端午节粽子吃多，导致现在消化不好怎么办？ 端午节吃粽子须知：粽子是不是不好消化
用手掌的鱼际按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，一次按摩一遍，每次从上往下推，进行3-5次再换边。
注意：按摩背部时还可以辅助按摩背部的肾腧穴，对于帮助消化有促进作用，尤其对于儿童来说经常出现消化不良而胀气时可以按摩此穴位。
肾腧穴位置：肾腧穴位于肚脐正后方的脊椎往左右两侧约2恒指宽度，左右各一个。
2敲打小腿外侧
缓解腹胀处了按摩小腿悲剧之外，还可以敲打人体的胃经。
方法：取正坐位，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖向下一直到小腿的一般即可，每次都是由上往下敲打，约3-5次即可换边。
注意：敲打时不要从下往上敲打，否则起不到促进消化的作用。除了敲打胃经外，还可以辅助按摩足三里穴，对于帮助缓解腹胀有很好的效果。
足三里位置：足三里位于膝盖下4横指、旁开2指处。
3互相敲打手掌
首先找到手掌的鱼际处和手掌中央侧处的劳宫穴，一手握拳，另一手张开，用握拳的鱼际处敲打另一手掌的掌心，大约15次换下手，可同时刺激鱼际和劳宫穴。
功效：鱼际穴和劳宫穴对于缓解腹胀，促进消化都有一定的作用
4喝白菜萝卜汤帮助消化
吃完粽子后可以喝点白萝卜汤，白萝卜性凉，入肺胃经，为可以促进消化，主治食积胀满、痰嗽失音，还可以治疗或辅助治疗多种疾病。
对于吃粽子后会容易上火的人，还可以配些清凉下火的饮料。而且所吃的粽子本身的馅料不能过于油腻，像肥肉啊、蛋黄啊等等。可以选择含有绿豆、蜜豆等素粽子食用。
5和食物搭配帮助消化
苹果可以刺激我们肠胃的蠕动速度：苹果中含有很多的纤维素，还有加速排便的作用的，排便了身体轻松了，就又跟好的空间来消化了。
西红柿帮助消化脂肪：西红柿中的番茄素是有助于消化的、可以利尿的、和协助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效：山楂中含有很多的有机酸物质，到了我们的胃部以后，可以转化成消化的酶，可以帮助胃部消化，也有注意胆固醇的转化。
番木瓜帮助消化：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
橘皮帮助消化：橘子皮是可以帮助我们消化的，因为其中含有挥发油对消化道又刺激作用，还能够增加胃部消化液的，促进我们肠胃蠕动了消化也就好了。
6也可去医院就医
如果食用粽子过多，导致腹胀，情况严重而且难以缓解的人可以采用服用药物（一般来说在医生的指导下服用健胃消食片等药物）的方式缓解其症状。
任何好吃的东西都不能吃多的，物极必反。
1、多走动，促进胃肠蠕动
2、吃些果蔬，促进胃肠蠕动
3、服用促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利等，这些药物能促进胃肠道排空，缓解饱胀、嗳气等症状。
最后建议少吃慢吃的好
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粽子吃多了不消化胃胀怎么办-按摩
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。
每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。
亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。

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粽子吃多了不消化胃胀怎么办-吃点苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

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粽子吃多了不消化胃胀怎么办-喝酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
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粽子吃多了不消化胃胀怎么办-大蒜疗法
在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好!
消化不良吃什么好
01-大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
02-山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
03-菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
04-芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
05-苹果
苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。
06-西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
07-猕猴桃
蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高益生菌水平。
08-木瓜
木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。
消化不良怎么办呢？其实消化问题是许多人都有的，不管你是做什么工作的，也不管你是老人还是孩子，它几乎成为了全民问题，而消化不良对于我们来说虽不是什么大病，但是长此以往对于我们的健康的危害也是极大的，所以一些有消化不良的情况，就要想办法来促进消化。
健胃消食片，然后开胃的山楂糕等吃些，如果不见缓解，建议及时就医哦，消化不良的人，平时一定要注意饮食。
到正规医院去看一下，这样比较放心，粽子肯定不能吃太多，它是糯米做的，吃多了不利于消化。凡事都要有个度，要适可而止。希望对你有帮助，祝早日康复。
端午节粽子吃多了怎么办？~
控食：既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
茶水消食：喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街。
希望能帮到你，望采纳！！！
1、粽子必须彻底煮熟
现在家里自己包粽子的人越来越少了,自己包粽子乐趣更多。煮粽子的时候,一定要彻底的煮熟,很多人闻到淡淡粽子清香的时候,食欲马上就被挑起来,想着趁热来一个。其实,粽子并不是煮开了就已经煮熟了,而是要在小火慢熬之后才能真正的熟透。没有煮熟的粽子很难消化,一定要彻底的煮熟才能食用。
2、一次不宜吃太多
粽子美味,总是让人忍不住吃了又吃,一个不小心就导致消化不良的问题产生。每天的端午节,总是会有因为吃粽子太快太多而导致消化不良好,甚至是窒息事件的发生,让喜庆的日子变成悲剧。尤其是老人和小孩,更要注意控制食用量,本身他们的消化能力就较差,吃得太快太多容易对健康产生影响。
吃粽子的时候,最好是搭配茶水,细嚼慢咽的品尝粽子,喝茶又注意吞咽和消化。另外每次不宜吃得太多,建议可以吃迷你粽子,或者和家人分着吃。
3、注意保存
自己包的粽子好吃,但是没有经过真空的处理,所以保质期很短,尤其是现在天气已经非常炎热,最好是及时的吃掉。如果确实没有办法的话,可以放进冰箱中保存,但是最好在4天之内吃完,再次食用之前一定要彻底的煮熟。如果希望粽子可以储存时间长一点的话,可以选择真空包装的,保存时间可以长达180天。
4、不吃没有加热的粽子
将粽子放进冰箱中保存,有人喜欢拿出来之后就直接食用,冰冰的,但是这样的粽子变得又硬又冷,更加难以消化,尤其是对于本身就有胃病的人来说简直就是雪上加霜。建议取出之后的粽子,解冻之后,充分加热,变热之后才能食用。
5、吃粽子不喝冷饮
夏天大家喜欢喝冷饮,但是注意吃粽子的时候不能喝,喝冷的东西更容易让糯米凝固,因此会变得更加难以消化,吃完之后容易有饱胀的不适感。
6、晚上不宜吃粽子
因为粽子粘度高,不容易消化,又缺乏纤维质,含有过多的脂肪、盐、糖,因此建议晚餐最好不吃粽子,消化慢,导致睡觉时候还在消化中,影响睡眠质量。
端午节吃粽子须知:粽子是不是不好消化
答：2、一次不宜吃太多 粽子美味,总是让人忍不住吃了又吃,一个不小心就导致消化不良的问题产生。每天的端午节,总是会有因为吃粽子太快太多而导致消化不良好,甚至是窒息事件的发生,让喜庆的日子变成悲剧。尤其是老人和小孩,更要注意控制食用量,本身他们的消化能力就较差,吃得太快太多容易对健康产生影响。...
吃完粽子反胃是啥原因?
答：粽子不易消化。早晨是肠胃功能最弱的时候，一大早吃粽子，停留在胃里的时间更长，吃多了容易导致反酸、烧心、恶心等状况，甚至可能导致慢性胃病、胃溃疡发作。晚上把粽子当夜宵吃，加重胃肠道负担，导致消化不良。吃粽子最佳时间是中午，而且不要冷吃，不可多吃。
粽子吃多了会怎么样 吃了粽子胃难受怎么办
答：2、老人和儿童 粽子黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。3、胃肠道病患者 糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。4、糖尿...
端午节吃粽子不消化怎么办,粽子吃多了不消化怎么办
答：1、多走动，促进胃肠蠕动 2、吃些果蔬，促进胃肠蠕动 3、服用促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利等，这些药物能促进胃肠道排空，缓解饱胀、嗳气等症状。最后建议少吃慢吃的好
粽子吃多了消化不良?哪些人不适合吃粽子?医生告诉您
答：端午节吃粽子、赛龙舟是我们的传统文化，但是每年端午节都会有人发出这样的疑问：粽子吃多了会不会消化不良？我有糖尿病，能吃粽子么？答案是会的。粽子是用糯米做的，其实按理来说糯米也是米，主要成分是淀粉，对人体来说淀粉是比较容易分解吸收的，那为什么还会疑问粽子会不会导致消化不良呢？因为我们...
粽子不易消化是真的吗?
答：是真的 我家爷爷今天就是因为吃了粽子导致不消化胃难受 今天是端午 每家都裹上美味的粽子 我家也不例外 爷爷一直肠胃不太好 今年端午佳节我家里的人很齐全 一个不落 难得这么热闹 弟弟家今年也添了一个小宝贝 所以很高兴 看着大家一个个都吃上了美味可口的粽子 他也没经的住诱惑忍不住尝了一个...
端午节吃粽子不消化怎么办?粽子吃多了不消化怎么办?
答：不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。(2)揉按腹部揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。(3)散步端午节吃多了粽子不消化，要多...
吃多了粽子会怎么样?吃了粽子胃难受怎么办?
答：很多人每次到了过节就会暴饮暴食，这样对身体是很不好的，现在马上就要到端午节了，说到端午节，大家都会想到各种传统美食，粽子就是其中很受欢迎的一种，而且现在粽子的种类越来越多，喜欢吃粽子的人可能会停不下来吃很多，那吃多了粽子会怎么样？吃了粽子胃难受怎么办？1、粽子吃多了会怎样糯米热量...
吃多了粽子会怎样?
答：3、粽子怎么吃才好我们从上面不难知道，粽子吃多了会引起消化不良，导致腹胀，所以每餐食用粽子最好不超过50g（1至2个），而且最好不要配备冷饮一起食用，食用时搭配一些蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良。4、吃粽子注意事项粽子主要成分是糯米的，孩子年龄小，肠胃消化功能本身不完善，不...
吃粽子太多对人的身体有哪些坏处?
答：粽子是糯米做的碱性，吃多了对肠胃消化不良，会引起胃痛以及腹泄，不能多吃 粽子是传统的美食佳品，也是一种高脂肪、高热量的食物。糖尿病、肾病、高血脂、高血压患者由于自身患病的原因，在吃粽子时往往比较谨慎，所以因吃粽子使病情加重的情况越来越少。一些年轻人，或者平时比较健壮的人，由于对自身...
