鲜牛奶，纯牛奶，酸奶哪种好 鲜奶、酸奶、纯牛奶,哪个最好？
所以要因人而异了，有的人喝纯牛奶就腹泻，那他只能喝酸奶了。
酸牛奶:
酸牛奶饮料≠酸牛奶
酸牛奶是由优质牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上仍属于牛奶，而奶饮料只是饮料的一种，不再是牛奶。两者在本质上有以下区别：
区别之一：营养成分含量差别大。奶饮料的营养只有酸牛奶的1／3。比如，乳品行业规定，100克酸牛奶要求蛋白质含量≥2．9克，调味酸牛奶≥2．3克。而市面上的酸牛奶饮料只有1克左右。
区别之二：口感不同。由于酸牛奶饮料加了水和果汁等，口味没有酸牛奶醇厚，尤其是奶味不足。
区别之三：活性乳酸菌含量。活性乳酸菌是酸牛奶不同于普通牛奶的核心组成部分，具有促进营养吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，其含量和组成直接决定了酸牛奶品质的优劣。一般酸牛奶饮料只含有乳酸而不含有能发酵的活性乳酸菌。有的酸牛奶饮料也含有乳酸菌，但数量甚少。
此外，两者要求的保存条件也不一样。由于需要保持酸牛奶中乳酸菌的活性，真正的酸牛奶要求保存在低温环境，比如标有贮藏条件为2～8摄氏度的要求，而且保存时间一般在1个月以内。而普通酸牛奶饮料保质期限比较长，保存条件也没有那么严格，一般在室温下保存就可以。
牛奶：
每天喝1升鲜牛奶至少有11个好处：
1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素——血清素的大量增长。
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大地提高大脑的工作效率。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天引用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙。
8、牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳。
9、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。
10、牛奶中的维生素B2可提高视力。
11、常饮牛奶可防止动脉硬化。
看每个人的口味吧，纯牛奶的口感可能最不好，不甜，其它的有有甜味的，我个人比较喜欢酸奶。
酸奶、纯牛奶、鲜奶三种牛奶比较，哪种牛奶更好？~
包装的纯牛奶，鲜奶，酸奶。包装奶经过加工大分子变成小分子，更加容易吸收。鲜奶其次，然后是酸奶。
鲜奶最好 纯牛奶次之 酸奶最次
喝纯牛奶好还是酸奶好?它们有什么不同
答：奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。 特别是对乳糖消化...
对比纯牛奶和酸奶,哪种牛奶喝起来味道更醇厚?
答：所以，牛奶的营养成分，就成为了主要的选择。纯牛奶和酸奶，一个人的肠胃是容易接受的。因为所有的奶制品，都是对身体有好处。酸奶和纯牛奶选择的年龄段是不一样的，作为老年人来说，选择纯牛奶的人会比较多。但是作为年轻人来说，会更在乎口感，会喜欢选择酸奶，给个人带来更好的口感。
纯牛奶和酸奶的营养价值有什么区别?纯牛奶和酸奶哪个更好?
答：酸奶是纯牛奶的发酵产品。与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠道的消化，还能调节肠道正常...
纯牛奶好还是酸奶好
答：纯牛奶和酸奶的营养成分和吸收并不存在那个绝对更好。1、酸奶：通常酸奶是纯牛奶发酵而来的，在酸奶中含有丰富的优质蛋白、钙等营养元素，有利于小孩的生长发育，酸奶中的益生菌还有助于调节肠道菌群。但如果小孩肠道感染或肠功能紊乱，则不建议喝酸奶，因为有可能会导致腹泻。2、牛奶：牛奶没有经过发酵...
纯牛奶、酸奶、甜牛奶,哪种牛奶最好?
答：酸牛奶的这些加强消化机能、防止老年病产生的作用，加上它本身营养丰富、容易消化吸收，因而对老年人来说，更堪为长寿保健食品。相对来说甜牛奶营养价值偏低,可以少喝点,如果出现小孩不消化,拉肚子,可以选择低乳糖牛奶。每天的量可以控制在一天3次,每次以200毫升为宜。新鲜纯牛奶最能保全营养成分。它既能...
酸奶、纯牛奶、鲜奶,这三种奶都各自适合什么人群喝?
答：如今的鲜奶一般指低温保鲜奶，即用原奶进行巴氏灭菌（68℃下灭菌30分钟）、均质而成的牛奶，也叫巴氏奶。从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，酸奶相较于纯牛奶，食用人群范围更为广泛。
牛奶和酸奶哪种更好?
答：一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所...
牛奶和酸奶哪个更好?喝牛奶和酸奶要注意什么?
答：牛奶更好。酸奶一般由乳酸菌发酵而成，所以一般含有大量的益生菌，可以调节人体的肠道健康，更容易被人体吸收。而纯牛奶是不添加乳酸菌的，所以一般不能调节肠道健康。两个人都有很好的饱腹感。如果是以减肥为目的，两种效果都不错，但是尽量饭前喝。酸奶摄入过多容易增加人体肠胃的负担。虽然酸奶中的...
酸奶好还是鲜牛奶好,鲜牛奶与酸奶哪个营养好
答：牛奶是大家生活中很常见的食物，营养价值高，吸收好，经常吃对身体健康是很有帮助的，而且牛奶适合多种人群，不论老人小孩还是孕妇等都可以喝。市面上牛奶种类比较多，大家喝的比较多的是鲜牛奶或者酸奶，有些朋友不知道该如何选。那么酸奶好还是鲜牛奶好，鲜牛奶与酸奶哪个营养好？下面给大家详细解答这个...
纯牛奶不利健康,酸奶是更好的选择
答：长期饮用纯牛奶可能对身体造成危害,因为其中的奶脂不易消化,会在胃肠道里形成硬性物质。如果你想保持健康,建议将纯牛奶替换为酸奶。牛奶不利健康哈佛大学与一家妇幼医院合作,对一万两千名九至十四岁的小孩进行了研究。结果显示,喝越多牛奶的小孩,体重越重。令人惊讶的是,肥胖小孩中喝低脂和脱脂牛奶的居多。这可...
