女人常吃海带有什么好处

女人常吃海带有什么好处

　　女人常吃海带有什么好处，无论是水果还是蔬菜，都能够为我们提供维生素和各种功效，还能预防只吃肉带来的肠胃排泄不正常，还带也很有好处，下面分享女人常吃海带有什么好处。

　　女人常吃海带有什么好处1

　　 1、护发

　　可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

　　 2、排毒

　　凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量共给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。

　　 3、祛痰

　　人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。

　　 4、补钙

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

　　 5、消除乳腺增生

　　近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。

　　 6、预防心脑血管病

　　国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。

　　 7、消水肿

　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

　　 注意事项

　　1、吃海带后不宜喝茶或酸味水果，这两类食物会阻碍体内对铁的吸收。

　　2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

　　3、孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　女人常吃海带有什么好处2

　　乳腺增生既不是肿瘤,也不属于炎症，但却是女性最常见的良性疾病。乳腺增生与女性内分泌功能紊乱密切相，表现为乳腺组织增生及退行性变。乳腺增生好发于中年妇女，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。

　　海带含有丰富的碘元素，能够辅助治疗乳腺增生。海带能通气血，消除肿块。海带的热量也少，脂肪含量少，还能促进消化系统。是理想的女性健康食品。

　　 除了预防乳腺增生，海带的.营养价值高。比如：

　　 1、延缓衰老：

　　海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

　　 2、健脑补脑：

　　海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育。

　　 3、减肥：

　　海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物。

　　 4、美发:

　　海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。

　　 5、促进消化：

　　海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，经常用可以清除肠道内多余的胆固醇。可以增加肠道蠕动，促进消化。

　　 6、消除乳腺增生：

　　海带中碘含量丰富，能够刺激垂体，促进卵巢机能的恢复，改善内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。

　　虽然海带碘含量丰富，有助于身体健康；但吃海带还是要适量，切不可每日食用。另外需要注意的是：海带中也含有少许的呻，摄入过多有可能会引起中毒。因此在食用海带之前要张海带浸泡于水中，将呻稀释。

　　女人常吃海带有什么好处3

　　 海带的作用

　　 降脂降压

　　海带中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇;同时，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中胆固醇含量，从而起到降低血脂和血压的作用。

　　 利尿消肿

　　海带表面附着一层如霜的白粉——甘露醇，它是一种很好的药用物质。医学上常用作利尿剂，也用于降低颅内压和眼内压。

　　 预防乳腺病

　　碘元素对预防和改善乳腺增生有很好的作用，它能降低体内雌激素水平，调节内分泌，恢复卵巢正常机能。海带含碘量很高，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　 降血糖

　　海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收，岩藻多糖同时还能促进胰岛素分泌，糖尿病患者食用后不但不用担心血糖升高，还能缓解糖尿病病情。

　　 预防心血管疾病

　　海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，它们能够清除血管壁上的胆固醇，降低血液中低密度蛋白胆固醇，改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用。

　　 预防甲状腺

　　碘是人体内合成甲状腺的重要微量元素，如果长期缺碘会导致地方性甲状腺或呆小症，经常食用海带则可预防此病发生。

　　 御寒保暖

　　海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力，冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用。

　　 海带的营养价值

　　1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

　　2、海带中含有大量的甘露醇、多不饱和脂肪酸EPA、膳食纤维。

　　3、海带含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克~700毫克碘。

　　4、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

　　5、海带还含藻胶酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海带聚糖、海带氨酸、氧化钾、碘、钙、钴、氟、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、P，脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸。

　　 海带的食用禁忌

　　 1、别把海带当主食吃

　　不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康造成影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

　　 2、海带不能长时间浸泡

　　海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

　　 3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　 4、特殊人群慎吃海带

　　患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

~

海带的好处
答：1.抗辐射 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。2.延缓衰老 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。3.健脑补脑 海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育...

女人常吃海带的效果有哪些?
答：而且能为身体补充丰富点元素，这种物质对头发的生长也有良好促进作用，经常吃海带的女人能拥有乌黑顺滑而带有光泽的秀发。2、拥有苗条身材 拥有苗条身材也是女人吃海带的明显效果，因为海带是一种纤维素含量特别高的蔬菜，它不但能促进肠道蠕动，加快肠道代谢。而且能让人体内淤积的脂肪和游离酸等物质吸附在...

多吃海带对人有什么好处啊/
答：由于在海带当中含有甘露醇，盐酸，碘和钾元素，就可以有效的防止动脉硬化，高血压，慢性支气管炎，慢性肝炎，水肿，贫血，都能达到不错的预防效果。4.防癌抗癌 经常吃海带，可以起到抗癌的作用，因为在海带当中，含有丰富的碳水化合物，以及所富含的微量元素，包括甘露醇等等，都有更好的抗癌防癌的功效。

经常吃海带身体会有哪些变化呢?
答：那么，经常吃海带身体会有哪些变化呢？我个人觉得经常吃海带，身体没什么特别大的变化，但是经常吃海带可以补钙，小孩子多吃点海带就可以长高。不过，海带含有泥沙比较多，买回来一定要洗干净，要不然有些肠胃弱的人经常吃海带就容易结石了。来看以下海带对人体的好处：1.抗辐射 海带有抗辐射的作用，能够...

海带有什么营养价值及功效呢?
答：4.减少放射性疾病。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。5.抗癌防癌。近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,常吃海带的好处有哪些?
答：常见的食物海带可以展示 一些海带应该是合适的：海带适用于碘，甲状腺，高血压，高血脂，冠心病，糖尿病，动脉硬化，骨质疏松症，营养不良贫血和发扰；非法碘血液和肝炎的血液和神经元的血液特别消耗；但是，有必要关注脾胃和胃的人，脾胃缺乏，应避免在甲状腺功能亢进中过度密集的患者；孕妇不过量海带。因为...

多吃海带有什么好处和坏处
答：吃海带防甲状腺疾病 碘是甲状腺素的重要组成成分，人体中一旦缺乏碘元素，甲状腺的功能受到破坏，就会导致甲状腺疾病发生，也就是我们俗称的“大脖子病”。每1000克的海带中碘含量大约为五克左右，经常吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。吃海带抗辐射 海带中含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质是辐射...

海带吃了有什么好处
答：海带又名昆布，素有“长寿菜”、”海上之蔬菜”、“含碘冠军”的美誉。海带吃了有什么好处 1、海带营养非常丰富,尤其是碘的含量，非常丰富,因为碘是人体内合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素又能使头发更加光泽，所以常吃海带会让你的秀发更加出众。2、碘还可以刺激垂体,使女性体内的雌激素水平降低，恢复...

吃海带的好处和功效 海带功效有哪些
答：3、具有利尿消肿的功效，海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇，具有降压利尿和消肿的作用。4、具有化痰、降糖作用，对于身体出现的急慢性支气管炎、哮喘有良好的治疗作用，同时能够消除乳腺增生，可以散结。5、海带能够预防脑血管，减少动脉硬化，防止心脑血管疾病，同时具有防癌减肥的功效，因为海带热量小，能够增加...

常吃海带有什么好处或者坏处 ?
答：吃海带的好处 1、防治甲状腺机能障碍：海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。2、防治高血压和动脉硬化：如果人体缺碘，甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，导致人体发胖或...