胃不好喝粥不科学？养胃应该吃什么 喝粥养胃真的养胃吗？

 很多人说肠胃不好多喝粥，养胃；身体不舒服多喝粥，容易消化。但是你却不知道，胃不好喝粥是不科学的。因为每个人胃不好的原因是不同的，如果不加以区分，那样喝粥不但不能养胃，反而会伤害到胃。

首先胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，除了样子好看，还是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。

其次由于稀饭水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。

再者吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。

最后人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。

因此，相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会促进消化，保护肠胃功能。当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹制成健脾胃的山药粥，营养丰富的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养。专家建议对于胃酸分泌过多的病人来说应多吃馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

很多人说肠胃不好多喝粥，养胃；身体不舒服多喝粥，容易消化。但是你却不知道，胃不好喝粥是不科学的。因为每个人胃不好的原因是不同的，如果不加以区分，那样喝粥不但不能养胃，反而会伤害到胃。
　　胃不好要多喝粥其实不科学
　　首先胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，除了样子好看，还是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。
　　其次由于稀饭水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。
　　再者吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。
　　最后人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。
　　因此，相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会促进消化，保护肠胃功能。当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹制成健脾胃的山药粥，营养丰富的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养。专家建议对于胃酸分泌过多的病人来说应多吃馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

　日常生活想要养胃吃这些
　　牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但是患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
　　菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
　　卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。但是要注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
　　桂圆：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
　　胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　南瓜：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

发面碱蒸馒头 小米粥 玉米糊 玉米饼
我现在就吃这些呢
远离生冷油腻辛辣食品

吃面~~~~~

凡是对消化好的食物

经常喝粥，到底是在养胃还是伤胃，想要养好胃，该怎么做?~

喝粥是养胃还是伤胃呢

胃是我们身体非常重要的器官，同时也是非常脆弱的一个器官。而它作为我们的人体中重要的消化器官，无论我们吃多了或者是没吃饱它都是能够给我们传达信号。我们的胃最能接受的就是吃七分饱，并且能够吃一些有利于它消化的食物。而我们的胃是七分靠养的。

可能很多人一说到养胃先想到的就是喝粥就好了，那么这种做法到底养胃吗，大米粥是我们平时的生活中经常有吃到的食物。相对于粗粮而言，这些食物的口感会更好一些。但是粥长期吃真的会对胃病的健康有好处吗？粥中所含有的水分会比较多，所以在消化的时候也会比较容易一些，特别是熬煮的时间比较长的粥。
这是属于流食当中一种，能够直接到达小肠，对于很有胃溃疡、胃动力不足、刚做完胃部手术的人，就可以适当吃一些，但是并不能够起到养胃的作用，只不过是减轻了胃的负担而已。对于健康成年人而言，如果长期吃这样的主食是不能够起到养胃的效果的。主要是因为它的熬制的时间比较常，从而容易损失它其中的维生素。

那么我们又应该怎么做才能起到的保护胃部的作用？我们可以在煮制大米粥和时加入一些有利于我们健康的粗粮，就比如谷物、杂豆、薯类等，才能够促进肠胃的蠕动，增强肠胃的生理功能。在平时的时候还可以加上一些粗粮当成配菜来食用。

胃不好喝粥不科学?养胃应该吃什么?
答：清淡的粥和面条是公认的养胃食物，因为它们好消化，不会给胃带来消化负担。很多人在吃了一顿重口味或者大鱼大肉之后，会像吃点清淡的，这个可以有。可是你要是想着老吃粥、吃面条能养胃，那你就错了。所谓没有压力就没有动力，如果你一直吃这些好消化的食物，你的胃总是只需要完成这些轻松简单的任务...

“喝粥养胃”竟然是错的,那该怎样养胃呢?
答：用汤代替粥，选菜汤，不选肉汤，汤里加上菠菜、粉丝、鸡蛋等。2、面条 用面条代替米饭，可以放盐，但是要少放一点，对胃有好处。3、猴头菇 猴头菇属于高蛋白、低脂肪食品，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能的作用。一般搭配丁香做成猴头菇丁香食用菌饮品，每天喝一些，对胃很好。4、丁香花 丁香花号称“...

养胃是喝稀饭,不吃肉?错!读懂养胃三要素,比吃奥美拉唑更有效
答：所以说养胃“清淡饮食”的食物选择关键并不是不吃肉类,而是选择性地挑选食物,选择那些容易吸收,容易消化,富含蛋白质和植物纤维素的食物,例如新鲜的蔬菜水果(注意是新鲜的),豆制品,牛奶(过敏,有胃溃疡或者胃酸过多者慎用),瘦肉,鱼肉,禽类肉(鸡肉,鸭肉之类),米面杂粮等,一定要少吃或者不吃油炸,煎炸,肥肉,腌制等...

胃不好喝粥调理是科学的吗?吃什么食物可以养胃?
答：平时可以选择适当的喝一些山药粥或者是杂粮粥，能够补充身体所需要的营养，也是可以健脾养胃的。如果感觉肠胃当中胃酸分泌比较多的话，也可以选择适当的去吃一些面食，因为大部分的面食都属于碱性，能够很好的平衡肠胃当中的酸碱。很多食物当中的营养都是比较丰富的，对于肠胃不好的人群来说，也是非常合适的...

白粥不仅不养胃,长期喝反而伤胃!3种常见胃病,教你如何养胃
答：医生知道后，大怒：“让你们不要吃太硬的话，不是让你们每天都吃粥。”很多人印象中，粥是流质食物好消化所以养胃，其实它恰好是造成胃食管反流的因素之一。这是源于粥的主要成分是 碳水化合物， 并没有什么营养物质，就算里面放一些食材也是少量。摄入过多粥就会影响胃动力， 让胃丧失基本...

胃到底该怎么养?喝粥?吃热的?少食多餐?常见养胃谣言大盘点
答：所以对于胃部功能正常的人来说,粥不能养胃反而可能伤胃。 不过如果你刚经历过手术,身体较为虚弱,或者你已经患有胃部疾病导致消化能力变弱,可以在医生的指导下短期喝粥,但这也不是长期的选择。 少食多餐能养胃? 不一定。 对于部分消化不良的人,医生会建议少食多餐。但对于大多数人来说,少食多餐并不能养胃。

胃不好,只能天天喝粥吗?
答：第一，营养要均衡光喝粥，营养价值肯定太低，长期这样会导致营养不良，消瘦，贫血等症状，应该要营养均衡，蛋白质，脂肪和糖类，以及维生素等微量元素，都不能少。第二，要吃易消化的食物易消化的食物包括粥，面条，米饭，包子和馒头，土豆，瘦肉，鱼肉，香蕉，苹果，酸奶等，以及各种汤类。建议多吃一些...

什么东西能养胃 吃什么东西伤胃
答：冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。果汁含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。七、豆类 豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如...

胃不好的人经常喝粥就能养胃吗?应该如何注意饮食?
答：胃不好的人经常喝粥就能养胃吗？应该如何注意饮食？在我们的日常生活中，每当感到胃部很不舒服的时候，就会有人说，可以喝点粥吧，养养胃。喝粥的话却是有助于我们的消化的，好像是特别适合胃不好的人，，但是喝粥真的能够养胃吗？我们不能否认的是，粥比其他的食物更能减轻胃部的一些负担，但是...