职场时间管理的具体做法

　　01掌握专注的力量

　　想要避免总是觉得自己时间不够用，很重要的一点就是提高自己做事情的速度和效率。而要做到这一点，最重要的是我们要具备“专注于学习和工作”的能力。

　　所谓专注，就是你学习和工作的时候，能够迅速全身心投入进去，排除一切干扰。

　　我们会发现，自己学习和工作的时候，时不时打开网页喵两眼，打开微博或者朋友圈刷一下。结果来回切换，效率就特别低。并且你感觉自己只刷了10分钟，实际上可能半个小时一个小时就过去了。

　　怎么样做到专注?

　　1.排除干扰

　　很多时候，想法和事情太多，让你心烦意乱。把琐事用奇妙清单之类的时间管理软件来提醒你，从而排除干扰源。

　　学习的时候，断网、关电脑、关手机。也是可以尝试的。

　　2.一个时间段只做一件事情

　　并行开展工作听起来很美，实际效率更低，试试用番茄闹钟集中注意力。

　　3.周期休息

　　人的注意力，最多能保持高度集中30-60分钟左右。每学习一段时间，要休息一段时间，才能保证下个时间段的集中程度。

　　4.加强锻炼

　　无法集中注意力，也可能是休息不好，身体不够好。加强锻炼和休息，学习之前洗个热水澡加强血液循环，效果都很不错。

　　5.固定时间

　　每天固定时间学习或者工作，形成生物钟

　　02养成良好的时间使用习惯

　　通俗一点来说就是：你要珍惜时间，别偷懒。

　　如果你注意观察，会发现有些人很自律，每天早上很早起床，然后去运动。工作按时完成，工作之余都会花时间在学习和自我提升上，什么事情都能按部就班去做，安排得井井有条。

　　有些人恰好相反，总是想着出去玩，或者躺着什么也不干。然后觉得是因为自己不懂时间管理。

　　就像我前面说的，你这不叫不懂时间管理，纯粹就是懒惰。

　　所以要做好时间管理，首先就是要克服自己的懒惰，养成良好的时间使用习惯。可能大家会觉得这跟意志力有关，其实不然。很多时候，一些人能坚持，能努力，不一定是他意志力有多强，而是养成了习惯。

　　如何养成习惯，让自己出了娱乐和休息能坚持做点事情呢?

　　有一个实用的建议：控制欲望，建立奖励机制。

　　人要懂得奖励自己，特别是学习和工作这些事情，更要大奖特奖。

　　如何建立挂钩呢?就是先控制压抑自己的欲望，比如想买什么、想旅游，想看电影，下馆子等。制定严苛的标准。

　　第二步，将这些想要的东西和自己的学习投入的时间、成果挂钩起来。

　　举个例子：学习累积100小时，看一场电影。

　　学习达到怎样的效果(比如发表文章啊、编出软件啊)，奖励一部很想买的笔记本电脑。

　　相应的，当然也可以建立惩罚机制。比如如果做不到，就一个月不许出去玩，不能旅游之类的。

　　曾经我还采用过“扑克牌”奖励法，大概操作是这样的：

　　如果当天能够按时完成工作和任务，奖励1张扑克牌。如果没做到，惩罚一张扑克牌。

　　每个阶段，给自己设定一些计划和目标(学习方面的，工作方面的)，达到了，根据目标难度奖励若干张。没完成，不奖励，甚至惩罚。

　　每个月，看看自己累积多少扑克牌。一张按100块钱计算。这就是当月的腐化基金，你可以拿去吃饭，旅游，买手机，买电脑。

　　坚持一段时间，你就能把学习、工作、按时完成任务转化成自己的习惯。具有了这个基础，才谈得到时间管理。

　　03不同事情的时间分配策略

　　有些事情重要，有些事情不重要。有些事情要长期坚持做，有些事情要短期快速搞定。

　　时间管理很重要的一点，就是不同的事情要用不同的时间分配策略，而不是一视同仁。

　　同时，我们每天可以支配的时间也呈现不同的特点：一部分是整块的时间。比如上班工作的时间，下班回家晚饭后睡觉前的时间;另一部分是碎片化的时间。比如公车上、厕所里，中午吃饭的时候，等人的时候。

　　根据这些情况，下面是我自己的一些操作经验：

　　1、碎片化时间适合信息的搜集和零散学习

　　什么叫信息搜集?比如看到好的文章整理起来，快速浏览。什么叫零散学习：比如说背英语单词，听一些简短的音频学习。属于浅层学习，为深度学习做准备的`。

　　现在非常流行所谓的“碎片化学习”，也就是用零散的时间来学习。但我认为，它有很大的弊端：比如说只能让我们接收到零星的知识碎片，但很能深入和体系化。

　　如果寄希望于碎片化学习，最后每个人都会成为只停留在表面的肤浅学习者。

　　所以，在时间分配策略上，碎片化时间最适合干的，还是学习资料的搜集和整合。以及部分本来就适合碎片化学习的内容，比如：背英语单词。

　　2、整块时间，适合工作和深度学习

　　真正的高效率，不是争分夺秒利用时间学习和工作。因为很多时间段，你的学习进程总会被其他事务打断。

　　看似忙忙碌碌，一天下来，真正完成的事情并不多。

　　最好的办法，是一定要每天给自己预留整块时间，用于工作或者深入学习。如果是早上，将起床时间从8点调整到6点，这两个小时就是高效率时间段。如果是晚上，可以安排在洗澡后、睡觉之前。

　　当然，这意味着你要牺牲睡眠时间、娱乐时间。但正如前面所说的，时间管理没办法给你更多时间，你总要有所付出。

　　3、需要长期坚持的事情，每天分配固定时间

　　比如你给自己制定了一个目标，要成为一名优秀的写作者，那这就是个需要长期坚持的事情。

　　做这类事情，最好的办法是每天固定一个时间段处理，视乎复杂程度决定长短。

　　很多人希望将长期事情突击做(比如考前突击就是最典型的例子)，最后花费的总时间更多，但效果更差。

　　4、临时事项，专门划拨整块时间处理

　　有时候，难免遇到临时的紧急事项需要处理，但手头又有其他事情要去做。

　　不去做，你脑子里有心事，会影响现在工作的效率。有人就采取一边做工作一边处理应急事项的方式。但人是单线程的生物，这种做法往往导致两样都做不好。

　　最好的方式，是切出一块整段时间，专门用于处理临时事项。

　　5、优先处理“等待事项”

　　比如你在下载学习资料的时候，可以学习别的内容。又比如去会见一个客人，你可以早点出发。早到之后空出来的时间处理工作。

　　核心是：学会根据不同事项和时间特点统筹安排的能力。

~

在职场中如何管理时间
答：一、提前制定工作计划 工作没有计划，就容易盲目，找不到努力的方向。所以，要提前制定符合自己的工作计划，合理安排工作时间，并严格遵守执行。二、对工作任务进行优先级排序 首先要明确自己的工作任务及目标，然后根据工作任务...

职场时间管理的具体做法
答：最好的办法，是一定要每天给自己预留整块时间，用于工作或者深入学习。如果是早上，将起床时间从8点调整到6点，这两个小时就是高效率时间段。如果是晚上，可以安排在洗澡后、睡觉之前。当然，这意味着你要牺牲睡眠时间、娱乐...

时间管理的五个方法
答：时间管理的五个方法包括：列清单、提高工作效率、利用好碎片化时间、拒绝拖延症、早睡早起。第一、列清单。列清单的时间可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情大大小小列出来，可以具体到什么时间段做什么事情。然后把最重要...

时间管理的方法有哪些
答：1.每天凌晨把一天要做的事都列清 若是你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。每一天的早上或是前一天早晨，把一天要做的事务列一个清单出来。这个清单包含公务和公务两类内容，把它记实在...

职场中如何做好自己的时间管理
答：职场时间管理的方法 1、做一个简单的第二天日程规 根据工作任务，规划第二天的日程。日程规划要清晰明了，按点完成。写下第二天的to do list。有了清晰的明日计划后，你将更加明确要做的事情，不会因为太多事情堆在面前...

时间管理的五个方法
答：时间管理的五个方法是：做好日程规划、学会设置优先级、合理地使用时间碎片、养成时间规律、关注效率提高。一、做好日程规划 日程规划是时间管理的基础工作，仔细规划自己的时间表可以让人更有条理和目标性地完成每天的任务。

常见的时间管理方法有哪些
答：13种时间管理的方法 1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当...

9个时间管理的方法
答：再给每个小项目设置截止日期。8“管理”他人时间 每个人时间观念不同，要让对方知道你的计划，明确任务交付时间节点，合作更高效。9.学会切割时间 不要逞强觉得自己能专注一上午，把时间切割，每半小时给自己松绑一次。

高效工作的时间管理的方法
答：番茄工作法是一种十分简单易行的时间管理方法。操作步骤很简单：选择一个待完成的任务，设置25min的番茄时段，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事情，直到番茄闹钟响起，然后给自己5min的休息时间，休息时间一过，...

时间管理的四种方法
答：时间管理的四种方法有番茄工作法、GTD时间管理法、帕累托法则、六点优先工作法。1、番茄工作法 番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，由瑞典作家弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更加微观的时间管理方法。如...