不能吃,从冰箱里拿出来的水果,以免着凉,引起痛经。多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,这类食物主要以肉食为主,包括瘦肉、牛肉、羊肉等,月经期间还要注意保暖,注意休息,避免过度劳累...

大姨妈适合吃什么水果
答:除此之外,在中医角度讲,建议月经期尽量吃一些温热属性的水果,如桂圆、榴莲、樱桃等。而对于寒凉属性的水果,如柿子、梨等,建议尽量少吃,尤其对于宫寒的女性,以免加重自身不适。建议女性在月经期间一定要做好护理工作,勤换卫生巾和内裤,不要过度劳累。同时注意科学饮食,保持营养均衡,避免吃生冷和...

来大姨妈可以吃什么水果?
答:像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄...

来大姨妈吃什么好水果
答:来大姨妈可以吃木瓜、苹果、草莓、番石榴、奇异果、无花果等水果,这些水果当中含有丰富的维生素C,有效缓解经期水肿,同时能够延缓衰老,补气血,是很好的营养物质,但是一次性不要吃太多,容易造成胃肠道负担。平时注意不要久坐,多吃富含B族维生素的食物,如粗粮等。多锻炼身体,增强身体抵抗力,放松心情...

来大姨妈可以吃什么水果?
答:1.从西医角度来说,女性来例假期间吃水果无特殊的禁忌,只要是吃了不过敏的水果,均可适量吃些。如女性来例假期间有痛经症状,建议可吃蒸煮过的水果或暂停吃水果。2.中医认为血脉得寒则凝,得温则行,而水果也可以分为寒热温凉四种属性。因此,女性来例假期间,可以多吃一些温性、热性的水果,而少吃...