喝咖啡到底好不好？ 喝咖啡对身体好吗？
咖啡的好处有以下几种：
1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。
2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。
3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。
咖啡的坏处有以下几种：
1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。
2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。
适当的喝咖啡是有益于身体健康的，但是如果饮用过量，也是会产生副作用的。
研究发现，适当的喝咖啡可以加速身体的新陈代谢，有利于排出体内代谢废物。
喝咖啡具有抗氧化的作用，可以减缓衰老的速度。咖啡中含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，维持胃肠道正常的消化吸收功能。如果长期大量饮用咖啡会造成神经系统过度兴奋，诱发表现出失眠、心悸等表现，危害身体健康。
大多数中国人不知道的是，咖啡原产自埃塞俄比亚，本来是奥斯曼帝国从埃及到阿拉伯半岛到土耳其流行的饮料，埃塞的咖啡运到阿拉伯半岛要先到也门一个叫摩卡的港口城市转运，摩卡的称谓由此而来。咖啡成为世界性饮料并和欧美文化深度绑定，则是欧洲人五百多年殖民史的结果。
按说咖啡只是给中国人多一种饮料选择，无可厚非，但是咖啡在中国确实带有一定的文化侵略甚至意识形态进攻色彩。原因大概是红色年代破坏了之前中国大部分地区城乡的茶馆文化，而在之前的二十年里茶的形象两极分化，要么是工人农民教师群穷干部老男人的穷讲究，要么是官商学勾勾搭搭的中介物，茶馆也成了混社会中老年人谈事的地方，大城市70后、小地方80后往后的年轻人对这种茶文化大多数是无感甚至隐约反感的。
咖啡则长期由于各种影音产品的洗脑成为年轻、时尚、浪漫、富足、现代、开放的象征。多少小城市或者乡镇农村出身的年轻人进到大城市求学或打工，第一次喝到咖啡馆的咖啡时都会有一种莫名的成就感，虽然咖啡的味道大多数人一开始并不会喜欢。这种把咖啡和现代化挂钩的心态在整个东亚从日韩到港台到越南都很普遍，尤其韩国和台湾对开咖啡馆和面包房的热爱就像韩国的基督徒一样远比欧美更激进。
在这种文化光环照耀下，咖啡店的生意当然好，中国成了星巴克最大市场不说，中国人自己还做出了瑞幸。十几年前我上大学时大多数大学生还并没有喝咖啡的习惯（虽然已经有少数人买雀巢速溶咖啡提神），现在好像点个冰美式什么的已经成了大中小城市无数年轻人的日常。
中国上千年的茶文化和几百年的泡茶习俗迄今还是没找到和青年文化结合的很好接口，反而倒是台湾人做大的奶茶产业扳回一局，现在网红奶茶店也有不少，企业规模还是无法和瑞幸和星巴克比，看看以后会不会有什么转机吧，也希望中国几百年的泡茶文化能得到商业发展的新生。
喝咖啡本质上不是坏习惯，部分人适合喝咖啡，饮用后精力旺盛、工作效率提高、提神，对工作、身心有一定帮助。但如果天天喝、大量喝，可能会出现健康隐患，具体情况如下：1、成瘾：咖啡虽然不如烟和酒一样易成瘾，但是如果养成长期喝、大量喝的习惯，如果某天减量饮用，可能出现焦躁、抓耳挠腮、嗜睡、精力不易集中的表现；2、慢性病：长期大量饮用咖啡，可能会导致体内咖啡因蓄积过多，从而导致大脑长期处在兴奋、亢奋的状态，易罹患高血压、心脑血管疾病等慢性病；
喝咖啡到底好不好呀？~
随着我们的生活条件的不断变好，咖啡不再是权贵大人的专属，已经走进普通老百姓家，咖啡、可可和茶并称为世界三大饮品。咖啡中不仅仅含有咖啡因，而且也含有植物化学物质，能对抗氧化应激，帮助调节脂代谢和糖代谢，有效改善肠道菌群，从而降低患慢性病风险。现如今，喝咖啡的人越来越多，主要是因为能给身体带来众多好处。
一、咖啡可以提神喝咖啡提神是许多人会喝咖啡的主要原因，咖啡能提神主要的作用是因为咖啡中富含咖啡因。咖啡因会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等器官的功能。适量的咖啡因会刺激大脑皮层, 促进感觉判断、记忆、感情活动, 让心肌机能变得较活泼，血管扩张, 血液循环增强, 并提高新陈代谢机能。咖啡因也可减轻肌肉疲劳, 促进消化液分泌。这就是为什么喝咖啡有提神作用的原因
二、有减肥的作用现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。
三、咖啡好喝除了黑咖啡，更多的人喜欢喝花式咖啡，花式咖啡比单品咖啡多加些原料，比如：牛奶、巧克力酱、酒、茶、奶油等。花式咖啡没有太多的定义，但是确实含咖啡因，也算是一种饮料，一般口味上非常丰富，造型美观，顶上浇盖着奶油或各种酱料，底下是顺滑的咖啡，口感层次丰富。这也是越来越多人喜欢喝咖啡的原因。
四、促进消化晨起空腹时喝咖啡，确实会刺激胃酸分泌，损害娇嫩的肠胃黏膜，易诱发胃溃疡或胃出血。不妨喝咖啡的时间安排在饭后，能促进油脂排出，利于消化。咖啡中含可溶性纤维，能加快肠道蠕动速度，减轻便秘问题。
五、喝咖啡对皮肤好喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。所以爱不爱喝，有待商榷，但是大家正在被培养成咖啡用户，各种直播各种媒体各种渠道各种形式的咖啡，总有你下单试试的那天，可能刚开始只是一盒觉得有意思的挂耳或者冻干，接下来你就逐渐有了手冲工具，咖啡机，各种豆子，各种杯子，混论坛，混圈子，那就成为真爱咖啡的一员了。
咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。
咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。
除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。
长期喝咖啡对身体的十大影响
答：长期适量喝咖啡对皮肤有一定好处,咖啡中含有丰富抗氧化成分,有益于抗衰利于皮肤健康。 长期饮用咖啡会致癌? 无论咖啡饮料含不含咖啡因都与癌症没有联系。适量的咖啡可以预防心脑血管、肝硬化等疾病。 长期喝咖啡可以减肥? 饭后喝黑咖啡可以起到一定的减肥功效,可以帮助促进脂类、糖类代谢,帮助促进肠道蠕动。 长期喝咖...
咖啡到底好不好?
答：咖啡含有一定的营养成分，特别是维生素b，另外还有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸，能够刺激胆囊收缩减少胆汁蓄积而形成胆结石几率。咖啡中的咖啡，能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，能提高学习、工作效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余...
你认为咖啡到底好不好?
答：健康的成年人可以适量饮用咖啡，但过多的咖啡因会增加患骨质疏松症的风险。对于骨质疏松症患者，除了适当控制含咖啡因饮料的摄入量外，还应保持均衡饮食，以确保摄入足够的钙和维生素，并辅以适度运动和日晒。
咖啡到底好不好呢?
答：所以，大家并不用太担心喝咖啡会致癌。2.咖啡对心脏不好？有些人喝咖啡之后会心悸、头痛等问题，所以，一直有说法称咖啡对心脏不好、不利心脑血管健康。不过，国际上心脏病研究方面的权威机构可并不这么认为。比如，美国心脏病协会、欧洲心脏病学会、澳大利亚国家卫生和医学研究协会等机构认为，健康成年人...
咖啡到底对身体好不好
答：咖啡有一定的好处，但也有一些潜在的负面影响。以下是一些关于咖啡的优点和缺点：优点：- 含有咖啡因，能够增强警觉性和注意力 - 可以改善运动表现 - 能够提高代谢率，帮助减轻体重 - 含有抗氧化剂，有助于对抗自由基 缺点：- 过度饮用咖啡会影响睡眠质量 - 可能导致心悸、焦虑等不适感 - 咖啡因也...
咖啡到底好不好?
答：实际上，咖啡对我们身心都有一定好处。一些证据表明，咖啡可以提高记忆力，加强效率，提升集中力。专家认为，对一个成年人来说，每日摄入400mg咖啡因最为合适。对于孕妇来说，则应减半。而对于非成年的孩子来说，应避免摄入咖啡因。人们对于咖啡因的反应也是不同的，有的人对它极为敏感，会引起头痛、...
喝咖啡到底好不好?
答：咖啡的好处有以下几种：1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。咖啡的坏处有以下几种：1、...
咖啡到底好不好呢
答：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的...
