咖啡到底好不好？ 喝咖啡真的对身体好吗？

因为咖啡确实具有比较高效的提神兴奋作用，对于很多年轻加班族而言，实用性强，具有很大的吸引力。另外，随着西方文化的进一步渗透，很多年轻人赶时髦，以喝咖啡作为时尚，咖啡厅，咖吧不断涌现，而且生意越来越好，与中国传统喝茶文化产生对碰，很多茶吧生意惨淡，难以为继。
咖啡含有一定的营养成分，特别是维生素b，另外还有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸，能够刺激胆囊收缩减少胆汁蓄积而形成胆结石几率。咖啡中的咖啡，能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，能提高学习、工作效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余水分排出，有消肿的作用。新陈代谢加快后酒精在体内的分解速度也会变快，所以饮用咖啡还能够解酒。
不是所有人都适宜喝咖啡的。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年人喝咖啡，会减少钙质吸收，引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。孕妇饮过量的咖啡，可导致胎儿畸形或流产。胃病患者喝咖啡过量，可引起胃病恶化。糖尿病患者咖啡，因咖啡中的咖啡能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。失眠患者饮用咖啡，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠质量变得更差等等。
而传统的中国文化喝茶，历史悠久，底蕴深厚。茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。茶中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。中国人更适合喝茶。

经常喝咖啡是不好的，因为咖啡因是一种低毒物质，而且里面含有醇类比较多，会影响胆固醇代谢。

1、导致失眠。大家都知道咖啡的一个主要作用就是提神，咖啡之所以能够起到这样的效果，主要就是因为咖啡因的原因。但是长时间的摄入咖啡因就会导致心悸，头疼，失眠等这些情况的出现。

2、影响胆固醇代谢。胆固醇对我们人体健康是非常重要的，而且也是我们人体所需要的一种重要物质。虽然有的时候喝咖啡可以提升一些血胆固醇的量，但是一般不会造成有危害性的症状。

3、导致血压升高。如果血压本身就比较高的人，大量的喝过咖啡之后，可能就会导致情况更加严重。咖啡不仅会导致人体血压升高，同时也会让情绪变得紧张，会产生一些比较有危险性的效应。因此对于有高血压的人来说，咖啡是禁忌的。

4、容易精神紧张。咖啡使用过量之后就会产生一些兴奋剂的效应，会产生神经过敏的情况，对于那些本身就有焦虑倾向的人咖啡最好还是少喝。咖啡喝多之后就会导致心悸、耳鸣、手心冒汗等这些情况的出现。

是好的。
首先咖啡中含有蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、水分、碳水化合物、钠、钾、钙、锌等多种营养成分，每天喝可以为机体补充一定所需的营养。

其次咖啡中的咖啡因成分，可以刺激中枢神经，起到提神醒脑、加快人体新陈代谢等作用，女性每天喝一杯，是有利于提升工作和学习专注度，以及身体健康的。

喝咖啡到底好不好？~

任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此。
咖啡的好处有以下几种：
1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。
2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。
3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。
咖啡的坏处有以下几种：
1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。
2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。

咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。


咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。


除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

咖啡到底好不好?
答：实际上，咖啡对我们身心都有一定好处。一些证据表明，咖啡可以提高记忆力，加强效率，提升集中力。专家认为，对一个成年人来说，每日摄入400mg咖啡因最为合适。对于孕妇来说，则应减半。而对于非成年的孩子来说，应避免摄入咖啡因。人们对于咖啡因的反应也是不同的，有的人对它极为敏感，会引起头痛、胃...

喝咖啡到底好不好?
答：1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。

咖啡到底好不好呢?
答：2.咖啡对心脏不好？有些人喝咖啡之后会心悸、头痛等问题，所以，一直有说法称咖啡对心脏不好、不利心脑血管健康。不过，国际上心脏病研究方面的权威机构可并不这么认为。比如，美国心脏病协会、欧洲心脏病学会、澳大利亚国家卫生和医学研究协会等机构认为，健康成年人适量饮用咖啡（约每天1-2杯咖啡）不会...

咖啡到底好不好?
答：因为咖啡确实具有比较高效的提神兴奋作用，对于很多年轻加班族而言，实用性强，具有很大的吸引力。另外，随着西方文化的进一步渗透，很多年轻人赶时髦，以喝咖啡作为时尚，咖啡厅，咖吧不断涌现，而且生意越来越好，与中国传统喝茶文化产生对碰，很多茶吧生意惨淡，难以为继。咖啡含有一定的营养成分，特别是维生...

咖啡到底对身体好不好
答：咖啡有一定的好处，但也有一些潜在的负面影响。以下是一些关于咖啡的优点和缺点：优点：- 含有咖啡因，能够增强警觉性和注意力 - 可以改善运动表现 - 能够提高代谢率，帮助减轻体重 - 含有抗氧化剂，有助于对抗自由基 缺点：- 过度饮用咖啡会影响睡眠质量 - 可能导致心悸、焦虑等不适感 - 咖啡因也...

咖啡到底好不好呢
答：3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上...

喝咖啡到底好不好呀?
答：五、喝咖啡对皮肤好喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。所以爱不爱喝，有待商榷，但是大家正在被培养成咖啡用户，各种直播各种...

喝咖啡到底对身体好不好?
答：咖啡对人身体的好坏对每个人来说也不一定，因为咖啡有它的好处，也有它的坏处。主要看你怎么去喝，适量的喝咖啡当然对人有好处了。对于一般人来说，咖啡对人的益处还是很多的。现代很多人都喜欢咖啡这种饮品，特别是上班族和学生党。因为长时间的工作和学习，使人容易分散注意力，或者产生疲劳。这时候喝...

咖啡好不好
答：展开全部 咖啡匙好的东西是好的,只是用的人可能用错地方了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 更多回答(1) 其他类似问题 2022-07-23 经常喝咖啡好不好? 2022-05-31 喝咖啡到底好不好? 2022-06-16 喝咖啡到底好不好呀? 2022-07-13 喝咖啡好不好呀? 1 2020-12-17 咖啡到底...

咖啡到底对身体好不好
答：含糖和添加其他调味品的咖啡饮料可能是高糖、高脂肪和高卡路里的。如果您关心体重控制，那么您可能需要选择无糖、无味道添加的黑咖啡。总体来说，咖啡可能对身体有益，但是过量摄入和添加过多的糖和牛奶等调味料可能会带来负面影响。要保持健康和平衡的饮食，最好不要太依赖咖啡和其他饮料。