儿童生长期急需这几种营养
儿童期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，需要多种营养来支持身体的健康发展。以下是儿童生长期急需的几种营养。
🥚蛋白质
蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。
🍲热量
儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。
🍊维生素
维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，比如维生素D，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。
🥛钙和磷
钙和磷是骨骼的主要成分，当身体缺乏时，骨骼发育原料不足，导致发育迟缓，甚至长不高。要让孩子多吃含钙和磷比较丰富的食物，如黑芝麻，奶类或奶制品，核桃、杏仁以及松子等。
🍖铁和锌
微量元素在身体中起着至关重要作用，会影响正常生理功能。就拿锌来说，能促进脑垂体分泌生长激素，促进身高生长。铁能参与能量代谢，可补充气血。可以多吃动物肝脏、豆类或豆制品，动物血液以及海鲜类等。
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常吃的哪几种蔬菜,可以给宝宝健康营养,作为家长要多了解?
答：常吃的哪几种蔬菜，可以给宝宝健康营养，作为家长要多了解？马铃薯：丰富多彩的碳水化合物均值二两马铃薯含约2.5克多蛋白，虽然蛋白质的量很少，但质量不错：结构与动物蛋白质类似，这其中的粘蛋白具备降血压的功效，促使碳水化合物和脂类物质的新陈代谢。土豆包含有人体内必不可少8种碳水化合物和钙，...
家长们看过来,孩子们常吃哪几种食物,营养美味,清理体内毒素。
答：3.苦瓜。苦瓜味苦性平，具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，能清除体内的有害的物质。因为其特别苦的缘故，很多小孩子是不愿意吃苦瓜的，我们可以把苦瓜和一些对小孩身体非常有益的水果蔬菜等混合用榨汁机打成糊状并放蜂蜜进去，小孩就会喝啦，还更营养。
孕期除了要坚持吃维生素,还需要补充什么营养物质?
答：孕期是女性生命中非常重要的阶段，这段时间内，母体需要为胎儿的发育提供充足的营养。除了维生素，孕妇还需要补充以下几种营养物质：蛋白质：蛋白质是生命活动的基础，对于胎儿的生长发育至关重要。孕妇每天需要额外摄入约25克的蛋白质。优质蛋白质的来源包括鱼、肉、蛋、奶及豆制品等。钙质：钙质对于胎儿...
人都需要哪些营养素?每种营养素的作用分别是什么?缺了或不足分别会导 ...
答：人体需要营养素总共7种,分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能营养素”。碳水化合物:生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例...
人体每天需要摄取几种营养素?
答：首先人体每天必须摄入足够的水分。1、碳水化合物，能补充热能类的，也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素。2、蛋白质，是生命的物质基础。经消化成氨基酸供人体需要。如肉类、蛋白类。3、脂肪：为人体的能源库，必须的营养成分之一，在必要时提供能量。促进维生素A、D、E、K的吸收，细胞膜的...
食物中的营养素主要包括那几种?
答：通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温；关节滑液、呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用，泪液可防止眼睛干燥，唾液有利于咽部湿润及吞咽食物。7、膳食纤维：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够...
营养性添加剂有哪几种?
答：3、维生素 维生素大家都不陌生，是人体必须的营养物质，维生素家族比较庞大，缺不同维生素会导致不同的危害，长期缺乏维生素，会导致免疫力下降，产生各种各样的疾病。维生素可以通过食物补充，必要时选择维生素营养补充剂。4、叶黄素 叶黄素对眼睛有很大的好处，是脂溶性维生素的一种，能够帮助视网膜抵御紫外线...
人体所需的主要营养是哪几种?
答：人体所需营养有七大类:水,蛋白质,维生素,矿物质,纤维素,脂肪,碳水化合物。 【糖类】 首先强调一点，这里提到的糖类决不仅仅局限于日常以为的蔗糖，而是范围很广的一个群体。 糖是一种碳水化合物，它们的结构大多为(CH2O)n。其中C就是碳，H2O是水的分子式。这也是他们被称为碳水化合物的原因所在...
谁能说一下各种人体必需的营养的食物来源及作用?
答：人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维和水。如果在日常生活中的饮食经常缺少某一种或几种营养素,就会影响身体健康。人体的生命活动需要能量,称为热能。食物中能产生能量的营养素为碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果身体长期热能摄人不足或摄入过多都会给身体的健康带来...
